cardio

Czy słuszne jest stosowanie samej odżywki białkowej tuż po zakończeniu treningu siłowego (trening na rzeźbę - duża ilośc powtórzeń) kiedy następnie robimy cardio 30min, a tuż po nim np: ryż z żurawiną?

Witam, proszę mi powiedzieć jak wygląda sprawa z dietą w dni, w które robię cardio w treningu masowym. Zostaje normalnie, tak jak każdego dnia, czy zwiększam ilość jedzenia? Pozdrawiam!

Co jest gdy podczas reduckji w 2 tygodnie przytyłem 2 kilogramy . Zapotrzebowanie wszystko mam wyliczone , dieta też jest , cardio jest w czym rzecz?

Dieta, więcej ruchu. Do tego możesz wspomóc organizm suplementami. Ja stosuje już od dobrych kilku miesięcy North Cardio+ (specjalnie dla mężczyzn po 35 r.ż.). Ale ważny jest ruch, ruch i jeszcze raz ruch.

Mam wielka prośbę o ułożenie mi planu treningu. Chce schudnąć po porodzie . Mam 178 cm i 100 kg. W domu orbitreka i czasami mogę chodzić na basen. Mam robić tylko cardio czy mogę dodać jakieś cwiczenia modelujace

Witam mordy ,pytanie moje dotyczy spalacza termogenika ,lepiej przyjmowac przed treningiem siłowym razem z przedtreningówką? ,czy chwile przed treningiem cardio? ,dzięki za odpowiedzi .

to jest to cardio ktore mi miesnie pali ?

Siema Mam 3 razy w tyg. z rzędu treningi boksu (śr,czw,pt) czyli dość intensywne cardio jak i kiedy mam ćwiczyć żeby trochę przybrać na wadze? Pomóżcie :) mam 16 lat 177cm/75 kg

Witam, istnieje coś co działa na redukcje tkanki tłuszczowej? aktualnie około 1800kcal 60 min cardio x7 , trening 4 tyg, 18k kroków a waga schodzi 0,2 na tydzien. Ważę 70kg około 15bf. Stosuje yohe.

Panowie czy clen podwyzsza znacznie tetno?i czy jest to bezpieczne krecic cardio na rowerze gdzie dochodze do 90% hr?leci do tego rowniez prop i winko

Waga; 81kg Wzrost; 174cm 5x siłowy + 5x cardio 25min. Trening po 3. posiłku /SFD/Images/2015/9/20/9afd0d1247804b648e5da028cdf070f3.jpg

Witam! Chciałem zapytać o to jak dawkować owy środek, jaką suplementacje(jod, etc?) do tego zastosować, przy użytej diecie tłuszczowej. Cardio na poziomie 4x w tygodniu interwały 15 min po treningu siłowym

Witam mam takie pytanie czy jak codziennie praacuje na działce tzn kopie doły na rośliny przesadzam rośliny i jeżdze taczkami z piachem tak od godziny do dwóch to można to zaliczyć jako cardio ?

Clen+t3 bez podkladu testa T3 1-6(8)non stop Clen 2tyg on/off Trening crossfit +Fbw +cardio Moje pytanie brzmi czy ma sens taki cykl bez podkladu testa i czy dobre dawkowanie dzieki z gory za odp.

Cześć. Mam pytanie dotyczące spalania tłuszczy tkz "fat burning cardio" 4minutowy trening, ile razy go powtórzyć ? I ile razy w tygodniu najlepiej go powtarzac?

Yo czy koszenie trawy kosiarka spalinowa taka do ręki co się trzyma można podpiąć jako aktywnosc cardio? A jak nie to jaki rodzaj treningu można do tego podciągnąć na zegarku? Pozdro

witam, chodze na silownie (cwiczenia na mase+30 min. cardio po treningu) oraz jestem na diecie redukcyjnej, deficyt kaloryczny to 1500 kalorii i cwicze na prawde ostro, a waga nie leci, co moge zrobic wiecej?

Witam. Ostatnio po treningu silowym drza mi miesnie, w zasadzie wszystkie, trzese sie. Po cardio tak nie mam. Jaka moze byc przyczyna, czy to cos zlego i jak temu ewentualnie zapobiec?

mam pytanie czy skakaniem nm skakance mogę zastąpić trening cardio słyszałem ze na skakance mogę tak samo długo skakać albo wykonywać interwały czy to jest tak samo intensywne jak bieganie?

Rozgrzewka na piłce,ramiona na piłce,brzuch na macie,rozciaganie *ćwiczenia bez cardio,ponieważ jest zapalenie stawu kolanowego i problem z chrząstką