Green MAGnitude, Storm - z ekonomiczniejszych Clout, XP, HP, KO - z mniej ekonomicznych (z dwie puchy na cykl) Orotine w konkretnym dawkowaniu (2x5g/ed), CEE np. z ALRi - z pojedynczych form kreatyn boostery no dla lepszego komfortu i pompy, nic wiecej no-xplode, white flood, no-shotgun
Do pierwszego posiłku dorzuć przynajmniej 100-150g jakiegoś mięsa(kurczak/schab) albo rybki (np tuńczyk). Do drugiego posiłku tak samo.(ryż najlepiej brązowy - wyłączając posiłek przedtreningowy i po). Jakieś warzywko by się przydało. Schrup marchewkę czy coś Trzeci może być. Mięska, żeby wyszło z 100-150g. W czwartym jajka zamień na mięsko [...]
Chodziło mi o to, że jak się kiedyś spytałem w pewnym dziale o maksymalną dzienną dawkę CEE, to odpowiedziano mi że 5-6g wystarczy, natomiast biorąc na logikę nie ma ustalonych maxymalnych dawek innych form kreatyny, ponieważ każda z tych form jest oparta na monohydracie i maksymalna dawka tak jak spostrzegł MaTFiL również będzie wynosić ~10g. [...]
cena praktycznie taka sama będzie, bo biorąc 2 XP dostanie po 120pln za opakowanie. Czy lepiej N II to kwestia dyskusji, zależy na kogo lepiej działa jabol (N II) a na kogo CEEM i CEE(XP). Ja waliłbym XP
3g CEE w zupelnosci wystarczą o czym tez juz wyzej pisałem bede w stanie przyznac Ci racje - odnosnie wiekszych dawek i ich slusznosci, jak bedziesz w stanie mi przedstawic jakies np. wyniki badan, cos w ten deseń inaczej nie warto po prostu wydawac kasy na kolejna puche krety, cos co nie przyniesie w zaden sposob wiekszych efektów (lub [...]
jesli by było prawdą że hmb trzeba stosowac pół roku to podobnie mozna by odnieś do bcaa- obydwa sa antykatabolikami- nie widze więc uzasadnien dla takich dziwnych opini. bcaa/hmb/glutamina cee/chelat magn/orotan /lecytyna/spalacz to wg. mnie taka podstawa już dobrej suplementacji przy tak trudnym do zdobycia celu jak mała redukcja i wzrost sily.
ooo własnie o takie wyjaśniene mi chodziło ja np. nie chce brać mono.. własnie przez tą wspomianą retencje wody.. bardzo dobrze działał na mnie jabłczan.. a z racji tego ,że lubie testować różne suple,a CEE jeszcze nie bralem..to spróbuje. jednak teraz największe ciśnienie mam na orotan + clout.. jak tylko zdobęde kaske to zakupie taki towar
najlepsza uargumentowana odpowiedz :D tak jak piszesz chyba wezmę clouta bo będę miał 3g orotanu i cee ;) a jak pobudzenie na cloucie ;) ? z tego co piszecie to XS daje niezłego kopa ;) Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-04-20 13:01:32
[...] odpowiednio do potrzeb odzywiać, odzywke mozna by wrzucic jednakże jest to także kwestia powiazania z ww. odzywianiem więc jest trudno nie znając powyżeszego- gainer, bulk dla ogolnego uzupełnienia-, ale wiedziec tego napewno nie można. z suplementow- kreatyna, np. cee, zma/mzb/, bcaa... to podstawy, jednkaże troszke 'na ślepo przepisywane"