chcialabym

Ripley - no szczerze Ci powiem, ze się boję. Tak trochę w stylu "i chciałabym i się boję":) Za zaproszenie serdecznie dziękuję i będę myśleć jak przełamać strach.

Viki - zaraz tam nie potrafię … może potrafię ale frajdy z tego żadnej nie mam. Ale ciagle Ci mówię za ajazy strzelił w 10 z tym planem bez planu - tylko potrzebuje do tego weekendu aby sensownie coś zaplanować. No i czytam w szpitalu tego Jurka i trochę się wkurzam ze się za ta książkę zabrałam. Bardzo nie chciałabym aby wróciła mi fiksacja [...]

@Tomasz, Marta - to właściwie wyłącznie kwestia fantazji i wyobraźni jest. Spróbujcie, nie takie złe jak wygląda. Chciałabym tylko dodać ze Kebul też dzielnie sprostał wyzwaniu u siebie w dzienniku. jednym słowem utrudniacie mi dzisiaj matę, bo będę chciała "poprawić" swój rekord i wybić się na czoło peletonu:) Bziu ma po tych szpagatach ładnie [...]

A w ogóle to wczoraj myślałam,ze nie dojdę na siłkę w ogóle. Zlew w kuchni odmówił odpływu, zalało całą szafkę. Próbowaliśmy z Koszykarzem odkrecic i wyczyścic te wszytskie rurki pod zlewem, nawet sprężyną w ścianie żeśmy próbowali... G dało poza strasznym smrodem i brudem. Przyjechał Pan z pogotowia - przepchał jeszcze większą sprężyną, jeszcze [...]

Hesia - no własnie najgorsze jest jak sie odbije, bo wtedy straszny ból. W ogóle myslałam na początku ze to po myciu okien ból plecow. A potem covid, a potem zawał serca. Strasznie dziwny ten objaw. Kawa też odstawiona. I wino. I chleb żytni. I pomidory, banany... Chyba długa lista tego będzie. Madzia - zaraz sie zapiszę na Tadeusza.Jak znalazł. [...]

Cięzki tydzień za mną. nie było mnie na miejscu plus jakieś nawały roboty w domu. Idzie kolejny ciężki tydzień, ale przynajmniej juz na miejscu i da się coś regularnie na siłce zrobić. Gdzie się podziały te czasy,ze chodzilam codziennie-na zmianę siłowe i cardio i ładnie liczyłam jedzonko? Musi wrócić bo zwariuję w takim natłoku wszystkiego. [...]

Ech, ja jak chcialabym miec takiego fajnego trenera na kazdym treningu, zazdro! :)

Przymasowalam - aktualna waga z rana 64kg. Chyba trzeba powstrzymać te konie bo chciałabym w grudniu wylecieć na tydzień do trochę cieplejszego kraju… wstyd będzie do basenu wejść

Na wyjeździe jeszcze jeden trenio był - poprzysiadałam trochę, bez szału bo niby choroba minęła, ale jeszcze nie całkiem. Wystarczyło, zeby czwórki pobolewały podczas drogi powrotnej. Powrócone do domu z przygodami. Autko zawalone śniegiem na parkingu przylotniskowym. Jak już zlokalizowałam i odśnieżyłam to nie odpaliło. Jak znaleźli się faceci z [...]

No właśnie z równowagą jest łatwo, o ile nie zaokrąglasz pleców o masz biodra wywinięte, a do tego trzeba mieć siłę i mobilność. Popróbuj sobie tego z różnym ustawieniem bioder i sama zobaczysz, jaką to robi różnicę. A właśnie porównywanie kąta między tułowiem i nogami byłoby sposobem na zmierzenie progresu :) Robiłam coś takiego, ale z trzymaniem [...]

Plan minimum na cały tydzień pon-niedz to 3x siłowe i chociaż 1 fikanie. W przyszłym tygodniu chciałabym aby Garmin nie pokazał żadnego dnia z mniej niż 7 tys. kroków - albo żeby chociaż średnia dnia z tygodnia taka była. Z małym psem spacery nie nabijają kroczków - szczeniara chętnie biega w te i we te na małym trawniku a ja stoję - ewentualnie [...]

A ja bym chciała umieć robić - nawet nie zależy mi na maxach itd. Chciałabym w koncu poczuć sens tego ruchu - dopiero mam wrażenie ze coś zaczyna mi pasować w tych siadach - No i traktuje jak takie trochę przełamywanie własnych barier:) Czwórki czułam przez 3 dni. Za to teraz jestem od wtorku chora …. I tyle z mojego powrotu na silke i rozliczeń [...]

14.03.2023 DT Udało się co zaplanowane, kroczków mogłoby więcej wpaść, ale wolałam 15 minut drzemki przed siłką. Kroczki: 7100 Miska: 2000kcal, słodkiego nie było, lampka czerwonego wytrawnego za to wpadła Siłka: była, miałam nawet trochę siły na więcej ale już czas gonił - to chyba dobra oznaka, ze mimo ciągle utrzymującego się kaszlu i kataru [...]

Biegałam w kratkę, tylko nie zwróciłaś uwagi. W październiku przebiegłam 96 km, w listopadzie i grudniu 64, a styczeń to raptem 21, luty 33 i teraz w marcu dopiero odbijam się od dna, bo już weszło 39. Chciałabym biegać 100 :D

Chciałabym wrócić do żywych i sprawnych (nawet jeśli w moim przypadku to "sprawnych inaczej"). 06.11.2023 DT Próba zaklinania rzeczywistości. Niby jest mi lepiej. Przynajmniej nowe plasterki coś robią. Przeziębienie jeszcze się tli, ale po 2 testach covidowych - stwierdziłam, ze skoro nie mam, to idę do ludzi bo zgłupieję zupełnie. Wygrzebałam [...]

Obli, mi naprawdę bardzo zależy na zdrowej diecie i treningu, więc z pokorą i wdzięcznością przyjmuję wszystkie uwagi i wskazówki. Strączki jem, jak najbardziej, ale dopiero odkąd poznałam forum w większych ilościach, wcześniej prawie zupełnie. Masz absolutną rację, co do prochu i nigdy nie traktowałam tego, jako stały i niezbędny składnik w [...]

Obli, mi naprawdę bardzo zależy na zdrowej diecie i treningu, więc z pokorą i wdzięcznością przyjmuję wszelkie uwagi i wskazówki. Strączki jem, jak najbardziej, ale dopiero odkąd poznałam forum w większych ilościach, wcześniej prawie zupełnie. Masz absolutną rację, co do prochu i nigdy nie traktowałam tego, jako stały i niezbędny składnik w [...]

To wspaniale, to będziesz mogła cos zbudować a diete postaramy sie wtedy trochę podrasować bys jednak miała pożywienie i nie spalała mięsni zamieniając sie w kenijskiego długodystansowca Czyli w domu ćwiczysz? a czym dysponujes zi ile kilogramów bo chciałabym byś 80kg w domu posiadała

Fałda na udach ok 3 cm, na brzuchu też jest- a więc fat jest, na pewno > 23 % (wiem, że to jest w normie), a chciałabym zbić do ok. 20%? Nie wiem co na to szefowe, posłucham ich, ale chciałabym jednak zmniejszyć fałdki (planuję zakup fałdomierza od kilku msc;]). Dlatego pytam, jak to działa :) Zmieniony przez - SunSprite w dniu 2013-08-07 16:52:54

Witam, jestem nowa na tym forum i póki co nie mam jeszcze zbyt dużego pojęcia w zakresie ćwiczenia i rzeźbienia sylwetki. W przeciągu ostatnich 2-3 miesięcy udało mi się dzięki zbilansowanej diecie i Therm Line II zrzucić 10kg, jednak chciałabym zrzucić jeszcze 5kg i wyrzeźbić sylwetkę (mam 172cm i 60kg) i w tym miejscu mam pytanie : czy mogę [...]