centymetr

[...] potrzebujesz jadać 5-6 zbilansowanych posiłków których podstawą jest mięso, źródło złożonych węglowodanów oraz zdrowych tłuszczy. Zacznij od schowania wagi do szafy, kup centymetr i pomierz obwody, bo one mogą spadać a waga stać w miejscu. przykładowy plan odżywiania, schematyczny, możesz zmodyfikować według siebie 1. jajka płatki owsiane [...]

wybacz dopiero zauwazylem odpowiedz. jutro dam znac, bo musze kupic centymetr :p

[...] Ci tak łydki spuchły??.... bo to trochę nieproporcionalne. Tak poza tym mam 175 cm wzrostu, czyli w zasadzie tyle co ty. W bicku mam 34 (oczywiście bez pompowania), czyli o centymetr mniej niż ty... i wytłumacz mi czemu jak patrzę w lustro to moje ramiona wyglądają o niebo lepiej niż twoje??? Może na tym zdjęciu jesteś odwodniony, albo pomyliłeś [...]

nie mam zamiaru na zadna bombe wracac jak to tak qrwa ma wygladac. juz wole na kreatynie centymetr 3 miechy robic ale zeby takich gówien nie bylo. przeciez jak to teraz tak wyglada to jak ja bede mial 40 lat to jedyne co to pompka pojde do tego lekarza, tylko na wyplate poczekam bo pewnie drogie takie badania są. qrwa ale przypal chlop 21 lat, 43 [...]

[...] są z września Wymiary Wrzesień/Październik: Waga - 65/68 Pas(po pępku) - 78 / 78 (nic nie poszło :O) Ramie - 30,5 / 33 Udo - 54 / 56 Klata - 92 / 95 Łydka poszła o centymetr Widać jakiś progres? Dużo zależy od światła wiadomo, ale myśle że jak na 2 miesiące to wyniki wymiarów dobre, mierze się rano na czczo Dieta 3250 kcal od dwóch [...]

albo centymetr kupiles od ruskich albo zle przeczytales instrukcje jak sie pomierzyc :D Jakbys mial 5% to bylbys fizjologicznym kastratem bo tkai jest poziom tescie przy tkaim bf :D Odpowiedzi na reszte swoich pytan masz tu: // http://www.sfd.pl/temat95832/ // http://www.sfd.pl/temat127853/ // http://www.sfd.pl/temat246764/ // [...]

stary ty mi nie mow za co mam sie brac ;p jutro juz dodam bo centymetr gdzies mi spierd**il przewaznie ... zaraz ****ne ale ludzie maja bicia i zryte gary ^^ bez obrazy nie xP

[...] będzie to 50 powtórzeń, a dla kogo innego 150 powtórzeń. Najważniejsze jednak w tym ćwiczeniu jest wykonywanie go do momentu aż niebędziemy mogli poruszyć palcami nawet na centymetr. Kiedy już skończysz swoje dzieło, nietrudno będzie Ci zauważyć, że Twoję ramię jest mocno spuchnięte, a palcami nie możesz swobodnie poruszać przez kilka minut. I [...]

wydaje mi się że stoją w miejscu. Łapa na pewno stoi w miejscu a brzuch ciężko zmierzyć bo weznie się większy wdech czy wydech i już jest centymetr w tą czy tą ale z tego co mi się wydaje też jest zastój w tej partii ciała. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-04-06 10:50:45

wydaje mi się że stoją w miejscu. Łapa na pewno stoi w miejscu a brzuch ciężko zmierzyć bo weznie się większy wdech czy wydech i już jest centymetr w tą czy tą ale z tego co mi się wydaje też jest zastój w tej partii ciała. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-04-06 10:50:45 Wydaje mi sie , ze Ty po prostu potrzebujesz kogos do treningów , kogos [...]

[...] ale kazdy kto mial gino wie ze to taki specyficzny bol promieniujacy jakby do pachy, czasem szczypie w miejscu pojawiania sie gino, poza tym ten bol jest umiejscowiony jakby centymetr obok miejsca operowanego, czy tez wycinanego poprzedniego gino, czyli jak by gojenie nie powinno miec nic do tego. czy przytylem czy to lipo hmm lipo mialem tez od [...]

Ja też bez soku (przynajmniej od jakichś 8-9 lat), ale ten wynik mam już z 9 lat i wypadałoby wreszcie go ruszyć choć z centymetr , to i tak będzie 1 cm na 9 lat, więc jakby nie liczył wychodzi na Twoje

Hehe, mi jakos cały centymetr przylega , spoko , na tej Twoim zdaniem najgorszej fotce moim zdaniem już widać te 41. Doradca w dziale "Trening"

[...] boleć. Głębiej nie ma nerwów, więc (na początku robienia zastrzyków) prawie nie czujesz, kiedy wsuwasz jeszcze 2-2,5 cm igły. Wsuwasz prawie całą, na wierzchu zostaje z pół centymetra lub centymetr. Sprawdź w atlasie anatomicznym: po kolei, w głąb pośladka, jest: naskórek, skóra, mięsień I i mięsień II. Musisz wkłuć igłę w drugi mięsień. Możesz [...]

Masz zepsutą wagę!! lub centymetr do mierzenia :)

[...] (staralem sie tylko jesc oporowo miechi i nabial). bralem pod kreatyne inkospor + nanovapor + carbo + bialko. powiem ze z kreatyna dzialalo swietnie w lapie poszlo mi ponad centymetr i kozak pompe mialem pod te kreatyny, a miesien robil sie twardy opor- apetyt mialem mimo sally duzy, wytrzymalosc tez niezla. ogolnie mi podpasowala masa na [...]

Domer zakodowałem:-) Olać kg a wagę zamienić na centymetr. A dieta i kaloryczność w porządku ??

taka choroba trenujacy, czyli centymetr w oczach jak juz widzimy ze ktos cwiczy to odrazu na oko nasuwaja sie wymiary

Uzupełnie uzupełnie tylko trzeba biec do sklepu po jakiś centymetr...na mieszkaniu studenckim takiego nie posiadam:P Dziś wybieram się z chłopakiem na jakś full body workout, stwierdził że to będzie najlepsze dla mnie w połączeniu z treningiem areobowym. Wstępny plan taki pn-FBW + fitness wt- fitness śr-nic czw-FBW+fitness pt -fitness so, nd-nic, [...]

[...] najpierw musisz zrozumieć jedno. Nie da się jednoznacznie określić, że np. kupisz gainera i za dwa tygodnie będziesz już wyciskał 5kg więcej czy też będziesz miał większy o centymetr biceps. Wszystko jest względne. Postępy jakie zrobisz (miejmy nadzieję zależą od wielu czynników - przede wszystkim od diety, solidnego i wytrwałego treningu. [...]