[...] ich uzywasz? joke (15:07) ne dude (15:08) aha i jeszcze jedno ostatnie pytanko %) dude (15:08) te warzywka do obiadu ktore jesz to co np? joke (15:09) seler + pietruszka + cebula + kostka rosolowa albo takie z tesco mieszanke groszek fasola itp joke (15:09) wszystko smaze dude (15:10) aha super dzieki wielkie za wszystko dude (15:10) [...]
[...] siły i jutro startuję z nowym planem. MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, tran, kombucha, pokrzywa x3, pokrzywa+przywrotnikx3, olej z wiesiołka +brukselka, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, papryka http://potreningu.pl/profil/ejpi#/date/2014-09-05 A no i euthyrox wszędzie oczywiście. ;-) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-09-05 23:02:29
[...] @-) Wytrzymkę myślę odrobię jutro, a w środę i piątek siłowy, bo na weekend wyjeżdżam - już raczej ostatni raz w te wakacje. :-) MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, tran, kombucha, pokrzywa+przywrotnikx3, olej z wiesiołka +kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0c0e327347244bda1f379886b4379e0.png
[...] obwodzie padłam, myślałam, ze płuca wypluję. Czuję się jak staruszka.#-P Brzuch robiony na raty. No, ale będzie lepiej. :-)) MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, tran, kombucha, pokrzywa+przywrotnikx3, olej z wiesiołka +brokuły, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/607b2d577991416bb3e6b7fdb6aedefc.png
[...] jakieś "unsweetened", ale za to z maltodekstryną. #-P No cóż, zobaczę jeszcze w poniedziałek w sklepie ze zdrową żywnością. +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, tran, kombucha,olej z wiesiołka, mleko sojowe+łyżka kakao +kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11800c2912ad4a46bf22456495516427.png
[...] sojowe + kakao - znalazłam w końcu mleko sojowe o "ładnym" składzie: woda, soja w Rossmanie i to za w miarę przystępną cenę. :-)) Tran na razie odstawiony, bo w środę robię badanie na poziom witaminy D3. :-) +fasolka szparagowa, kapusta, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78fe122521b94364a2341aff9d7e75ba.png
[...] nadzieję, że się wyliżę z tego. @-) MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, kombucha, olej z wiesiołka, mleko sojowe + kakao, tran, Rutinoscorbin +kalafior zielony, papryka, pomidory, cebula, por, cukinia +Euthyrox 25 Ostatnio coś mi doskiwera, może nie tyle głód co wzmożony apetyt. Chwała, że nie muszę liczyć warzyw. %-) [...]
[...] mglisty umysł i ciężkie nogi. No i ten głód.8-O MISKA +Inofem, drożdże, magnez, HGH Night, Rutinoscorbin, mleko sojowe+kakao, kombucha, olej z wiesiołka +fasolka szparagowa, kalafior, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7cd2e11cebf4fb3b27552d8fb6560f3.png Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-09-23 22:05:15
[...] na smaczne potrawy przyrzadzane na grillu elektrycznym... nie wiem jak do tego podejsc zeby wyszlo smacznie... ryby, miecho, warzywa 1- szaszlyki - piers z kuraka, boczek , cebula, papryka- miecho zamarynowane wczesniej w - olej, czosnek, sol, pieprz, papryka chili dla twardzieli:-) 2. mielone/ chamburgery - warto podac z sosem czosnkowym bo [...]
[...] 26.09.2013 MICHA - PIERWSZY POSIŁEK Omlet owsiany: 100g płatków owsianych, 2 jajka, cynamon, banan - DRUGI POSIŁEK 100g piersi z kurczaka, marchewka, cebula, papryka - TRZECI POSIŁEK Olej, brązowy ryż 80g, kurczak (udko), sos pomidorowy własnej roboty - CZWARTY POSIŁEK Banan (100g) po treningu z maślanką - PIĄTY [...]
[...] 2900 Białko 200 Węgle 200 Tłuszcz 144 Z warzyw wyjdzie tak około 70g węgli ale nie będę umieszczał tu warzyw (chyba że nakażesz aha i warzywa pogłówne pomidory ogorki cebula papryka kapusta kalafiory brokuły) Warzywa do każdego posiłku oprócz nocnego 1 Posiłek (28b 31t 1ww) Suple 2tabsy tussipectu 1-2 tse gold omega-3 4 caps, 1x wapń cynk [...]