chcialabym

Chciałabym nad podciąganiem popracować

[...] Czytalam juz wczesniej to forum, min. co jedza Ladies i wiele, wiele innych artykulow na temat odzywiania glownie na tym forum i na tej podstawie ukladam swoja diete. Ale chcialabym, zeby ocenil ja ktos, kto sie na tym dobrze zna. Jesli chodzi o treningi, to chcialabym zeby, ktos mi doradzil jaki ruch bedzie dla mnie lepszy. Czy zostac [...]

karola oj co ja widze, dalej tak ciezko pracujesz 88-O a ten sasiad to co to za jeden jakis i co mu przeszkadza @@-) ? Ja tez czekam na lepsza pogode. W czasie nart czlowiek byl 5-6 godzin na powietrzu ale takim fajnym a tu wczoraj juz tak wiosennie bylo a dzis tradycyjnie leje i wieje :-( a tez chcialabym i na powietrzu sie poruszac.

Wiem, wiem, zdaję sobie sprawę, że teraz nie ma już żartów ponieważ moja waga wynosi już 47,5..i bardzo chciałabym zatrzymać ten proces chudnięcia, tylko nie wiem o ile mogę zwiększać, żeby było zdrowo. Wiem, że wygląd sylwetki nie jest teraz najważniejszy ale jednak bardzo chciałabym uniknąć zalania tłuszczem. Wiem, że muszę przybrać, również [...]

cześć bunia - oj chciałabym tak wyglądać tak jak ty :-)

Podsumowanie: Pierwsza redukcja za mną. Chciałabym podziękować Obliques za prowadzenie. Mam nadzieje, ze nie marudziłam jej za dużo. Dziewczynom za wspieranie i wpisy do dziennika, zwłaszcza Sokole Oko Arphiel ;-) Założenia: Dieta 1800 kcal, BTW 150/90/95 i co 3 dni 125/90/120 Trening: co drugi dzień trening siłowy wg Obliques z odchudzania [...]

MagdaK: To ci powiem w tajemnicy, ze chcialabym sie zredukowac/rekompowac/wyrzezbic do podobnego ciala ja ty przed 40. ;-) Moze jeszcze zdaze \-) Pracy przede mna na jeszcze pare lat, ale mnie sie treningi silowe podobaja, wiec moge przerzucac zelastwo:-) Adziszcze, poczekaj, niedlugo ty bedziesz wklejac swoje podsumowanie :-) U mnie kolejny [...]

Wiek : 23 Waga : 67 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 105 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany [...]

Witajcie. Przepraszam, że to tyle trwało, ale nie mogłam znaleźć chwili na wyczerpującą ankietę i zdjęcia. Wklejam poniżej :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: darianna1 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku na zajęciach fitness (treningi obwodowe, tbc itp.), 4 miesiące biegania (bardzo nieumiejętnego [...]

W wersji wege, chcialabym zobaczyc jak sobie inni ukladaja ckd bez miesa, bo chcialabym po swietach jeszcze obciac wegle i sprobowac, a jeszcze konkretnej rozpiski sobie nie zrobilam

Hej :) Piszę do Was z prośbą... Jestem dziewczyną mam 18 lat mam wzrost 170 cm i ważę 53 kg. Chciałabym zacząć ćwiczyć korzystając z tego, że zbliżają się wakacje, wiem jednak, że trochę ważę za mało i dlatego chciałabym prosić o dietę jakąś masową czy coś plus do tego jakieś ćwiczenia rzeźbiące, nie znam się na tym za bardzo, jestem początkująca, [...]

w sumie to chcialabym tak z 3 kg mniej... na a6w juz jechalam ale nie dalam rady do konca... :( ogolnie to chcialabym wiedziec czego unikac zeby brzuszek nie rosl,jakie proste cwiczenia wykonywac (takie ktore nie obciazaja za bardzo odcinka ledzwiowego,bo mialam problem i jak jakis czas robie brzuszki to mnie boli ;/ )...

Ja mam dużo propozycji a właściwie wiele bym chciała się dowiedzieć :D i jednocześnie być aktywna w temacie 8-) , pomimo że nie jestem w ciąży to uwielbiam ten temat i gdybym wygrała kilka milionów, to dla przyjemności zaczęłabym studiować położnictwo i zajęłabym się rehabilitacją kobiet po porodzie. Myślę, że fajnie w jednym miejscu zebrać tematy [...]

Obliques, Martucca, 4nn - dziękuję Wam bardzo za szybką reakcję i za tak cenne uwagi, rady odnośnie treningów przede wszystkim, jak i diety!!!! Teraz najważniejsze jest zdrowie Maleństwa i niczym nie chciałabym Jej zaszkodzić!! Przyznam szczerze, że nakręciłam się mega na powrót do treningów, /szybka piłka/ a nie przemyślałam kilku ważnych [...]

Witam. Odnosnie rozstania to Dzidzi tęskniła, nieraz wołała "Maaa Ma", ale spała w miarę dobrze, bawiła się jak zawsze dużo i nie rozchorowała się (słyszałam, że Maleństwa z tęsknoty tracą odporności i chorują), najgorzej było z usypianiem, bo zawsze robię to ja - mamy z Niuchą taki miły rytuał - papu, przytulaski, kołysanki i te sprawy. Na [...]

Chciałabym mieć tyle w talii co Ty ! :-) Na rowerkach spinningowych się nie znam, niestety, ale może spróbuj na jakiś forach poszukać, czy w googlach..

[...] kg jesli chodzi o trening to aeroby bede wykonywac rano na czczo-ok 45 min jogging, jak zlapie kondycje, to popoludniami moze HIIT (wtedy bez treningu rano) na silowni chcialabym robic trening na cale cialo: w trzech seriach po ok 15 powtorzen, z czasem schodzic np do 12 ale podnosic ciezar: rozgrzewka-10 minut-marszo-bieg przysiady z [...]

Cześć Wszystkim, super pomysł z tym forum, bardzo brakowało mi miejsca, gdzie mogłabym zasięgnąć wiarygodnych informacji, a nie słuchać plotek i tekstów w stylu "kolega kolegi, który ma kolegę w F. powiedział..." itd. Ja chciałabym poznać trochę więcej szczegółów odnośnie szkolenia bazowego. Otóż moja druga połowa przeszła selekcję i zastanawiam [...]

Bazówka+kurs swojej specjalizacji to najcięższy czas ale i on mija nawet nie wiesz kiedy i nadchodzą dni chwały :) ja sam nie wiem kiedy to minęło :) To jest mnóstwo czasu. Dla Was to była (jest) harówka jakich mało, ale dla tej drugiej osoby to jest chyba jeszcze cięższe... Wy spełniacie swoje marzenia, a my czekamy... Chciałabym być ważniejsza [...]

Rzeczywiście, nie powinnam schodzić niżej z wagą, bo będę wieszakiem, a okres dalej nie wróci... Z tym myleniem sportu z ćwiczę sobie, to za płytko myślałam... Teraz chciałabym zaplanować długofalowo treningi, dietę i urodziło się takie pytanie: Chciałabym dobrze wyglądać, ale nie być wychudzona. Czy powinnam zrobić normalnie "masę", po męsku, [...]