gainer to tylko uzupełnienie diety (żarcie w prochu)podstawą jednak zawsze dieta i jak jej nie masz to nie pojedziesz za daleko z efektami, jeżeli chodzi o połączenie Cell Pump lub Nitro + mono to jak dla mnie to drugie lub ewentualnie Nitro E+ mono, witaminy każde dobre, patrz co Ci taniej wyjdzie
Prośba o ocenę planu. 1.PŁEĆ: Mężczyzna 2 WIEK: 26 3 WAGA: 100 4.WZROST:190 5 WYMIARY: 6 STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio półtora roku w miarę regularnie, wcześniej na przełomie podstawówki i liceum ok 3 lata 7.CEL TRENINGOWY: sucha masa; mam nadzieję dzięki diecie zgubić trochę brzucha 8.UPRAWIANE INNE SPORTY: 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: FULL 10.POZIOM BF%: [...]
N-acetyl-L-glutaminy - strata kasy/spora przeplata creapure monohydrat - imo, czy kupisz takie mono czy zwykle - efekty beda identyczne Cell Pump - ok carbo - w celu? BCAA - ok HMB - strata siana ostrowia - daje rade jaki odstep czasowy od poprzedniego cyklu? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-09-22 16:02:08
2) 18 3) 74 kg 174 cm 4) 2 lata 5) rzezba 6) kreatyna i bulki cell pump , horse power , mass xxl , gain bolic 7) stosowane wczesniej spalacze nie bylo ;] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni animal pack, horse power, mass xxl 9) ilość dni wolnych od kreatyny 20 dni
spoko tej kreatyny nie beda jakies kosmiczne dawki, odkurzylem na szybko pare szuflad i co mam: 2x 367g scivation vasocharge ok. 1/3 puszki crevolution ok. 1/3 puszki cell pump vaso flow san 360 soft gels nutrex lipo6 (stary z yohi) primaforce yohi hcl 2x90caps generic labz cissus drol 90caps creatine mega caps 150caps puszke animal m-stak i [...]
na strychu, w kącie, w paczce tekturowej która dodatkowo była schowana między cegłami. moje miejsce pewniak. obecnie jest tam schowane: 2 x cell pump, storm i shaker. gorzej jest z białkiem bo większe. jest w pudle tekturowym, które jest postawione między innymi pudłami, które są na strychu. m.in. od tv, kompa, dvd, video itp.
[...] tydzień około 5kg czasami więcej. Jadłem momohydrat, czasem jak jedzenie było słabsze dorzuciłem białka albo gainera. Teraz chciałbym wykonać plan 10 tygodniowy, będę miał cell pumpa, białko i gainera. I WL Push Press 4x5 Na boki stojąc 4x10 Przysiad 4x5 II MC 4x5 Drążek 4s Wiosło 4x10 Biceps 4x6 III WL Aktywne [...]
Mam pytanie co do dawkowania na cyklu: massdrol KS 1-2 10mg ED, 3-4 20mg ED Dołożyć Epi po tym cyklu?? Osłonki i micha obowiązkowo, mono i cell pump ile dni po??. Mam listek Clomidu, wystarczy na odblok?? Jaka dawka po tym cyklu?? Co ew. zmienić ?? Czytałem sporo postów ale odpowiedzi nie są jednoznaczne 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. [...]
Dzieki za dotychczasowe odpowiedzi. Dam troche wiecej info o sobie. Na silce cwicze juz jakies 5 lat. Bralem juz mono, mono+Cell pump, 2x Xpand, Storm +shock therapy. ALe ostatni cykl mialem juz ponad rok temu i ogolnie mialem przerwe w silce i jakby to powiedziec nie jestem na biezaco z nowosciami. Kurde wlasnie wszedlem na allegro w to bialko [...]
cell pump 665g... 10g przed treningiem olimp creatine 1250mg 360 caps... 5g dziennie rano activlab bcaa xtra 500g... 25g po treningu lub w trakcie biogenix carb bx 2000g... po treningu z 30g BIOGENIX ULTRA WHEY 2500g... wg brakow w diecie.