chaos

[...] _____________________________________________________________________ Inne takie.... Fela, Batkaa, Yosia ... };-) Ja się nie skarżę broń boże - usprawiedliwiam tylko mały chaos jedzeniowo-treningowy \-) Yosia, Baetkaa - nieumiejętność zluzowania jest pewnie związana z chorą ambicją (a to rodzinne u mnie) - ZAWSZE trzeba dawać z siebie 200% [...]

[...] SFD SA nie wyjdzie stratne. co innego nadszarpniety wizerunek spolki. z drugiej strony to az dziwne, ze tak potezna firma nie zatrudnila nikogo (czy tez jakiegos wyjatkowo malo udanego "specjaliste") od kontroli. bo podkresle jeszcze raz, ze w tej aferze nie chodzi juz o ta soje, a totalny chaos i brak kontroli nad jakoscia oferowanych produktow.

Sorry za spam , ale rozwalasz mnie. Napierdzielasz po 3/4 posty - jeden pod drugim. Jeżeli taki chaos jak w redagowaniu tego wątku masz też na siłce to nie dziw się, że złapałeś stagnację. Raz o spalaczu raz o gainerze - ogarnij się chłopie. Pierwszy krok jaki ja zrobiłem to dieta. Na SFD masz info od cholery. Rozkmiń dietę dodaj ze 300 kcal na [...]

a wez ty dziewczyno trening A i B i cwicz, bo masz trochę chaos w tym planie, i ciężkie ćwiczenia robisz po lżejszych, bawisz sie w male mięśnie. MC jest przydatne, w sumie nie jest takie trudne do nauczenia nawet samemu, warto byś się sama nakręciła i skorygowała z boku, możesz tez przesłać nam filmik to my powiemy gdzie błędy robisz. Rob MC [...]

ogólnorozwojowy to se tydzien mozesz jechac... zmienilem troche plan i powinnien byc ok i gdzie ty widzisz chaos w tym moim starym planie ? podstawowe cwiczenia sa i jak najmniej izolacyjnych i na maszynach a w nowym planie jeszcze mniej a wiecej podstaw pozdro

1.ciągły staż na siłowni ?? 2.wklej plan na którym trenujesz?? okropny chaos w twoim poscie . sprawy odzywianie w dziale -ODŻYWIANIE tam są doradcy , eksperci , moderatorzy którzy ogarniają ten temat.

Ban jak nic będzie za te głupoty co piszę teraz, jeden wielki chaos %-)

Chaos w tych Twoich wypowiedziach trochę panuje ;-) U Mawashiego trudniejszego zamiast brzuszków jest unoszenie kolan do klatki, czyli ćwiczenie o niebo efektywniejsze. Trzy a nie dwa taborety/krzesła powinieneś mieć, żeby po ustawieniu się na nich ciało było na jednym poziomie. Dzięki temu możesz schodzić klatką niżej niż na podłodze co zwiększa [...]

[...] splita 4x w tyg ale nie mam pomysłu jak to jeszcze rozbić pozatym co to za demokracja mięśniowa by była jakbym codziennie ćwiczył jakąś nic nie znaczącą partię. Sorry za chaos mam nadzieję że ogarniecie co autor miał na myśli Sorry za spam ale obciąłem kilka seri i tak to wygląda Poniedziałek – Nogi Przysiady 3s Wypychanie ciężaru na maszynie [...]

j/w autorze wypelnij ankiete dzialu, bo tak to powstanie chaos informacyjny

1. Crossfit jak najbardziej pasuje do Twoich celów. Jeden-dwa treningi w tygodniu. 2. Nie, wykonuj lepiej ruchy oszukane. Podciągaj się z pomocą a opuszczaj samodzielnie. 3. Chaos w twoim opisie powoduje że ciężko wysupłac informacje.

Zażywane suplementy- PO CO twoja pula znajduje sie w jedzeniu ODZYWIANIE , kreatyna na ten moment jeszcze przy takich wynalazkach to szkoda czasu . Ty to wszystko wykonujesz na jednym treningu , bo troche nie rozumiem okropny chaos . Dieta:- dokladnie powoli pewne nawyki trzeba zmieniac stopniowo :-)

Dostales pomoc od VIRENA i nie przyjeles jej i tak sie krecisz bez sensu . http://www.sfd.pl/Nowy_plan_nowe_polaczenie_prosze_o_rady-t822825.html czytalem wlasnie . Ten plan to CHAOS Przysiad i martwy to dwa najcieższe cwiczenia nie moga byc na jednej sesji chyba że dany program to przewiduje, ale napewno nie po sobie bo idzie spalic soebie CUN do [...]

[...] na poziomie męczyć klatę w 3 seriach roboczych a dopiero później wstać i cisnąć barki? Gdyby pierwsza opcja była właściwa musiałbym redukować obciążenie bo chyba nie wycisnę te 75-85kg w staniu na barki. Przekładanie ciężaru spowoduje chaos podczas trenowania. Chyba, że chodzi o to ćwiczenie? Zmieniony przez - raven w dniu 2012-01-03 18:06:29

[...] dni, a zakładano, że utrzymają się najwyżej 12 godzin. jaki k***a mit jak bohatersko sie bronili do k***y nendzy!! Ale prawdą też jest, że po stronie niemieckiej panował chaos. Z dowództwa płynęły sprzeczne rozkazy, które wprowadzały spory nieład na froncie. p******i koles jak potłuczony!!i j**ie mu sie w bani bo u Polaków były sprzeczne [...]

[...] to zauważycie że zaczyna się robić spory nieład i choć zaangażowani w rozmowę bez trudu w tym się odnajdą to pozostaje duża ilość gości pragnących coś się dowiedzieć a chaos tylko może utrudnić im wyciąganie wniosków już i tak trudnej z tematyki Wypowiadacie się ze względu na dużą wiedzę i doświadczenie Nie sadzę abyście chcieli trzymać tą [...]

[...] ile przed i czy odrazu po? A co z dniami bez treningu rozumie ze tak samo sie bierze ? no i 2 pytanie: teraz Mysle zakupic Matrix (metax, max) - MOje Pytanie co o TYm sadzicie? NO i czy tez stosowac tak jak na etykiecie raz dziennie po trneinigu czy moze coś wiece? Sory za chaos wypowiedzi.. mam nadzieje ze uda Wam sie mi pomoc:) Pozdrawiam:)

Zdecydowanie, gdyby jeszcze przypadł rewanż w Turcji to pogrzeb. :-)) Greków widziałem w jakimś meczu i straszny chaos po ich stronie, ale też u siebie by mogli być groźni. Ze Słoweńcami Skra sobie dwa razy poradziła, więc może to by było najlepsze losowanie. ;-)

ciagle uwazam ze jest chaos... brak progresji (przeczytaj art), dodajesz sobie jakie treningi ktore de facto wykonując poważnie nie dałabyś rady wykonać w takim zestawie. za duzo srok za ogon za mało skupienia na tym co masz wykonac rób wypiski

[...] z daleka i weekend był w sporej większości (piątek wieczór-niedziela) poświęcony im. W związku z tym miska rozpadła się już w piątek, by w sobotę siląc się na pełny chaos i ostatecznie w niedzielę osiągnąć apogeum braków odpowiednich produktów i rozpasania. Jutro będzie dobrze! Nareszcie poniedziałek (sic!) i będzie harmonogram co do [...]