chcialabym

tez nie chcialabym tego nawet jesli mateo planooje wielkie wiosenne porzadki to mozna by choc na troche udostepnic te stronki w celu skronikowania samemu niestety to sporo roboty nie zawsze mialam tyle czasu by sciagac poza tym trzeba wziac pod uwage kwestie dzialania sfd i predkosci ladowania sie stron Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-09 [...]

Siema Mam uraz kolana po raz pierwszy i chciałąbym sie dowiedzieć jak wygląda potem rehabilitacja czytrwa długo i ile czasu przerwy jest w treningach. Mam dokładnie łękotkę przysrodkową przesuniętą dotorebkowo naszczescie inne struktury bez zmian i sciągli mi już krwiaka, noga w szynie.. ale ja i tak jestem załamana..Trenuję capoeirę nożka mi [...]

Fotki sa przeciętne, ale chcialabym dotrzymac slowa. Narazie jestem na etapie pytania znajomych czy nie mają nic przeciwko umieszczania ich zdjęc tutaj. Pozdrawiam

Teraz cwicze pon,wt,sr - 1h aero + 45min-1h silowni (niestety nie mam innej mozliwosci) , gdy bede brac X to pon,wt,sr 2h aero , cz,pt,so 30min-1h rowerku stacjonarnego...chciałabym zrzucić tak ok 6 kg brzydkiego fatu... Aha na ile straczyło Ci jedno opakowanie? Czy gdy przestałać to brać , to waga wróciła ?

[...] warzywa ze słoików ze sklepu czy maja za duzo cukru? (chodzi mi o takie mieszane sałtki, np kapusta+papryka+ogorek) Na razie wiecej nic mi sie nie nasuwa. prosze o ocene ulozonego menu. Dodam jeszcze, ze chcialabym chudnac 1 kg na tydzien, z tym, ze moja przemiana moze byc troszkę spiepszona z powodu stosowania częstych tzw. 'diet glodowkowych'

Hmmmm... Kusząca propozycja, ale ja jestem raczej przeciwna piratowaniu czegokolwiek, a tym bardziej czegos, co mi sie podoba. Chcialabym, zeby tym gosciom oplacalo sie wydawac takie rzeczy, bo w przygotowaniu sa juz kolejne plytki: kihon i kumite. Jesli to dla Ciebie za drogo, to zmow sie z kims w klubie i zlozcie sie na plytke.

Hej! Zjadłam dziś przed treningiem 2 parówki, a po trningu 120g camemberta. Nie jestem pewna czy można to nazwać lekkim śniadaniem, bo jednak sporo tłuszczu. Co do tego posiłku między 21 a 3 to ja się trochę boję, bo zdarza mi się czasem, że położę się np. o 1 bo już nie mogę wytrzymać dłużej, więc jeśli bym jadła coś np. o północy to wtedy [...]

To znowu ja. Tyka ja może rzeczywiście wszystko pokręciłam, ale chyba nie chodzi o to jak się dieta nazywa, ale jakie są jej główne założenia, a założeniami mojej diety jest: - spożywanie dużych ilości białka ok.1,5-2g/kg m.c - ograniczenie węglowodanów do 30g/dobę - uzupełnienie tłuszczami tak aby zgadzała się ilość kalorii Myślałam, że przy tak [...]

Ja też chce schudnąć! Schudłam 7kg i dalej nie mogę... Mam 174cm i ważę 60kg. Chciałabym ładnie sobie wymodelować sylwetkę, zaznaczyć i podkreślić mięśnie brzucha i ud. Tylko podobnie jak autorka tego postu nie wiem jak... Mam nadzieje że dacie nam jakies wskazówki Z góry dziękuję.. Aha najlepiej jakbym osiągnęła "wymarzoną" sylwetkę do [...]

Ja tez chciałabym poprawić szybkość w sprintach. Startuje przeważnie na 200m. Zawody mam na przełomie maja/czerwca więc jest trochę czasu. Szukałam jakiegoś klubu o profilu lekkoatletyki ale niestety w pobliżu miejsca w którym mieszkam nie ma :/ Nie wiem czy to może sie przydać ale kiedyś trenowałam koszykówkę, w końcu tam też liczy się szybkość. [...]

powiedz mi ziki na jakiej podstawie dosliscie do wniosku ze zilo jest mocniejsze od syntetyku? Z mojego doswiadczenia wiem ze ziolo nie jest takie wydajne jak chemiczna odmiana, ale chcialabym posluchac twoich sugestii jak ma huanng bije na glowe efedryne.

Chciałabym podziękować za wszelkie odpowiedzi raz jeszcze...Z perspektywy czasu mój artykuł wydał mi się szalenie infantylny...Teraz sformułowałabym go inaczej...Wynika z niego, że jestem słodką kretynką, która myśli tylko o swoim wyglądzie...hehehe...mogę tylko powiedzieć, że nie jestem i zdarza mi się patrzeć na swoją osobę z dystansem. Może to [...]

[...] za granice (dlatego nie mam abonamentu), to mysle, ze tu sytuacja jest podobna. Nie chce byc traktowana wyjatkowo Jesli moge cos zasugerowac, to jesli Tyka przekaze swoja nagrode joggerowi, to ja chcialabym swoja przekazac desirowi (nie wiem, czy jest kolejny w ankiecie, nie chce mi sie sprawdzac , ale mysle, ze odwala tu kawal roboty).

Dołączam się do pytania. Chciałabym się tez dowiedzieć jaki jest próg dolny i górny tętna przy aerobach na spalanie tłuszczu i ewentualnie mięsni.

Ok dzieki za podpowiedzi :) A powiedzcie mi ktore z cwiczen na miesnie brzucha najmniej obciazaja kregoslup?!? Bo ja zazwyczaj codziennie miewam takie bole i chcialabym sie dowiedziec czy wogole to ma sie jakos do moich cwiczen brzucha. POZDRAWIAM !!

Wybiórczo przeczałam wypowiedzi nt. Thermy Pro. Chciałabym się dowiedzieć czy efekt spalania tkanki tłuszczowej można uzyskać również bez wysiłku fizycznego?

Zakrzes, niestety nie umówi sie z toba napewno bo po 1. to moja siostra po 2. ma sie uczyc Z tym ulozeniem diety i planem cwiczen to oczwiescie ze chce jej ulozyc . ale biorac pod uwage fakt w jakim jest wieku nie chcialabym jej zaszkodzic

To powiedz mi co robię źle ? Mam zmodyfikować dietę czy ćwiczenia? Tylko raczej nie chciałabym rezygnować z ćwiczeń i sportu bo to całe moje życie No może nie do końca Ale to dla mnie bardzo ważne... Echm to co z tą dietą mam zrobić..

Hmmm... Tak sobie mysle, ze moznaby odswiezyc ten temat... :) Chcialabym tylko powiedziec, ze Capoeira w zadnym wypadku NIE JEST tancem... Ma tylko wygladac jak taniec. I to tylko w pewnych momentach. Dlaczego? Wyjasnienie zajdziemy w historii Capoeiry. A porownywanie breakdance'u do Capoeiry... Dla mnie nie ma najmniejszego sensu. No, ale to [...]

Tzn.? Nie rozumiem Twojej odpowiedzi :) Po prostu chciałabym wiedzieć czy to coś da, razem z "masową" dietą i treningiem of course...