[...] zajadam, może gorsze te serki od twarogów, ale dla tego smaku warto btw macie jakieś 'domowe metody' na piszczący pasek klinowy? tak zeby wiemieniać i naciągać nie trzeba było najlepioej zjadlem 800 kalorii z biedronki tj chipsy ser-szynka i zapijam mineralka rowniez z biedronki-ja bym sie bał Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-30 19:05:41
[...] jest dobrze wiec spoko ana drugi dzien KO ja juz nie chodze z troche silniejszym przeziebieniem na silke bo pozniej zaraz choruje Wrocilem zjadlem 800 kalorii z biedronki tj chipsy ser-szynka i zapijam mineralka rowniez z biedronki http://pl.youtube.com/watch?v=nRWOUekakro http://pl.youtube.com/watch?v=zYX8hU8X6-0&feature=related Zmieniony [...]
[...] że powstanie efekt jojo jeśli za bardzo chce się schudnąć w bardzo krótkim czasie. Proponował bym na początek pozbycie się złych nawyków jeśli takowe posiadasz: alkohol, chipsy, słodycze. Ułóź dietę i jeśli nie chcesz schudnąć z mięśni musisz podjąć następujące kroki. Oblicz miej więcej ile spożywasz dziennie kalorii. I co tydzień schodź max. [...]
[...] płatki owsiane, ryż, z mięs wszystko co jest z kurczka, tylko bez skórki i pij dużo, a będziesz zdrowy, no i nie zapominajmy o rybce. Ogranicz lody, słodycze, fastfoody, chipsy i wszystkie inne chu***twa i tyle:) A za 200zł kup sobie np. 60kg płatków owsianych i starczy Ci na jakieś 2 lata:) Zmieniony przez - lorddexter w dniu 2008-09-23 [...]
popcornwole juz swoje naczosy biedronkowe, hrrhrhr właśnie znalazłem temat na syfydy w którym sie juz pytałem o te weiderowe chipsy i mi odp że to niedobre im wyszłokur krótka pamięć jak wiosło hantlem lubisz to rozejrzyj sie za skręcanymi gryfikami Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-16 15:37:16
[...] A6W, ale byłem wg. mnie za słaby wtedy żeby to robić. Znalazłem to : http://www.sciaga.pl/tekst/27183-28-cwiczenia_na_brzuch Zrobiłem ten trening, odstawiłem słodycze, chipsy itd (wczesniej to był codzienny posiłek) a przez cały czas robienia treningu chodziłem do tego fitnessu i ćwiczyłem biceps i rozpiętki. Po nim mój brzuszek wyglądał [...]
czytaj pogrubione posty w naszym dziale i sie ucz na razie zamiast diety postaraj sie wyeliminowac ze swojego jadlospisu slodycze, fast foody, chipsy, soki... i duzo, duzo ruchu pila na boisku z kumplami, basen, rower...
a ja własnie o***alem jakies batoniki kindery i w łapie trzymam chipsy paprykowe a zaraz zapale papierosa cwiczyc nie moge (już 3tyg.) wiec stwierdziłem ze chociasz sobie pojem jakiegos gowna którego nie jadłem z rok (nie codziennie, tylko dzis i do puki nie wyzdrowieje, bo i tak nie moge jesc bo apetytu nie mam wiec nie przekraczam nawet 1000kcal)
[...] nowo stracić. Największy problem jest widoczny na brzuchu, boczkach;-, oraz tyłku. Nogi mam chude i długie więc zbytnio tego nie widać na nich. Ze swojej diety wykluczyłam chipsy, słodycze. Na razie staram się jeść wszystko o połowę mniej i przez to straciłam już 3kg, lecz nie bardzo widać rezultat,proszę o rady. Mam silną wolę więc proszę o [...]
[...] wagi. Więc już wiadomo o co może chodzić. Moim problemem jest za duży brzuch. Około 3-4 klasy szkoły podstawowej byłem bardzo leniwy: nie lubiłem sportu, żarłem słodycze, chipsy, frytki i inne syfy jak prosie. W czasie dorastania (6 klasa podstawówki), po prostu nie miałem czasu na lenistwo, ponieważ polubiłem sport, aktywny tryb życia. [...]