Sytuacja tak wyglada: 1. Parówki z fileta 100% mięsa 2. Kabanosy drobiowe 3. Mascarpone z białkiem 4. Twix 5. Chipsy /SFD/2016/9/7/3e913733ea1b497a82dd9b0a71450c58.jpg /SFD/2016/9/7/dcb76d8b265d45369369b9a211beb5a0.jpg Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-09-07 20:30:17
Witam, sam osobiscie jem zdrowo ale mam pytanie z ciekawosci. Jesc ktos ma np. Zapotrzebowanie 3500 kcal i jadlby te 3500 ze smirciowego jedzenia (chipsy frytki burgery itd) to jak zmienia sie jego sylwetka?
[...] :-P Więc na cheat'a wleciało: -2 gałki lodów Grycan (biała czekolada-chałwa) -mała chałwa czekoladaowa -paczka wafli ryżowych o smaku ziół prowansalskich (jeśli ktoś lubi chipsy to według mnie idealny zamiennik :-) ) To zjadłem w drodze do Karczmy ,,Bida" :-P W Bidzie zamówilismy posiłek na pół z dziewczyną z racji tego że ona całego nie zje [...]
Może 1/10 tego co wpadło w ten cheat weekend }:-( Wafle ryżowe, pizza, frytki, kawa mrożona, lody z bitą śmietaną, ameo, princessa, oprócz tego były donuty, pączki, chipsy i inne batoniki 8-) Dosyć słodkiego na jakieś 3 miesiące pewnie :-D /SFD/2016/9/1/a157717f0c684ac3b9774f95b347cd43.jpg /SFD/2016/9/1/d1f1d733f02b491fbcefcf78f44c1ca5.jpg [...]
[...] zbije trochę wody bo przez ten cały czas od zawodów a nawet 2 dni juz przed zawodami zacząłem wpychać w siebie naprawdę wór jedzenia dziennie i tak trwa do tej pory, chipsy,czekolady,batony kopa węgli, mało białka %-). Spadki jak najbardziej %-) ale ok, teraz czas progresować, mamy prawie wrzesień więc do stycznia masa prócz teraz tych 2 [...]
A, to co innego :) - po prostu zachowuj zdrowy umiar z takimi rzeczami, chipsy są w czołówce najbardziej śmieciowych produktów. Nie ma co się rozdrabniać w rozważania typu "raz czy dwa razy", tylko w skali całej Twojej diety powinien to jednak być margines.
[...] do działu "kuchnia", jakie tam są fajne hamburgery i kebaby na bazie zdrowych składników) , a kupowane śmieciowe jedzenie tego typu lepiej ograniczyć do minimum. Bo raz chipsy, potem cheat, potem znów coś... Wyjdzie, że co drugi dzień jadasz coś śmieciowego, bo nałóg działa :-). Poczytaj o tłuszczach trans z chipsów i fast-foodów, jaki mają [...]
[...] do działu "kuchnia", jakie tam są fajne hamburgery i kebaby na bazie zdrowych składników) , a kupowane śmieciowe jedzenie tego typu lepiej ograniczyć do minimum. Bo raz chipsy, potem cheat, potem znów coś... Wyjdzie, że co drugi dzień jadasz coś śmieciowego, bo nałóg działa :-). Poczytaj o tłuszczach trans z chipsów i fast-foodów, jaki mają [...]
[...] na masie. Mam pytanie... Czy trzymając cały dzień zdrową michę, jedząc 5 posiłków dziennie Mogę sobię raz na jakiś czas dajmy na to w poniedziałek, zjeść coś co lubię, typu chipsy, czy nawet biały chleb i kanapkę z serem żółtym (chyba moja ulubiona potrawa heh) i następnie w sobotę zrobić sobie cheata? Poniżej umieszczam swoją rozpiskę [...]
[...] posty to przychodzi mi od razu do głowy magiczna formuła "jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz". Moim zdaniem to tak nie działa. Ktoś po drodze dobrze napisał - te wszystkie chipsy, piwo itd to DODATEK do dobrze zbilansowanej diety. Większość z nas nie jest z zawodu kulturystą więc wszelkie odstępstwa od diety to normalność w życiu codziennym [...]
Witaj, Kawę spokojnie możesz dawać , chipsy lepiej nie dawaj do diety a napoje gazowe jeśli są zero możesz je dawać. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-08-20 08:48:44
[...] całkowicie z wędlin, całkowicie z produktów przetworzonych i gotowych, nie jadam na miescie w ogóle , pije tylko wode ,kawe i zieloną.nie jem nic pszennego, słodycze i chipsy w minimalnych ilosciach ,ale dolozylem mase zdrowego jedzenia i trzymam diete na tyle ile sie da i ile widac na zdjeciach w profilu ( nie jestem przeciez zawodowcem) [...]
Kawe można. Jeśli wypijesz piwo raz na jakiś czas, czy zjesz chipsy to świat się nie zawali, ale warto byś bazował na jak najmniej przetworzonych rzeczach.
mam pytanko czy takie rzeczy jak : napoje gazowane/słodkie , kawa , alkohol , chipsy (cheetosy) trzeba wykluczyć? co przeszkadza z wyżej wymienionych? Zmieniony przez - d1920 w dniu 2016-08-19 12:41:31