chipsy

Mumin, wczoraj 1,5 litra wody, a sikałem i tak co godzinę, rano płaściutki, jutro chipsy tylko przed treningiem rano i zobaczymy;-)

Czy ja dobrze przeczytałem, sugerujesz mu chipsy? Za dużo naoglądałeś się WK. Monotonna dieta, głównie oparta na oliwie i kurczaku. Czasem ciężko się doczytać, wstaw zrzut w formie potreningu.pl.

[...] się ograniczyć wody słodzone, zwiększyć picie herbaty zielonej, i wody niegazowanej, ograniczyć tłuszcz smażony(mięso gotowane, oraz duszone), zaprzestanę jeść słodycze, chipsy itd. Czy to w tym wieku wystarczy? Dodam że będę brał vit. Z Olimpu, biorę jeszcze Centrum, na wzmocnienie odporności, czy brać sam Olimp, czy brać w dni crossa Olimp, [...]

Niby sa ta wafle zlozone, przetworzone ,ale lepsze to niz jakies chipsy jesc lub batony moim zdaniem. Dobra opcja

Slodkosci - ble :P Chipsy, hamburgery, kebaby, frytki, golonki, karkówki, kotlety schabowe z ziemniakami, pierogi :D hahahahaha to jest dopiero zycie :D

Slodkosci - ble :P Chipsy, hamburgery, kebaby, frytki, golonki, karkówki, kotlety schabowe z ziemniakami, pierogi :D hahahahaha to jest dopiero zycie :D Jem tak często (prócz czipsów) i zachowuję BF ok 9% nie kręcąc nawet aerobów ;-) Forma bdb, nie za wcześnie? Trochę jeszcze z nóg plus odwodnienie i gotowa do wyjścia a tu jeszcze 8 tygodni.

Dzień 19 Waga przed cheatowaniem wskazywała 96,8 kg, a w pasie miara 96cm, więc pozytywnie. Cheat udał się dość średnio, za dużo chętnych na domową pizze było. Miałem zjeść 2 całe, zjadłem może z 3/4 jednej. Wytłumaczcie mi jedną rzecz, przyjechał taki typek z Anglii. Pracuje za granicą na co dzień. Jest wielki jak stodoła, poważnie, myślę, że 50+ [...]

Za 2tyg kończę redukcję 4 miesięczną, czy narobię dużej biedy, odpuszczając sobie jeden dzień z diety i wynagrodzić śmieciami? kebab, pizza, chipsy i te sprawy.. :)) oczywiście po skończonej redukcji. Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-01-26 17:44:53

A ja do 16.30 czekam na jedzonko. Ale po treningu dzisiaj będzie się działo. Chipsy, chałwy, frytki, pierogi, sandwiche, orzeszki, wszystko.

cheat nite moze byc robione w pelni na zlych produktach? tj zjem z 200-300g ryzu+ slodycze,chipsy,chleb

[...] troche tluszczu mi sie przyda bo narazie to są same kosci ;3 chce nabrac kilka KG nie wazne czy masa czy tłuszcz , tłuszcz próbowalem jedzac same słone tłuste potrawy chipsy sldkie napoje itp Kolega wyzej chcial zobaczyc moj plan jedzenia to mu to rozpisze oczywiscie nie jem tego samego codziennie ale w głownej wiekszosci jem to co teraz [...]

na ostatniej 18 mój żołądek wytrzymał: pół torciku bezowego, pół kilo faworków, ciasto "krówka", pizzę, chipsy, kurczaka w cieście, w ch** wódki i na sam koniec płatki czekoladowe z mlekiem :-D - dobry cheat, co? :-D

[...] i ano ano Marta, czytałam, że paczki wychodzą w środę, więc bójcie się pomiarów za 2 tygodnie /-)_ a w ogóle, to poszłam spać wczoraj cholernie głodna i śniło mi się, że jem chipsy maczane w lodach |-) i tak poczułam przez chwilę wyrzuty sumienia, ale uspokoiłam się myślą, że może Marta zaliczy mi to jako czit %-)%-) Zmieniony przez - lilith w [...]

[...] i chcialbym wiedziec dla swietego spokoju jaki wplywa na reddukcje bedzie mial cheat day raz na 2 tyg np w sobote mam zamiar najesc sie smieci typu 400g babeczki z czekolada chipsy ryz na mleku z marmolada itd. jeseli to bardzo ograniczy redukcje to sobie odpuszcze. na poprzedniej redukcji ograniczalem sie do czekolady 90% kakao itd a teraz [...]

czekolada i chipsy wymienilam jako ulubione, aczkolwiek rzadko zdarza mi się przegryzać w ogóle cokolwiek :) 4 kg. to taki mój cel i wcale nie mówię, że akurat to wystarczy żeby lepiej i smuklej wyglądać, ale jest to taka według mnie waga idealna. Znalazłam coś takiego, jako propozycję treningu i jak myślicie - nada sie? Dzień 1 1a. wyciskanie [...]

chipsy wygraly :( ale nastepnym razem zrobie tak jak mowisz

Już chyba wiem, jaki sobie cheat-meal zrobię %-) Pójdę pobiegać godzinę do parku, na koniec walnę 4 minuty interwałów, aby pobudzić metabolizm. A po tym wszamię lody bakaliowe, jakieś chipsy i coś co jeszcze mi w oko wpadnie w Carrefourze. Dobry pomysł? %-)

[...] ze liczy sie makro i moja dieta to praktycznie 70-80% zdrowe z których robie wiekszość kalorii i całe białko a pozostałe to uzupełniacz kalorii czytaj biszkopty nutella chipsy. Także jesli jestes zapewne wyznawcą sfdowych mitów to nie polecam mojej diety(która wraz z wszelkimi wynikami tluszczu/progresem jest efektywna i przyjemna) bo takie [...]

najlepsze z diety redukcyjnej sa chipsy |-) poczytaj ułóż jeszce raz i wrzuc Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

ja w lidlu zakupy zrobilem, super chipsy do tego pikantna salsa energetyk i czerwony marlborasek:-))%-)