[...] choć podkreślam skuteczność przy spalaniu tłuszczu jest naprawde dobra albo nawet bardzo dobra. cena jest okej- jeszcze fajną koszulke dostałem;] zrzuciłem z dieta, pracą i cardio 10kg w 8 tygodnii ale tak depresyjnego okresu czasu nie miałem dawno, kończe redukcje na szczęscie- jestem całkiem zadowolony. nie polecam produktu nowicjuszom ani [...]
Witam "Zerwałem" z piłką nożną, z wielu powodów (między innymi dla celów na siłowni) Ne gram już 3 tydzień, na siłowni trenuję 3 x w tygodniu i cardio x2 (30 minut) w nie treningowe. Dostałem ofertę od trenera, że mogę sobie przyjść na trening tak o, bez zobowiązań (czyli mecz i bycie na każdym treningu), pomyślałem że to będzie dobre [...]
[...] którzy srali po gaciach na jego widok, z tym że Mikro jak Overeem był "trochę" mniejszy :P Ale fakt widać że w HW się lepiej czuje, ale ciągle nie wiadomo jak jego cardio ;) Co do Silvy, w MW swoje zrobił, rozbił całą czołówkę UFC, pokonując przy okazji ludzi z LHW, więc czas na tę kategorię, bo w HW to zbytnich szans nie ma, jest za [...]
[...] bym się nie martwił. Rama spokojnie do HW się nadaje, rozpiętość skrzydeł największa w UFC. Teraz jeszcze jest stosunkowo młody, ale za 2-3 lata może mieć poważny problem z cardio w późniejszych rundach jeżeli zostanie w 205. A Anderson ma 35 lat i jego kariera jest dużo bliżej końca niż początku, czego oznaki było widać w ostatnich walkach. [...]
Dzisiaj zrobiłem Trening i tak BCAA Turbo Jet + Nitrobolon Energized + Glutamina Trening na treningu 40-50 gram na 700 ml wody wypiłem to na siłowni potem cardio 130 HR szybki chód 20 minut i po tym Glutamina - BCAA w proszku bezsmakowe + 40 gram Vitargo + 7 kaps glutaminy iiiiiii poszedłem na saune a po saunie wypiłem IsoLate - jestem tak [...]
Lepiej weż mass xxl - Magnum ma monohydrat o ile dobrze pamiętam w sobie. Co do twarzy, niektórzy tak maja, że po prostu ciągną wodę na buzi. Możesz dodać , Cynk , lekkie odwadniacze typu kofeina, herbata z pokrzywy itp. i dodać Cardio. Ale Masa + Genetyka do łapania wody na buźce to ciężko zatrzymać. Lepiej weź BCAA a dostarcz więcej białka z [...]
[...] ja myslelam ze rozgrzewka jest po to by uniknac kontuzji a nie sie jej nabawic Ostroznie kurcze z tym naciaganiem i wiesz.. co jak tak juz zaczynasz po treningach przed cardio reagowac to wydaje mi sie ze jakis izotonik sie przyda pomiedzy, napoj z weglami... wliczysz je do bilansu Zobacz czy bedzie lepiej. No i kurcze jakas masc [...]
A moze biniu dasz jakas rade mam teraz 5 posilkow z tym ze nie moge czasami 3 dojesc + ogromny problem z apetytem biore teraz dibencozide ale jakos rewelki nie ma zaczelo mi sie tak dziac od kiedy wrzucilem gainera jako 2 posilek Moze blackhole z control labs albo poranne cardio?
Tłuszcz spalasz treningiem cardio i dietą na ujemnym bilansie kalorycznym. Poza tym od kiedy seria na ciężarze jaki moja babcia by podniosła jest cięższa od takiej na max. obciążeniu? Zastanów się-myśl logicznie. W atlasie masz opisany trening na masę/siłę http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Shogun już miał operację, ale rekonwalescencja po czymś takim jest długa. Po za tym przyda mu się nawet dłuższa przerwa niż to konieczne, aby znowu nie było problemów z cardio.
[...] z wiatrakami i trzeba sie nauczyc zeby wyciagnac ze swojej sylwetki najwiecej jak sie da w tych ramach co dala natura i wtedy bedziemy zgrabne... A tylko na silownia w polaczeniu z cardio moze zadzialac jak dluto rzazbiarza, tylko trzeba to polubic W kazdym razie jak cie przekonałam i jestes chetna to zapraszamy do ukladnia diety i treningu
Dieta redukcyjna + ew. jakieś cardio. Dużo zależy od stopnia zatłuszczenia. Żadne spalacze nie są ci potrzebne. Ale tłuszcz spalisz z całego ciała-nie tylko z brzucha.Nie ma miejscowego spalania tłuszczu.
[...] cinkiej transmisji słyszałem tego kopniaka... Nigdy w jajka się nie uderzyliście? I tak nie zużył całego czasu, ani nie próbował zrobić z tego NC (chociaż miał prawo do tego), więc brawa dla niego. Sexy ma potężne ciosy, jest szybki mimo wieku, grappling wiadomo... Tylko z tym nieszczęsnym cardio musi coś zrobić, bo nic z tego nie będzie.
Walka wieczoru fajna. Bisping się rozwija i gdy chce, to jednak potrafi nie wchodzić na prawe łapsko przeciwnika. Dobre ma cardio i jest szybki. Kongo kiepściutko. Serio, nie mogę się przekonać do tego typa. Notoryczny kopacz po jajach, nudziarz, sztywny podczas walki, niezbyt kreatywny. W dodatku olewa sędziego i przegrywa (znaczy się REMISUJE) [...]
[...] na nogi, unoszenie hantli w bok. Na początek to się sprawdzi. Poza tym rozłóż sobie fajnie treningi aerobowe, sam redukowałem dłuuuugo, bez aerobów ani rusz. No, ale ja to cisnąłem je nawet dwa razy dziennie. Myślę, że starczą na początek 3-4 sesje cardio po 40min, w miarę upływu czasu wydłużaj je do 60min. Jak masz jakiekolwiek pytania to pisz.
no dobra, ale w tym co dał Odin nie ma żadnego ćwiczenia na maszynie ;) Odin odpisz, jak możesz na poprzednie pytania :) aha no i co do cardio to zamierzam po treningu siłowym na jakiś rowerek albo bieżnie wskoczyć choć biegać nieprzepadam ;) i raz w tygodniu jeszcze basen :) Zmieniony przez - bartek5 w dniu 2010-10-17 22:05:57 Zmieniony przez - [...]
HELLBURNER
