Witam! Potrzebuje prostego sprawdzonego stacka kreatynowego (cos w stylu cell pump). Przez ostatnie pare lat nie siedze w temacie i niewiem co teraz jest aktualnie i na topie. Jest cos godnego uwagi? Czy moze zostac przy starym sprawdzonym cp ;) Cena jaka mnie interesuje to max. 90zl Dzieki, pzdr
[...] Poza tym słyszałem ze cześć z nich, aby faktycznie działałala tak jak powinna musi być brana w duecie albo i tercecie z innymi odzywkami danej firmy (storm i shock, czy cell mass i no-xplode) Ale juz nad wyższością jednych odzywek nad drugimi nie chciałbym sie tu rozwodzić, bo nie o tym jest mój temat. Do tej pory (od 20stycznia 2012) biorę [...]
Siema, korzystam aktualnie z zestawu mono vitalmaxa z horse powerem i cell pumpem. Do tego mam bialeczko whey 100,bcaa powder hi-teca, thermo speeda olimpu. Jako ze vitalmaxa mam niewiele, chce wrzucic na druga polowe cyklu cm3 treca. Mialem okazje zamowic odzywki z hurtowni wiec wzialem jeszcze aakg dla stestowania, tribulus maximus biotech usa, [...]
Poniedziałek Biceps 1.Uginanie przedramion stojąc gryfem prostym 3x 10-12 2.na Modlitewniku sztangielka 3x12 3.Na stojąco Sztangielkami młotki 3x10 4.Uginanie przedramiona w oparciu w podporze reka o kolano (ćwiczenie to jest ćwiczeniem Roberta Burneiki :D ) 2x 10-15 5.Tak zwane 21 czyli stojaco gryfem łamanym 2x21 Przedramiona 1.podchwytem 3x 20 [...]
[...] Waga 68 kg. Trenowałem splitem 3 razy w tygodniu. Wszystko ładnie pięknie: Zajawka, po każdym treningu porcja ryżu z kurczakiem w pobliskim chińczyku :) Kupiłem sobie cell pumpa biogeniksa, białka, aminokwasy i trenowałem regularnie. Nastało lato a ja ważyłem 10 kg więcej. W między czasie zmieniłem trening na Bill Starr 5x5 i kupiłem [...]
Witam. Jaką polecicie mi odżywkę na przybranie masy i nie zwiększając tłuszczu. ponieważ wydaję mi się że mam go wystarczająco. . Obecnie ważę ok 68 kg jak dojdę do wakacji do 75 będę zadowolony :) Teraz biorę nitro +cell pump co do tego mogę dodać?? najlepiej żeby było smaczne i niedrogie :)
Witam koledzy i koleżanki skończyłem miesiąc temu cykl no shotgun + cell pump zostało mi jeszcze troche tego shotguna i mam gainera dymatize super mass 6kg. Chciał bym dokupic sobie teraz treca cm3, czyli chce ruszyć na cyklu no shotgun + gainer super mass + treck cm3 + dieta jako taka. co o tym myslicie ? :-)
Witam wszystkich forumowiczów mam pytanie odnośnie suplementów. Chciał bym trochę przymaszerować bo jest chudoo wiec jaką odżyweczke z tych 2 polecacie: 1. UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1kg + STORM 835g 2. FVL Mutant Mass 6,8kg + Cell Pump 665g 3. Może jakieś inne propozycje Nie znam się specjalnie na odżywkach więc nie wiem czy gainer czy jakieś inne [...]
Witam tydzień temu zacząłem mój pierwszy cykl kreatynowy i biorę 5g UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder po śniadaniu i po treningu 16 g cell massa w DT. DNT 5g mono po śniadaniu I mam takie pytanie czy mogę brać więcej tej kreatyny czy zostawić takie dawki?
[...] wyjezdzam do pracy. Prosze o pomoc i komentowanie. Waga 88kg wzrost 185 cm pas: 85 cm 12% tłuszczu w organizmie 5.10 szklanka woda z cytryną na czczo, 1kaps HMB, kraatyna cell pump proszek 5.15 trening ( 4 serie pompki max, 10 serie spiecia na kolysce max) 5.40 sniadanie *3 jajka (same bialka) 105g/51 kcal 12g bialko/0tł,0,6 wegle *płatki [...]
[...] wyjezdzam do pracy. Prosze o pomoc i komentowanie. Waga 88kg wzrost 185 cm pas: 85 cm 12% tłuszczu w organizmie 5.10 szklanka woda z cytryną na czczo, 1kaps HMB, kraatyna cell pump proszek 5.15 trening ( 4 serie pompki max, 10 serie spiecia na kolysce max) 5.40 sniadanie *3 jajka (same bialka) 105g/51 kcal 12g bialko/0tł,0,6 wegle *płatki [...]
[...] / twarog gdy bylem na cyklu jadlem jeszcze 6 jajek dziennie i ryz na kolacje Sprzet- posiadam lawke z katami gornym i dolnym,prostym 2 gryfy lamyny i prosty 2 sztangielki , drazek, porecze ale urwalo mi sie ze sciany :D, worek bokserki ,rekawice tez zazywane suple-cell pump przeciwskazania medyczne -brak uprawiane inne sporty -nie
Witam! Potrzebuję jakiegoś budżetowego cyklu masowego na teraz póki jeszcze zimno, a po nim przyjdzie redukcja, choć nie ma wiele do spalenia bo bf niski. Diety ścisłej nie ma, ale są przestrzegane zasady n.t odżywiania w sportach siłowych. Problemem jest to, że z rańca trudno zażyć kreatynę na czczo, bo bezpośrednio po dawce kreatyny jest [...]
Juz są zdjęcia, prosze nie usuwać tematu. Play Station 2 slim, 3 pady, przerobiona, mozliwosc ogladania filmów, możliwość włączania gier z pendrive. ok 20 gier, okablowanie, karta pamięci. Przeróbka MCboot, na karcie pamięci. Gry: Gran Turismo 4, Tekken 5, GTA SA, Mafia, Ojciec chrzestny, Splinter Cell Double Agent, NFS Pro Street, NFS UG2, NFS [...]
witam czym zastapic posilek przedtrenigowy gainer? jak juz to jaki czy izolat + np.banany po trenigu ...drugie pytanie odnosnie cyklu green magnituge czy nowy cell mass nt....pozdrawiam
Witam za 2 tygodnie kończę mój pierwszy cykl kreatynowy brałem cell mass+mono+no xplode. Co poleca cie mi brać po tym cyklu? Myślałem o beta alaninie może white flood?
[...] :)) przez internet za drobną opłatą. Ja troche zmieniłem (dopasowałem do siebie) Cel treningu : stopniowy przyrost masy z utratą tkanki tłuszczowej. Suple : bsn no xplode, cell mass, nutrabolisc hyperwhey, zma, omega3 z olimpa, witaminki, prosta forma kreatyny. Dieta jest. pon. : pull przysiad ze sztangą z przodu 3X6-8 wyprosty nóg na maszynie [...]
Witam, kupiłem tego nowego cell pumpa legend, jest tam zalecane aby pierwszą porcję jeść na czczo a drugą po treningu, problem polega na tym, że wstaje o 9 rano a trening robie o 12 a jest tam napisane aby zachować odstęp 8h między dawkami, wiem po sobie że jeśli dwie dawki wrzuce w siebie w ciągu 3h to rozstroi mi się żołądek i na kibel bede [...]