cardio

272kg Jonesa, dużo xd w siadzie też, Jones trójbój ciśnie, ale to akurat jedne z najlepszych ćwiczeń do MMA pod kątem ściśle fizycznym. Może go spowolnić, może cardio spaść, ale wiele rzeczy jak klincz, walka pod siatką czy nawet siła uderzenia może wzrosnąć. Co do Jonesa 240-250 to nie przy jego warunkach, on ma smukłą sylwetkę i jest długi [...]

Reem nabil miecha PRAWIE jak kulturysta plus nie byl NIGDY orlem cardio. Plus to co jac pisze-nawet nie umiesnieni a "normalniej" wygladajcy zawodnicy po 120kg nie sa w stanie smigac 5,runs, ale to wina wagi, nie miesni

[...] fightera bezużyteczny, jeżeli nie zostanie poparty ćwiczeniami imitującymi jakiś ruch w walce np. ciosy młotkowe. Dodatkowo dochodzą kwestie odrębnego treningu cardio. Wszystko zależy od predyspozycji genetycznych oraz stylu walki danego zawodnika. Czy wyjdzie to [...]

jw kto z własnej woli poświęci mięcho na koszt jakiejś tam kvrwa mobilności czy cardio %-)

kąt prosty to ledwo kucnięcie w sumie jak było tak jak piszesz to graty :) ciężar już solidny. ja jakiś zastój formy mam :( brak motywacji, siła też w miejscu stoi, parę kg sadła złapałem i to było na tyle xD ogólnie Trójbój siłowy nudny jak sk***esyn jest, od jutra chyba na matę wracam i będę sobie siłkę robił 2x tydz, typowo na siłę na 1 [...]

dosyć dużo cardio w pisdu poszło %-)

[...] sie okrutnie,co od zawsze bylo jego problemem(tym bardziej przy tych gabarytach),no i w zasadzie jego przegrana byla juz kwestia czasu. swoja droga,to dziwna sprawa z tym cardio Reema. bo to jednak nie jest tak,ze ma z nim problemy ze wzgledu na mase tylko i wylacznie.on nigdy nie mial dobrej wydolnosci,a akurat kondycja to jeden z niewielu [...]

[...] Teraz wszyscy wiedzą że nawet jak zrobi się na Herkulesa to nadal będzie człowiekiem którego można łatwo pokonać. A przede wszystkim (i co najważniejsze) nadal będzie miał cardio jak mops. Teraz dywizje HW będą dominować Ci zawodnicy którzy są w stanie przeciągnąć walke do 3-4 rundy i sprawić że przeciwnik płuca wypluje jak np Cain - Ali nigdy [...]

Ja dzisiaj tylko cardio na czczo dzisiaj, ale za to jutro 3 sesje

nie wiem czytam sobie niektore tematy i widze ze niektore osoby obcinaja, w sumie to jeden dzien bez zadnego wysilku bo w cardio czy przy intterwalach bede 3mal to samo.

ja wole ciac ostro cardio, niz na lc latać, nie moge byc az tak odciety

cardio to lipa Też zamierzam jeść "dużo" i ćwiczyć dużo. Z kcal będę schodził dopiero jak będzie zastój albo brak czasu na ćwiczenia :)

tzn ja rotację węglami chcę zrobić. Treningi normalnie. wt/cz/sob, reszta off (na masie). Na redu będą jeszcze hiity i cardio (dojazdy do roboty rowerkiem). MAŁO :P Spadam. Papaty

dzisiaj plecki bicek i bareczki :) do tego doszło 30' cardio pod koniec rano zrobiłam i teraz wolne :D

no napisałem, biegniemy w 2 treningowo, TRENINGOWO, TRENING. Taki sam jak ty sobie robisz cardio na 10km, tylko że na 42 8-)

Dzięki Julia, na pewno będę zaglądał częściej bo się stesknilem :-P Ostatnio progreesuje z ciężarem a mało jjem i wgl dużo cardio robie.i chyba klatę poprawiłem w końcu

2x dziennie, od razu po wstaniu/cardio i przed siłowym, trening siłowy to interwały więc wiadomo że brać

Jedna leci przed cardio a drugi przed siłowym i jest mega, szczególnie potliwość. Jak w dnt biorę po południu, to przy zwykłym siedzeniu jestem mokry :D

A zmęczony jestem strasznie, zrobię szamę na jutro i niedługo idę spać :) Dzisiaj godzinka cardio na czczo, na siłce plecy + kaptur + tył barków + biceps

Ja już po godzinnym cardio :D