chcem

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: Jestem po pierszym miesiacu a jeszcze chcem tak do marca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_Powrot_na_si%C5%82ownie_%3D_mega_redukcja-t559543.html POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: sporo jeszczu ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta jest ułozona i tzymam sie jej trening 4x tyg + 6x [...]

Właśnie czegoś takiego szukałem, serwatka bez węgli, tłuszczu, dodatków sztucznych słodzików, kolorków czy innego ścierwa Jak dla mnie to może nawet być bez smaku ważne żeby działało. W opisie to ideał, a teraz chcem zobaczyć w praktyce i właśnie chcem to sobie zamówić ze sklepu sfd... mam nadzieje że jest dostępne??!

[...] zadowolony wprowadziłem na koniec treningu boksowanie w worek tylko musze zakupic rekawice bo juz paluchy mam pozdzierane dobrze ze zblizaja sie walentynki to juz wiem co chcem dostac :P hehe dieta jak najbardziej wpozadku dzisja kupila mamuska lososia mi wedzonego a ja kupilem twarug 1,5kg i 2kg piersi :) i skonczyly mi sie platki [...]

nie chcem,tylko chcę a po drugie jak te wyniki są z matury podstawowej to marzenia realizowałbym po poprawieniu matury,lub skończeniu innego kierunku i startował bym do SO.

mam kilka pytań 1.co lepiej ćwiczyć na brzuch ABSII czy A6W? ps.chcem mieć dobrze widoczne mięśnie brzucha,chcem mieć większe 2.ile razy w tygodniu ćwiczyć absII i A6W? 3.Ćwicze teraz kolejny cykl FBW i mam prośbę jakie ćwiczenia wykonywać po siłowni żeby się nie skurczyć i jeszcze urosnąć ? mam 16 lat i nie wiem czy to nie zahamuje wzrostu.

Witam Trenuje od roku. Do tej pory cwiczylem na sile teraz chcem zaczac trening na mase. Ulozylem taki plan ale nie wiem czy jest dobry. Prosze o ocene i ewentualne propozycje zmian. Poniedziałek Klata -wyciskanie sztangi na plaskiej 3*12 -wyciskanie hantli na skosie 3*15 -rozpietki 3*15 Triceps -prostowanie ramion na wyciagu 3*12 -wyciskanie [...]

[...] i nie lekceważ rad innych. Ktoś coś wie, więc pisze. Wyraźnie widać, że nie masz żadnej wiedzy o SAA. Twój post powinien być z góry skasowany za prymitywny wstęp "chcem", a na Twój adres domowy nalezałoby wysłać najdroższy słownik języka polskiego. Potem ludzie się dziwią, że każdy osiłek to ***** i leser. Ubieraj kalesony i [...]

w udzie mam 60cm i chcem je cwiczyc ale niechem aby byly wieksze

Witam Mam pytanie odnosnie cwiczen na ngi.Przeglodalem rozne artykuly ale nie znalazlem tego co chcem wiedziec. A mianowicie Czy warto cwiczyc nogi?? Wiem glupie pytanie bo odpowiedz jest tylko jedna ze TRZEBA!!Ale ja niewiem co mam robic .Ogolnie cwicze na mase i robie kazde partie oprucz nog!! Tzn. czasem robilem czasem nie:( A dlaczego, a [...]

chcem zjesc m drola + estane 1-2 1 kaps mrdol 2-4 2 kaps mdrol 3-7 3 kaps estane wyjdzie pol puchy m drola i cala estane bedzie si? przy dobrej misce moge liczyc na 5-6 kilo wmiare suchego mieska? to moj pierwszy cykl . WIEK:21 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:- -udo:63 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:2 [...]

chcem zjesc m drola + estane 1tydz 1 kaps mrdol 2-4 2 kaps mdrol 3-7 3 kaps estane wyjdzie pol puchy m drola i cala estane bedzie si? przy dobrej misce moge liczyc na 5-6 kilo wmiare suchego mieska? Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2010-02-03 17:36:15 Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2010-02-03 17:39:54

Witm Chodzilem na basen wczesniej ale nie przykladalem wagi do posilkow przed i po treningowym. Chodze na abasen dlatego bo chcem troszke spalic tluszczyku bo wiadomo ze sie go ma :( ale tez chcem przybrac troche masy . Czy przed basenem i po jesc to co jem w przed silownia? Bo cwicze na silowni na mase i sile ,ale to zabardzo niema znaczenia. I [...]

[...] . Obecnie Waże 85kg przy wzroście 178 cm . Chciałbym Bardzo Schudnać dlatego ułożyłem dla siebie diete. DO września mam wolne od pracy i szkoły . Czas tylko dla Siebie więc chcem wziąść się za siebie . Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 178 Aktywność w ciągu dnia : Obecnie do września mam wolne i czas dla Siebie . [...]

jak ogólnie też chcem spróbowac ph tak z ciekawości....Ale na perwszy cykl wybrał bym napewno mete.... Fuzzy-hair jest cos takiego jak wyszukiwarka na tym forum... http://www.sfd.pl/G.E.T._SUS_500_PH__relacja_z_cyklu_30_dni_jedno_opakowanie-t532477.html Tu masz relacje ....

Nie oto chodzi. Mi sie własnie to niepodoba bo nie chcem rzezby tylko mase i wole zalaną rekę taką łape niz kontury miesni zle zrozumiales freestyle6 :)

Witam tak jak w temacie co mam zakupic bo pomału sorch mi sie konczy chcem jeszcze być na redukcji z 2 miechy ogólnie chudne alee coś słabo na mnie ten sorch działa diete mam aeroby codzienie a przez niecały miesiadz spadło mi 7kg a wazyłem ponad 100 ale pomalanku ide w dobra strone co proponujecie ?

ja to korwa nie wiem na co sie zapisać,mało bezpłatnych kierunków teraz jest,a przydało by się w końcu coś skończyć temu nie chcem na byle co isć

Witam tak jak w temacie co mam zakupic bo pomału sorch mi sie konczy chcem jeszcze być na redukcji z 2 miechy ogólnie chudne alee coś słabo na mnie ten sorch działa diete mam aeroby codzienie a przez niecały miesiadz spadło mi 7kg a wazyłem ponad 100 ale pomalanku ide w dobra strone co proponujecie ?

chcem wziasc to co napisalem i chcem dowiedziec sie co za odblokowanie nic wiecej :)a z kad wziolem to juz moja sprawa :)

[...] . Obecnie Waże 85kg przy wzroście 178 cm . Chciałbym Bardzo Schudnać dlatego ułożyłem dla siebie diete. DO września mam wolne od pracy i szkoły . Czas tylko dla Siebie więc chcem wziąść się za siebie . 2 Razy dziennie rano na czczco i wieczorem po 40 min jazda rowerkiem stacjonarnym . Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 178 [...]