chcialabym

[...] ważyłam 65,9 jeszcze 1,5 tygodnia temu..dziś waga wskazuje 69,9.. tylko przez to ,że jadłam normalnie u ciotki.. jutro idę na siłownię około 14, bo tak prawie mam czas i chcialabym mniej wiecej tez wiedziec jakie cwiczenia dobrac na pierwszy raz ogolnie co i jak..tak dokladniej.. Zmieniony przez - nolaaa w dniu 2011-07-19 18:55:20 Zmieniony [...]

witajcie mam 18 lat moj problem to pulchne uda waze 67kg i mam 165 wzrostu chciałabym schudnac cwiczyłam 4 miesiace ale na udach rozrosły sie miesnie co mam robic ratunku!!!

Witam Panowie. Od paru dni biorę mass xxl, ponieważ chciałabym przytyć ( z BMI wynika, że mam znaczną niedowagę). Dodam, że od dziecka mam z tym problem.. Czy to mi może pomóc? Jem regularnie. Choć przyznam, że zmuszam się do jedzenia. Oprócz tego ćwiczę na siłownii większym ciężarem z mniejszą ilością powtórzeń. I teraz nie wiem czy powinnam [...]

Czy jak ktos ma zdrowe oczy to tez moze nosic kolorowe soczewki? Mam bardzo jasne niebieskie oczy a chcialabym miec bardzo ciemne, bardzo brazowe.

No właśnie o to chodzi... Nie chciałabym, żeby mój organizm przyzwyczaił się do dawki 700 kcal dziennie jako wystarczającej i bym chudła przy wyższych ! Nie ma w tym żadnej tajemnicy, jem sporo i z apetytem ... jednakże uważam, że odżywiam się zdrowo, bo zawsze jest to jedzenie własnej roboty, są to zdrowe tłuszcze, kasze, makarony. Nie [...]

Dzięki bardzo za odzew. Chciałabym dodać, że co do białka to jem nie 100g ryby czy mięsa, ale ok 300g na obiad jak i kolację (czasem i więcej). Czasami też dorzucam do obiadu kaszę lub brązowy ryż.

A co z tymi ćwiczeniami??? Znajomi mówią, że się "przećwiczam". Że tak nie wyrzeźbię sobie ciała, tylko jeszcze więcej stracę w górze, a zyskam w dole??? I proszę, nie piszcie, żebym przejrzała forum, bo już to zrobiłam i całkiem mi się w głowie namieszało... Forum jest super, bardzo przydatne, tylko większość artykułów jest dla [...]

Pleć : kobieta Wiek : 23 Wzrost: 169 Waga : 54 Aktywność : 4 razy w tyg trening siłowy + cardio, umiarkowana aktywność na codzień Cel : redukcja do 52, zmniejszenie bf Taaa, redukcja do niedowagi... Podejrzewam, że na tym forum nikt do tego ręki nie przyłoży Generalnie zakładanie celu w postaci cyferek na wadze to błąd. Liczy się to, jak ciało [...]

Co racja to racja. Może źle ujełam swój cel. Mam jakiś tam swój wzór do którego chciałabym dążyć, i faktycznie może to być nawet wyższa waga ale mniejszy bf. W końcu mięśnie są cięższe od tłuszczu. Niefortunnie napisałam 52 kg bo kojarze sylwetke którą bym chciała osiągnąć z tą waga za czasów nastoletnich. Ogólnie to zależy mi na zrzuceniu [...]

do myslenia anorektyczek mi jeszcze daleko. Rozum mam i staram sie myslec z glowa. Poprostu chcialabym zrzucic te pare kg a przy tym jak piszecie zebym szczuplo wygladala, a przy tym zebym wyrzezbila miesnie brzucha. Nie mysle tak jak anorektyczka : nic nie jesc - jestem jeszcze za gruba. Jem czesto a malo.Tak jak pisalam odrzucilam slodycze. A [...]

kurcze czego się nie robi dla tych chłopów, zresztą chciałabym też trochę dla siebie z większym biustem bym się lepiej czuła, ładnie to wygląda.. teraz też nie mam takiego rozpaczliwego 75 b przeciętny, ale niewystarczający...

Malina_21 mam powodzenie u facetów ale chciałabym przybrać w tym miejscu trochę nie dużo sama dla siebie :) dla nieco lepszej samooceny

Tylko, że ja chciałabym zrzucić ok.10 kg najwięcej... Nie wiem czy Monti to dobry wybór. Poza tym ja stosuje Montiego i...przytyłam, bo jem relatywnie więcej niż kiedys na głodówce... ;-( ;-( ;-( Mmonikaa

Aderos,dzięki za zwrócenie uwagi,że to dziewczyna Ale napisała,że ma wycięty fragment więzadła, a nie całe... Jakoś nie bardzo sobie to wyobrażam,dlatego chciałabym,żeby to sprecyzowała. A jeśli zrobi rekonstrukcję więzadła i będzie dobrze rehabilitować nogę,to jak najbardziej może grać.

Jestem po d wrazeniem twojego czasu. Chciałabym w takim to zrobić.

Jestem po d wrazeniem twojego czasu. Chciałabym w takim to zrobić. wzielam sobie do serca slowa obli ..ze to wytrzymka nie aero .... w http://emoty.blox.pl/resource/Samurai.gif takim nastroju walczylam sama ze soba - koszulka nie miala suchego miejsca - majty tudziez - mam dlugie wlosy ....po koniuszek kucyka byly jak po prysznicu Zmieniony przez [...]

większość tego co chciałabym napisać, już zostało napisane ja tylko życzę Ci osiągnięcia tych 68 cm w talii :) & JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ !!! ps. i na prawdę mam nadzieję, że zobaczę Cię w kolejnym konkursie :)

mam podobny problem jak dziewczyny i od jakiegoś czasu szukam informacji co można z tym zrobić.chciałabym sie dowiedziec czegoś więcej o tych ćwiczeniach.moje łydki mierzą lewa 34cm a prawa 37cm.z góry dziękuje za odpowiedz;)

okee...ja tez chcialabym spalic tkanke tluszczowa, niom dieta ale jaka???tak o.. hmm...a co sa te aeroboy????bo ja nie zabardzo sie znam na tym :$

Przepraszam, narazie walcze z nowym laptopem. Poki co to go nie ogarniam. Chcialabym zeby posladki mialy lepszy ksztalt, nie byly taki otluszczone i zwisajace...