elia za dużo rozmyślania Dieta, trening regeneracja! a takie gdybanie że koleżanka to a ja tamto, że coś tam itp.. Ludzie są różni, co Bozia dała to trzeba przyjąć, nie dała genu trzeba zapier... Radek jak byś mógł uwzględnij w niej proszę chipsy, twixa, i frazesa ew KFC
Jem to co jest , nie mam ograniczeń Mama stara się nie robic tłustych rzeczy ale sami wiecie , zdarzają mi się Chipsy, pepsi wiem wiem to mój bład lubie warzywa , zasadzie mogę jesc wszystko , jeśli chodzi o kondycje no gram w piłkę itd długośc Boiska pełnowymiarowego napewno przebiegnę może pewnie nawet więcej w tym połowę na sprincie mogę [...]
A co jem... pizza, chipsy, coca cola , teraz odstawiam to sam sobie po czesci odpowiedziales. To nic nie zmienia ze ich nie lubisz poprostu ich nie bedzie.Rowerek ok ale nie lepiej by bylo zapisac sie na silownie ? 3 razy trening silowy 3 razy bieganie . Jezeli chcesz miec efkty Dieta+Trening+czas i cierpliwosc i przeczytaj linki ktore zaraz [...]
[...] eliminować wszystkie produkty zawierające sól. Co oczywiście jest prawie niemożliwe. Natomiast jeszcze gorszy wybór to wędzone...:) Smaczne, ale jednak bardziej rakotwórcze... A co pytania, że raz na czas...:D Raz na czas można zjeść wszystko...nawet chipsy cebulowe z barwnikiem identycznym z naturalnym i kromke z boczkiem i szmalczykiem...:)
Hmm… dobre pytanie To może najpierw czego nie jadam: Nie słodzę żadnych napojów. Praktycznie nie jadam słodyczy (sporadycznie) i przekąsek typu chipsy, paluszki, krakersy (może kiedyś, kiedy byłam jeszcze dzieckiem), 2x w życiu zjadłam hamburgera - w ogóle nie jadam fastfoodów (hmm czasem zdarza mi się zjeść kawałek pizzy), nie jem [...]
[...] co Ci wpadnie w rece . Nie do konca zrozumiales o co chodzi w tym zdaniu , ktore wczesniej napisalem . MY gdy budzimy sie rano , myslismy co zjemy zebysmy rosli w miesnie, a nie myslismy o tym na co mamy ochote . Ci co jedza chipsy i inny tlusty staff , mysla o tym co by zjedli , zeby poczuc tego smak . Ty myslisz o miesniach , oni o smaku .
[...] z serem, pierogi, no roznie naprawde, 19 zjem jakies tam kanapki. I o 21 jem zazwyczaj kanapki i herbata, kakako i 3 lyzki miodu. Czasami zjem chamburegera czy frytki i chipsy tak jak dzis. Co do cwiczen 3 miesiace robilem pompki nie takiez niedoklade tyle zastosuej swoje motto " Lepsze jedna dobrze technicznie wykonana pompka niz [...]
to teraz troche tak dla zdziwienia jem co dziennie chipsy, i tyle ruchu co na w-f. Czyyli malo. W lato oczywiscie bedzie rowerek. Kurde no nie moge chcialem zeby mi ktos odpowiedzial na te pytanai co zadałem musze je pisac kolejny raz. CHce przytyć. Masa "tluszczowa " na pokrycei kości. + Cwiecznia na siłe aby nabrać masy mięsniowej . Co [...]
no ok ale jak uznasz za spory posiłek 3 batony + chipsy (już sie najadłeś to nic z tego nie masz ) myslisz że coleman nie ma diety ??? tylko faszeruje sie koksem ? a jak chcesz chudnąć to nie masz diety ?? tylko jesz co ci sie podoba ??? zastanów sie i nie ******l . dieta jak jest = większy efekt jak jej nie ma to efekt sie zmniejsza .proste i [...]
Bartek cos w tym sensu jest ale ja sobie tylko podrażniłem głoda na szczęsciue mam ****owe chipsy i energy drinka haha kozak i przygrywam w ****a z dietą jak zorro w ostatnim odcinku
Diablo nie ograniczaj tylko wyeliminuj np. cole zamień na wodę niegazowaną, chipsy na płatki kukurydziane itp. I nie jedz mniej tylko ułóż stosowna dietę redukcyjną i będzie git ;) jeżeli potem schudniesz to po wyrobieniu masy i tak będziesz wyglądał "potężnie" PoZdr.
Haha wreszcie przestaniesz jeść te obrzydliwe chipsy, cola jest ok sam lubię wypić zresztą ostatnio pisałem o tym u mnie w dzienniku. trening nieźle poszedł, jutro bieganie cię czeka
[...] skutki jak wczesniej pisaliscie np przeciążenie nerek, wątroby, alergie itp ale napewno jest duzo zdrowsza niż opychanie się w mc donalds czy innych budkach z fast fudami, chipsy, piwo cola i inny szajs. Zawsze mozna a nawet trzeba taka diete zmodyfikowac dla wlasnych potrzeb przez zmniejszenie lub zwiększenie proporcji białka tłuszczu węgli, [...]