chcialabym

Za rok chcialabym pojsc na takie szkolenie (bede miec 18 . Orientuje sie, ze taki kurs kosztuje mniej wiecej 1200 zl i trwa rok, ale moje pytanie brzmi: gdzie mozna go zrobic? Sa jakies 'miejsca' godne polecenia? Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam Misia

a na czym dokladnie polega to bjj?ostatnio znazlam cos ciekawego o kav maga'dze,ale treningi sa trzy razy tygodniowo,a ja moge poswiecic tylko pt i sb (za duzo zajec dodatkowych).chcialabym wyrzezbic cialo,pozbyc sie zbednej energii,a jednoczesnie umiec sie obronic. mam 170cm i waze 53kg. jestem z lodzi

Witam, Brat zostawił mi w spadku worek treningowy i rękawice bokserskie .Zaczęłam trochę boksować i sprawia mi to duzo frajdy .Nie zamierzam nigdy trenować na poważnie więc nie przejmuję się 'złymi nawykami'. Chciałabym porady co zrobic by wzmocnić mięśnie rak ,zgubić z nich troche tłuszczyku ,poprawić wygląd ale przede wszystkim uniknąć mocnego [...]

Cześć Eve!!! Ja się podpinam do Twojej prośby . Też mam problem z nogami, dlatego z chęcią się dowiem co trzeba robić, żeby poprawić ich wygląd. Ja mam teraz do dyspozycji siłownię - tak jak pisałam kiedyś w poście, zmieniłam aerobik na siłkę, bo jakoś tamto mi w niczym nie pomogło. No, kondycję sobie troszkę poprawiłam. Ale ja potrzebuję czegoś [...]

Sluchajcie jedyną rzecza jakiej nie akceptuje w moim wyglądzie są nogi...wedlug mnie są zbyt duze-w sesie obwody,chcialabym z nich troche zgubic tluszczyku,sa tez troche umiesnione ale troche tluszczyku tam za duzo!Do dyspozycji mam rowerek stacjonarny,skakanke,ostatecznie bieganie(ze wzgledu na pogode-nie najlepsza do biegania)hantelki 2 razy po [...]

[...] :) mialam rok czasu przerwy,wiem ze na pocztaku bedzie trudno,wczesniej trenowalam sztuki walki,rok temu zakonczylam "kariere" i teraz w zasadzie nie robie nic..chcialabym poprawic miesnie ud i posladki,moze troche łydki...czy tradycyjny aerobik do tego sie nadaje czy wybrac moze steop czy cos innego....nieznam sie na tej dziedzinie [...]

hehe ale ja powaznie myslalam o jakims kursie-przyda sie troche ruchu,a chcialabym cos z tego wyniesc.chodzi tylko o to,zebym nalgle sie nie "rozrosla" :) nie chce cwiczyc 5lat i nic z tego nie miec.chociaz podstawy... wiedziec co zrobic,czeby moc szybko uciec

znowu powracam na forum :) teraz z pomyslem zapisania sie na jakis kurs. nie wiem jaka sztuke walki wybrac. co jest dobre dla dziewczyny?chcialabym,wiedziec co robic,gdy mnie ktos zaczepi. moze jakies sugestie i rady?

Nieedawno rozpoczelam druga buteleczke Spiropent chcialabym sie dowiedziec jakiej diety mialabym przestrzegac aby zwiekszyc jego dzialanie bo jak narazie nie widac aby cos sie zmienilo na moja korzysci :)) Z gory dziekuje. narka robaczki

[...] Na tym forum jestem nowa.Troche jednak juz zdazylam poczytac i bardzo dowiedzialam sie dzieki wam wielu nowych i interesujacych rzeczy. Moj problem polega na tym,ze chcialabym schudnac 5 kg.Obecnie waze 60 kg przy wzroscie 170cm. Ulozylam sobie sama diete,ale nie wiem czy ma ona sens.Jakby ktos mogl ja skorygowac lub wogole podac [...]

[...] a nie wiesz czy to moze faktycznie tak byc,ze jezeli mama mimo cwiczen miala ten brzuszek,to i mnie bedzie bardzo ciezko sie jego pozbyc?nie jest jakis ogromny :) ale chcialabym taki chociaz lekki kaloryferek :) nie mam tyle czasu,zeby chodzic na jakies zajecia. w szkole mam basen i dwa razy w tygodniu w-f (dosyc intensywny) ale to i tak [...]

hej.mam pytanie.mam wzrost 165 cm i waze 52 kg.wiem ze nie mam nadwagi i wygladam akurat,ale mimo to chcialabym schudnac chociaz 2 kg.czy jest to mozliwe dzieki diecie montignac czy tylko dla tych z nadwyzka?jesli nie to mozecie podac mi jakas inna diete ,ale prosze pamietc ze jestem wegetarianka.acha i chcialabym zeby nie trwalo to zbyt dlugo(to [...]

Chcialabym cwiczyc aerobik....co daje ta dyscyplina,dla kogo najlepsza ..z gory dziekuje za porady

czesc wam!!!! Powiedzcie mi czemu cały czas przybywa mi cm w pasie i w udach...???? Duzo nie jem bo zawsze rano płatki, w szkole kanapke i owoc...a na obiad kotlet i ryz lub makaron oraz marchewka... kolacje gdzies zo 18 19 przewaznie jogurt , kanapka lub owoc.... pijam zielona herbatke! Codziennie cwicze godzinke w domku, na poczatku [...]

no raczej nikt taki fotkami by sie nie podniecił jakie tu wkleiłam Z własnych spostrzeżeń wiem jak z kims rozmawiam, chciałabym miec jakis obraz tej osoby w głowie--- chyba logiczne??? Ogólnie na celu miałam również ocenć członków forum. Natomiast gdybym chciała tu kogos podniecic heheh wkleiłabym ostrzejsze fotki, które byc moze tu sie [...]

Hm...dzieki za rady. Otoz problem jest taki ze tyje w od bioder w dol :( Roznica pomiedzy obwodem pasa a bioder to prawie 40 cm! Szlag mnie trafia bo chcialabym cos z tym zrobic. Na plus jest to ze przy intensywnych cwiczeniach bardzo szybko rysuja mi sie miesnie. Wolalabym jednak zeby cwiczenia /rowerkowe i steperkowe/ lepiej radzily sobie z [...]

Tętno powinno być takie, aby móc w miarę swobodnie z kimś rozmawiać. Ja po prostu biegam i trochę sobie podśpiewuję. Dodatkowo telewizja minimalizuje znużenie. No i w ten sposób dziś udało mi się 2 godziny. Ale takie pytanko: chciałabym poprawić sobie talię. Czytałam o pasach wyszczuplających, ale teraz nie mam kasy, aby zakupić. Czy owinięcie się [...]

No wiec jesli chcialabym cwiczyc przede wszystkim miesnie brzucha to 1-2 razy w tygodniu? No dobrze spinanie..a ile mniej wiecej serii? w jakim czasie to wykonywac? Czy sa jeszcze jakies inne cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu i sa w miare efektywne? Co do tego treningu arobowego ...czyli aby cokolwiek zgubic trzeba ciwczyc minimum 30 min? [...]

Pierwsza rzecz, ktora mnie denerwuje w klubach fitness w moim miescie to sposob odplatnosci za zajecia. Jezeli np. chcialabym chodzic 3 x w tygodniu TYLKO na silownie to chcialabym moc kupic karnet na np. 10 czy 20 razy wazny rok czy pol roku. Ale niestety nie ma tak latwo. Musze zakupic karte wazna miesiac (lub 3 lub 6 miesiecy) za 150, 300 czy [...]

Ach mam pytanie czy to prawda ze TP jest na tyle silne ze spala tluszc nawet jezeli nic sie nie cwiczy..???? NIO! BYŁA TU KIEDYŚ NA FORUM KOBUTKA, KTÓRA BRAŁA TO WRAZ Z MĘŻEM - W OGÓLE NIE ĆWICZYLI, A TŁUSZCZYK ŁADNIE SIĘ TOPIŁ ALE JAK POWSZECHNIE WIADOMO ĆWICZENIA PRZYSPIESZAJĄ TEN PROCES. Grasik...tluszczu mam tyle że za cycki mozna by mnie [...]