chcialabym

Rafalsky89 wybacz, ale nie widzę, abym gdziekolwiek zachęcała rzeczoną panią do wykonywania MC lub innych wielostawowców na wolnych ciężarach, tym bardziej na pierwszym treningu Mając ponad 1.5 roku stażu, zapewne wiesz dobrze, co jest celem treningu ACT i dlaczego właśnie taki trening polecamy chcącym sie odchudzać paniom. Dodatkowo chciałabym [...]

Skalar mam pytanie: czy mozna odchudzic jedna noge, dokladnie chodzi mi o udo jednej nogi a dlatego jednej bo mialam operacje i wycieli 1/3 miesnia z lewej nogi i troche widac roznice (niestety) nawet jak mam cos obcislego to mnie krepuje to ze ktos moze zuwazyc ;-( i wlasnie chcialabym o porade.

Jescze chciałam dodać, ze zależy mi na zdrowiu, staram sie kupować produkty eko, wiec jeśli 13%bf zle wpływa na stan to na prwno nie chciałabym do tego dopuścic :)

chce zgubic troche z brzucha i ud. Na tych okolicach najbardziej mi zalezy. Zreszta uda mam dosc masywne w porownaniu do reszty sylwetki. chcialabym zgubic nawet z 5 cm. Dluga droga przede mna. Dziekuje wszytskim za pomoc :) za 3 miesiace pokaże kolejne zdjecia, mam nadzieje, ze bedzie spora zmiana. :)

Forum stare, ale pytanie aktualne.. Ja mam problem z tłuszczem na brzuchu no i troche w górnej części uda. 31 lat, matka 2 dzieci ( ostatnie z czerwca 2015) ważę 57kg przy wzroście 162cm. Niby nie nadwaga, ale... Jem bardzo zdrowo. Sumiennie czytam etykiety. Nie lubię cukru itd. Chciałabym spalacz tłuszczu. Myślałam o Stimex Hardcore lub Animal [...]

o świetne ćwiczenia :) chyba wypróbuję. A moglibyście mi polecić coś jeszcze na brzuch? chciałabym mieć widoczne mięśnie.

uzupełniam ankietę: rodziłam, a preferowane formy aktywności to bieganie, siatkówka i ćwiczenia siłowe w domu. Co do treningów jestem w 3 tygodniu ćwiczeń, 20 min rozgrzewka, trening modelujący dwie serie, powtórzenia 20 i 18, obciążenie2-4 kg, taśma elastyczna. Chciałabym spalić głównie tłuszcz z ud, bioder i ramion. Dzisiejszy trening rozgrzewka [...]

45 min biegania za mną. Dziewczyny czy utrzymując plan : 3x trening siłowy + 3 x bieg w określonym tempie 45-50 min mam szanse na ubytek cm w udach? Chciałabym chociaż raz zobaczyć tam mniej w obwodach...:(

Będę zdawać obecnie na 5 kyu, inajbardziej interesuje mnie heian jondan, ale chciałabym też zobaczyć kata bardziej zaawansowane np. unsu, hangetsu, kittei itd. Oczywiści nie chcę się ich uczyć przez internet, bo wiem, że to nie możliwe, ale oglądanie ich mistrzowskich dokonań motywuje mnie do dalszych ćwiczeń.

TO co powinnam zrobić by sprawdzić pracę nerek i gospodarkę minerałami? o drenażu też właśnie słyszałam i chyba czas będzie go zastosować, od zawsze też borykam się z cellulitem, od dojrzewania, wtedy też wyszły mi rozstępy na pośladkach, nie ma tragedii, ale jednak je widać. Taka moja uroda czy powinnam jeszcze coś zbadać? Wiem, że męczę, ale [...]

.corleone. - tak z ciekawosci zapytam, dlaczego odradzasz kobietom treningi ulozone specjalnie w celu poprawienia sily Chodzi o obciazenie stawow, inne zagrozenia dla zdrowia czy moze niechciany przyrost masy? Pytam, bo po przerobieniu ACT tez chcialabym nad sila popracowac.

wiem ze od łykania suplementów cudów nie będzie, jesli chodzio diete-stosuje sie do 10 przykazan zywieniowych, mam za soba juz kuracje -21kg, ale ze wzgledów zdrowotnych musiałam przytyc, bilans mam ujemny dbam o to co jem,stałe pory posiłków, wegle złozone po treningu, i na sniadanie, białeczko na kolacje do tego owoce w pierwszej połowie dnia, [...]

witam, mialam podany zastrzyk monovisc czy jest ktos kto go mial w kolano? chcialabym zadac kilka pytan czy macie takie same dziwne uczucie w kolanie czy powinnam sie martwic prosze o kontakt [email protected]

Witam ponownie;) Biore juz Thermal 2 tyg po 1 kapsulce i dzisiaj wskoczylam na dwie i spadlo mi 3 kg (ale to i tak pewnie woda na poczatku ale dobre i to) i chcialabym zapytac czy w czasie brania Thermal wystepuja jakies objawy zlego samopoczucia (odczulam bole brzucha, zawroty i bol glowy ). A moze ma to jakis zwiazek z tym ze przyjmuje pigulki [...]

A z ukladaniem diety to jest troche problem Te wszystkie posty "samodzielne ukladanie diety" itp to dla mnie magia..nie umiem liczyc tego wszystkiego i dlatego chcialabym aby ktos mi pomogl..

Bralam Thermal przez 2 tyg po 1 kapsulce a teraz biore 2 tyg po 2 kapsulki. Czy po tym miesiacu brania musze zrobic jakas przerwe (jak tak to ile czasu) bo chcialabym brac nadal Thx za odpowiedzi

Witam, Chciałabym zaprosić wszystkich zainteresowanych fizjoterapią na szkolenie organizowane przez Polskie Towarzystwo Traumatologii Sportowej dotyczące Niestabilności Barku. Najbliższy termin szkolenia: 15-16 kwietnia Temat - Niestabilność barku Stowarzyszenie Polskie Towarzystwo Traumatologii Sportowej działające przy Carolina Medical Center [...]

[...] to czekam na namiar a ..Okinski..heh tak tak prawda ta panienka jest jego 2 zonka jakies 2 tygodnie temu sie chajtneli i chyra strasznie zazdrosna to prawda .. i oficjalnie zabronila prowadzenia sekcji kobiecej hehe tak tak z zalozenia to kazdy by chcial z panna cwiczyc ale chcialabym zobaczyc to w praktyce hehe ..sploneli by ci co tak chca

Chciałabym zbudować trochę mięśni ale nie być jakiś zalany. Więc teraz wejdę trochę na masę jak się trochę zaleje to znowu trochę redukcji i tak na zmianę :D

kurcze pokrecilo mi sie:P chodzilo mi ze chcialabym zeby stosunek b/ww/t byl taki ze 2/3/0,7 g/kg masy ciala a nie zadne kcal;)