SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalacz

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 563

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

70

Wzrost

180

Obwód ramienia

31

Obwód klatki

101

Obwód uda

55

Obwód talii

78

Staż na siłowni

Ponad rok

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

140b/50t/200w

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

push,pull

Cel cyklu

redu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

0

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do tycia

Stan zdrowia

good

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

zakola od uro

PPM (podstawowa przemiana materii)

1800

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 100, martwy nw, siady nw
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, istnieje coś co działa na redukcje tkanki tłuszczowej? aktualnie około 1800kcal 60 min cardio x7 , trening 4 tyg, 18k kroków a waga schodzi 0,2 na tydzien. Ważę 70kg około 15bf. Stosuje yohe.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Aktualnie chce zgubić to co hodowałem przez 19 lat siedzenia na dupie potem chce zająć się siłą ale głownie pod sylwetkę.
lodzianin1 poszło na pw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699809
1800 kcal to kaloryczność dla dziewczyny . W celu redukcji tkanki tłuszczowej konieczny jest deficyt energetyczny. Optymalne jego ustawienie przysparza wielu problemów. W praktyce jeśli restrykcje energetyczne są zbyt głębokie – dietę trudno utrzymać w praktyce, pojawia się trudny do opanowania głód, dodatkowo rośnie ryzyko utraty tkanki mięśniowej i adaptacyjnego spowolnienia metabolizmu. Druga sprawa to bezpodstawne opieranie postępów na podstawie wagi ciała . Wyznacznikiem maja być wymiary i sama sylwetka . Dopracuj podstawy i johimbina wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
0.2 to dobry wynik jak to shcodzi tylko tkanka tłuszczowa. Troszkę za wcześnie na johimbinę chyba się zdecydowałeś

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chyli co za mało jem?xd nie dam rady się więcej ruszać. Praca fizyczna pon-sob. Ledwo mam czas na siłownię iść. Więc aktywności nie zwiększa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
Spalacz o suple ci chodzi czy jak ? Bo mocniejsze środki odpadają
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pisałem tego posta z myślą że skoro nap*****lam jak głupi A tłusz nie schodzi tak jak chce, to możne jest jakiś mocny środek który mi pomoże to zrzucić szybciej bo suplementu takiego z tego co wiem nie ma.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Patrząc na wymiary 31 cm w ręku co ty redukujesz? Cwiczysz coś wogole? Jak jesz?
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1973
cipa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1973
podnoszę 115kg 3 razy na lawce poziomej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Ok ale cem u ciebie nie jest siła tylko sylwetka i patrząc na wymiary ręką 30 noga 50 to po redukcji zostanie skóra i kości

Jak możesz wrzuć jakieś zdjęcie poglądowe

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
ciepal3
podnoszę 115kg 3 razy na lawce poziomej


Na atlasie
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl-2020

Następny temat

Sok nie chce isc

WHEY premium