Dzień 56 Dzisiejsza miska czysta... węgle wyszły jak dla DT a trening nie wyszedł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/446ab7d989df4a6db1d8054ccd1b630f.png Suplementy – dawkowanie L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Magnez - 1 tabletka Dzisiaj kolejny dzień bólu brzucha, pleców, jakiś ten miesiąc ciężki. Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu [...]
Dzień 56 Dzisiejsza miska BTW 105/70/105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/232c9802301947cc8cd2688cba1685a1.png Dzień treningowy 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 20 x 25/27,5/30/32,5(15 x 30/35/40/45) 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge 2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na noge 3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciazenia [...]
W najnowszym PB pisze ze podnosi testosteron kto chce niech wieży . Najniższą cena na rynku ?,proste wyliczenie z konkurencji L-CARNITINE 600 135kapsów za 61 zł 1000mg = 0,75 groszy a dodatkowo Zawarte w preparacie aminokwasy L-arginina i L-ornityna potęgują działanie L-karnityny. Wiec szału niema i niema się czym podniecać jak cena spadnie [...]
[...] Whey Supreme smak lody waniliowe Thermo Lizzer BCAA Plus smak owoce leśne High Kick 10 saszetek oraz produkty które otrzymałam w prezencie: L-carnitine green tea Thermo Pump 5 saszetek oraz shaker Dziękuję bardzo! Przed biegiem zjadłam 2 kapsułki Thermo Lizzera ale ponieważ biegam na czczo, trochę mnie muliło więc [...]
Dokładnie mam tak samo...Kupiłem w shotach opakowanie Chela Mag B6, Extreme Speed i L-Carnitine 3000 Extreme. Mam trzy kody tylko te folie to przy otwieraniu wyrzuciłem i nie zwróciłem uwagi.To jest trochę bez sensu że ten hologram nie znajduje się bezpośrednio przy kodzie kreskowym
Słyszałem wiele rozbieżnych opinii na temat tej odżywki. Ja brałem wersję o której mowa na 1 stronie i klepało fajnie, natomiast teraz zakupiłem nową formułę: Beet Root Powder Citrulline CarnoSyn Beta Alanine Ornithine L-Tyrosine Glucurnolactone Natural Caffeine Carnitine Tartrate Cocoa Bean L-Norvaline Sugar Cane Lutein Generalnie sądząc po [...]
Saida wczorajsza miska i tak była jedną z tych lepszych \-) A to przyciąganie to długo chyba więcej nie dołożę... pod koniec to ciągnę całą sobą mam wrażenie. Azzi no fakt, koktajl zapycha... ale z mlekiem jednak smaczniejszy :-( Dzień 4 Dzisiaj DNT więc miska z tych ubogich BTW 105/70/100 [...]
Dzień 5 Dzisiejsza miska BTW 105/70/160 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ee4a1853f3c437ba053570e12637c74.png W związku z grilem tłuszcze trochę przekroczone. Dzień treningowy 1. Combo 4x4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wasko 4 x 30/35/40/42,5 2. Combo 4x4 MC snath grip/Romanian/Sumo 4 x 40/45/50/55 3a. combo3x8 na noge krotki wypad/dlugi wypad/ przysiad [...]
Dzień 8 Miska BTW 105/70/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4b8f9b645ef412fba771063e4b809e1.png Dzień treningowy 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 20x 25/27,5/30/32,5 (15 x30/35/40/42,5) 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge 2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na noge 3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciazenia 3x15-20 4a. [...]
Dzień 12 Miska BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5fa11113c3942b080c8614e2043fdc7.png Dzień DNT ale żeby nie było to DNT od siłowni za to bieganina do samego wieczora. Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl TermalStack Extreme – 2 tabletki przed II posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo Zmieniony przez - Jagoda__ w [...]
Dzień 14 Dzisiejsza miska BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/443a09f79bb94e2bb7d99559ea6a1965.png Dzień DNT Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g + 250 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo [...]
Dzień 18 Dzisiejsza miska BTW 105/70/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cdd0b6e214e412994bc9cfbb3d72c76.png Znowu niedociągnęłam węgli... nie mam ochoty ani na ryż, ani na owsiane... mogłabym dobić owocami ale znowu przekraczam fruktozę ... jak żyć %-) Dzień treningowy 1. Combo 4x4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wasko 4 x 35/37,5/40/42,4 (4 x 30/35/40/42,5) [...]
Dzień 19 Dzisiejsza miska BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0f8dd10e9654274ab1d157d25678f47.png Do miski wpadło pół piwa @@-) Dzień bez treningu ale trochę się poruszałam... 30 x uginanie ramion - kettlebell 5 kg na rękę 10 x swing 5 kg 20 x uginanie ramion - kettlebell 5 kg na rękę 20 x swing 5 kg 10 x uginanie ramion - kettlebell 5 kg na [...]
Dzień 31 Dzisiejsza miska BTW 105/70/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89aa43d975f94d259740b2a08405d94f.png Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 40 kg 11/10/9 bez zmian 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 30 kg 10/10/9(30kg x 10/9/9 ) 3. opuszczanie sie na drazku 5x3 - podciągałam się z oparciem nóg o ławeczkę 4. wyciskanie [...]
Dzień 32 Dzisiejsza miska BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e4ca79b88114ea08bba878bfff5585c.png Trochę mi się rozjechało z tą miską... Dzień bez treningu, trochę "prac polowych" okupionych przypalonymi słońcem plecami. Suplementacja Heppalife – Koktajl na dobranoc TermalStack Extreme – zapomniałam L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed [...]
Dzisiaj 35 BTW 105/70/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfee986553fd4d59983a9c9c4eed6db8.png Jestem szalona, w mieszkaniu mam 32 stopnie ale ostro wzięłam się za szamę na jutro....bigos :-) Bigos grzechu wart, niebo w gębie... zdolna jestem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9bc230ba8e047f68fba5d8afd6dfc68.JPG Dzień bez treningu, w ramach ruchu bieg na 4 [...]
Dzień 37 Dzisiejsza miska BTW 105/70/105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a418ebf346e441e384ef647f315c83c4.png Trochę poszalałam z białkiem %-) Dzień treningowy 1. Combo 4x4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wasko 4 x 37,5/40/42,5/45 bez zmian 2. Combo 4x4 MC snatch grip/Romanian/Sumo 4 x 40/50/55/57,5 bez zmian 3a. combo3x8 na noge krotki wypad/dlugi wypad/ [...]
Dzień 41 Dzisiejsza miska BTW 105/70/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0fb41b79d4a4a7c9a07d871056ea6a7.png Dzisiaj dzień bez treningu i w ramach ruchu też nic. Suplementy – dawkowanie TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo Heppalife wieczorkiem 25g TermalStack zostało mi około 20 tabletek, [...]