chcialabym

Witam, mam bardzo rozbudowane łydki w porównaniu do reszty mojego ciała. Często korzystam z programów treningowych dostępnych w internecie, oczywiście nie takich które mogłyby mieć szczególny nacisk na.te partie mojego ciala, oraz dużo i szybko chodzę. Chcialabym zredukować ich "objętość" jak to zrobić?

Co oznacza polkole naprawym kolanie`rzepka ??? Wytatuowane kolorem niebieskim !!! Na drugim kolanie- niestey nie ma zadnego tatuazu !! Tylko pol-kola !!! chcialabym prosic o w miare szybka odpowiedz !!! Zanim pojde na pierwsze spotkanie z ta osoba !!! Pozdrawiam !

Witam,zauwazylam od kilku tygodniu u siebie pod klatko piersiowo dwie plamy jasno bezowe.Mam juz termin do dermatologa ale do tego czasu chcialabym dowiedziec sie czy to moze byc czerniak?Czytalam ze takie plamy zlewajoce sie z kolorem skory to tez odmiana czerniaka.Prosze o odpowiedz.Bardzo sie boje.Dziekuje.

Szukałam dużo na różnych stronkach ale znalazłam tylko podstawowe korzyści dla organizmu.Pisze tam ze ma tez wiele innych zastosowań a chciałabym sie dowiedziec wszystkich.Jeżeli ktos z was ma więcej wyczerpujących informacji na temat zielonej herbaty to prosze pisać.

Witam, Chciałabym aby ktoś z was pomógł mi ułożyć plan treningowy na 6 dni, ponieważ potrzebuje zrzucic pare kilo i jednoczesnie wyrzeźbić mm brzucha. Od miesiąca robie 3x/tyg interwały po 40 minut aby pozbyc sie zbednej tkanki tłuszczowej, ale dodatkowo chce wymodelowac brzuch. Bardzo prosze o cenne wskazówki. Pozdrawiam, Monika.

Witam jestem kobieta, waze 52 kg przy wzroscie 64,5. Chcialabym miec odkryte miesnie( sylwetka wysportowana) Czy jest mozliwa redukcja i masa w jednoczesnym okresie ? Cwicze 2-3 razy w tygodniu ( fbw plus 20 min cardio) Jem 1700 kcal ( 80g bialka, reszta wegle i tluszcze) czy moja dieta jest okej ? Z gory dzieki.

chcialabym sie dowiedziec jak moge wybielic swoje zeby ktore sa bardzo wrazliwe na zimno, powietrze itd? zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzzz

Jestem grubo po 50-tce i chciałabym trochę poprawić swoją kondycję i sylwetkę. Mam 179 cm wzrostu i ważę 77-78kg. W tej chwili mam do dyspozycji jedynie 2 hantle 4 kg. Czy mogę ćwiczyć codziennie? Podobnie z pompkami, czy mogę je robić każdego dnia?

Witam, chciałabym zapytać czy to rzeczywiście dobra pożywna i wartościowa opcja na śniadanie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62946a6cd4934cee869a88c44f97c4af.jpg

Witam Jestem 17 letnia dziewczyna i waze jedyne 43 kg co przy moim wzroscie jest b malo. Chcialabym wiedziec jak moge zwiekszyc swoja mase ? Mile widziane rady co do ilosci posilkow w ciagu dnia. W miare mozliwosci prosze o rozpisanie diety. Moze przydadza sie jakies odzywki ? pozdrawiam

[...] jestem tu nowa strone polecil mi kolega... potrzebuje pomocy przy ulozeniu planu treningowego silowego... jednak stawialabym na wolne ciezary bo nienawidze maszyn przez ostatnie 2 lata cwiczylam bardziej treningi uzywajac wylacznie wlasnego ciala crosfity tabata itp... chcialabym wkoncuu zaczac rzezbic a nie tyko spalac ... Pomozecie???

Mam problem. Ostatnio robiąc porządki domowe natchnelam sie na stare banknoty o nomicjalach 50zł oraz 100zł.Troszeczke mnie to zdziwilo bo nawet nie wiem skąd one sie u mnie wziely.Postanowilam wiec zajrzec na ta strone i sprawdzic. Chcialabym wiedziec ile sa teraz warte? Bardzo prosze o pomoc jesli to możliwe. Pozdrawiam

mój wnuczek ma swędzące krosty na całym ciele nasilające sie wieczorem ja natomiast mamkłujące i swedzaca wysypke mało widoczna swedzi mnie cały brzuch az po piersi chciałabym jeszcze wiedziec czy wnuka moge kąpac w płatkach cwsianych

witam Czy jest możliwość wysłania bezpłatnych próbek produktów oraz informacji o produktach Państwa firmy,ponieważ chciałabym je swypróbować przed zakupem.z góry dziękuje i proszę o odpowiedź Pozdrawiam małgorzata Denis radogoska 4/15 71-607 szczecin [email protected]

Witam . Mam 15 lat i parę miesięcy temu miałam wypadek na crossie i mam bliznę na prawym udzie na połowę nogi id miednicy do kolana prosta linia . Chciałabym zrobić sobie tatuaż po zakończeniu leczenia aby zamaskować ta bliznę . I mam pytanie czy jak będę miała 16,17,18 lat to ten tatuaż się rozciągnie lub znieksztalci

Jak mogę szybko i zdrowo schudnąć ok7kg? Moja sylwetka wygląda następująco: mam postawę chłopięcą mimo że jestem dziewczyną, brzuch mam płaski ale boczki nad pośladkami, grube uda i łydki. Chciałabym schudnąć z pupy i nóg, nosić rozmiar lub jeśli się uda 2 rozmiary mniejsze spodnie. Proszę o pomoc. pozdrawiam Emilia

Plan jest taki: pół roku redukcji a drugie pół praca nad siłą i wytrzymałością. Czy to ma sens ? Systematycznie chodzę na siłownię, biegam . Stanowczo za dużo kochanego ciała a poza tym chciałabym się przygotować do testu sprawnościowego. Czy to ma szanse się udać ? Czy postawić na jeden cel ( test) ?

Witam Mam 170cm wzrostu waga 55kg i chciałabym wyrzeźbić moje ciało. Kiedyś trochę ćwiczyłam, ale teraz siedzący tryb życia spowodował odkładanie się tłuszczyku na brzuchu, udach i pośladkach. I w ogóle ciało zrobiło się nie ładne. Proszę pomóc mi w planie treningowym, abym wyrzeźbiłam swoje ciało. Z góry dziękuję.

Witam. Moje pytanie dotyczy nazwy sprzętu, którego opis zamieszczam poniżej: Jest to maszyna, wyglądem bardzo przypominająca orbitrek z funkcjami steppera. Czyli ćwicząc na niej można wykonywać małe ruchy jak i zataczać nogami wielkie koła jak przy bieganiu. Na tej maszynie ćwiczyłam na siłowni w UK i bardzo chciałabym sobie taką sprawić.

Cześć chciałabym się dowiedzieć jaką SW polecacie dla kobiet. Chodzi mi głównie o samoobronę. Myślałam o krav madze, aikido, kickboxing ale nie wiem co lepsze. W sumie nie mam kondycji, czasami pływam i biegam, ale nieregularnie.Mam 27 lat to nie za późno żeby zacząć? Z góry dziękuję za pomoc. Fen.