chcem

nie chcem Cie zamulic ale po 2 latach mialem leprze efekty

mifu chcem robic najlepsze zawody w Polsce i nie tylko,wiem ile trzeba wylac potu zeby się przygotowac na zawody więc My te wasze poty wynagrodzimy david_1987 całe szczęście że mam układy z policją haha POZDRAWIAM I JAK PRZYGOTOWANIA???

Widze ze to troche zmodyfikowana metoda 5x5, tylko chcem upewnic sie czy dobrze rozumiem ten plan. Robie tak ze: A B A pon/sr/pt B A B pon/sr/pt i tak na zmiane i teraz pytanko: 3x5, 1x5 czyli chodzi 3/1 seria po 5 powt? Dlaczego na klate 1 seria jezeli dobrze odczytuje? Jak z doborem obciazenia? dokladac jeszcze jakies dodatkowe cwiczenia? A [...]

Ja potrzebuje jakiś doskonały preparat.Chcem zwiększyc podaż tlenku azotu potem nie będe tego stosował.Tylko tak cyklicznie 2 razy do roku.

Dzieki wielkie khazad za pomoc, sog juz polecial wczesniej, ale pozwolisz ze jeszcze cie podrecze bo chcem miec pewnosc ze dobrze zrozumialem. Wiec tak: na oko max na 5powt w WL bedzie u mnie kolo 40+kg, 37kg robilem wczesnie 3x8powt. Czyli daje sobie pewien zapas i zaczynam od 37kg i tak 3x5powt, i co kolejny trening dokladam 2.5kg? Z innymi [...]

bump, moglby ktos potwierdzic czy dobrze zrozumialem bo juz od jutra chcem zaczac trening.

ja akurat chcem zobaczyć co się stanie jak zwiększe te 95g węgli dziennie ogolnie wcale odżywek jeszcze nie używałem oprócz 1 cyklona na kreatynie na lekcji to pochwal się co wyszło

cwicze juz ok.7 miesiecy przerw zadnych nie bylo nawet przy zmiannach treningu,moim celem jest dobra sylwetka,nie chce byc tam jakims koxem chcem tylko dobrze wygladac.

to elegancko jeszcze zeby ktos powiedzial jak to brac chcem go polaczyc z propem i czego moge sie spodziewac po takim cyklu pzdr!

Sorki moj bład, chodzilo mi, że nawet nie chcem sie porywac na fizyke bo mam niezbyt ogarnietego nauczyciela co sie wiaze z tym ze to sensu za duzego nie ma. Z matma jes odwrotnie chcialbym na rozszerzeniu sprubowac ;p

chcem sprzedac razem z tuba cena 75zl + kw lub odbior osobisty, sprzedalem samochod i itak neimam co z nim zrobic

[...] mam dodatkowy sprzęt od wujka : gryf łamany,rózne 3 gryfy dłuzesze i krótsze,wiele obiciążenia ponad 150kg, a także 2 hantelki do których sobie moge dorzucic ciężarków ile chcem. Polecił mi abym sobie do cwiczeń dodatkowo robił rozpiętki hantelkami na ławce,martwy ciąg, na tricepsa oprócz francuza jeszcze te ćwiczenie z hantelkami i jeszcze [...]

Witam nie chcem zakładac nowego tematu wiec dołacze sie do tego. Ostatnio zakupiłem xpanda i zastanawiam sie nad połaczeniem z Crea Shot 1000g + gain bolic. Co o tym sadzicie ?? Jak dawkowac ?

poszukaj zielonego szablonu na allegro z poldasia i zglos sie na gg napewno maja. nie chcem regulaminu lamac :P heheh

[...] nadgarstków z sztangą lub sztangielkami nachwytem. ??? 2. Przy wykonywaniu np. wyciskania na klate na lawce poziomej podnoszę 35kg i wtedy robię 3 serie 12-10-8. Gdy np. chcem zacząc z 40 lub 45 kg to juz nie dam rady zrobic tyle powtórzen . robie wtedy okolo 7-5-4. Wiec jak myslisz wziasc mniejszy ciezar a zrobic wiecej powtorzen czy wziasc [...]

Wiem, trenuje ostro, pozniewaz wole to niz picie, palenie itp A w WL tez mam dobry wynik 66,5/115 ;p A kolego QUEBLO Widze, ze znasz sie na rzeczy, wiec co sadzisz o moim planie w takich typu szkolach? Chcem tylko zdawac matme rozszerzona i angol i polski podstawa :) pzdr

wiem ze jasno sie wyraziles ze mete wziac, ale chcem zapytac czy innych sokow narazie nie ruszac typu bold, deca, tren, wino???

Może przetlumacze ci to jakos inaczej. Nie chcem tu zgrywac Ch*j wie kogo. Nie jestem taki zielony w tym wszystkim, wiem co to jest bialko, wiec co to jest gainer. Powiem ci wiecej :) Wczesniej jak cwiczylem nawet jadlem Gainer, mono , i aminokwasy, oraz mialem diete i naprawde to na mnie podzialalo. Lecz slyszalem ze lepszy gainer moze zrobic z [...]

Ehh.. Ciezko sie tu dogadac. Poprostu chcem odpowiedzi na to co napisalem. Tyle.

nogi robilem ale nie chcem ich robic moim zdaniem wystarcza mi takie jak mam łydka 40cm udo 59cm... kiedys robilem ale teraz w dzinsy sie nie mieszcze.. co proponujesz w moim planie zmienic bo napewno jest co...?