SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Fakt na następny dzień pod czas cardio czuje jak bym na rowerze ustawił najcięższy bieg

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-19 09:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja mam zdanie jak Tobiasz jeżeli cardio robie o 4:30 a nogi mam o 15 to nie widzę problemu ;p Właśnie po dniu nóg to masakra xD albo po strzale który źle wejdzie w nogę xD hehe

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-19 09:34:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Różnica też gdy masz 20min czy 50,takze gdy po tym cardio jedziesz na 8h do pracy gdzie raczej siedzisz czy chodzisz jak np. Tobiasz. Wtedy finalnie coś tam s trening nóg może być mniej wydajny, zwyczajnie nogi zmęczone. A następny dzień po treningu to ciężko ale pierwsze kilka minut, potem nawet jakby mniejsze te bóle jak się to np. "Rozjezdzi" [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-19 10:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja tam nawet na prepie gdzie już mało żarcia było 1h Cardio na czczo posiłek i trening nóg i nie czułem żeby jakiś mega spadek mocy był ;p kwestia raczej nwstawinia bani

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-19 10:20:55 Szacuny postu: 3 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja tam nawet na prepie gdzie już mało żarcia było 1h Cardio na czczo posiłek i trening nóg i nie czułem żeby jakiś mega spadek mocy był ;p kwestia raczej nwstawinia bani ja tak samo, nawet jak robię te nogi po 10h stania/chodzenia w pracy to nie odczuwam jakiejś mniejszej siły na treningu nogi co prawda są bardziej zmęczone, ze najchętniej bym [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-19 10:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    To mocno zależy Ja jak jeździłem na rowerze dużo to miałem obwód ud podobny jak teraz ale dwójek zero, sama potężna czwórka. Obecnie chodząc właśnie czuje jakby mi nogi uciekały wiec trudno powiedzieć %-) ale ja jak jeździłem to był bardzoej interwał niż cardio i to tez może mieć znaczenie. No ale warto spróbować, może pomoc.

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-19 11:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ale dwójek zero, sama potężna czwórka. Obecnie chodząc właśnie czuje jakby mi nogi uciekały wiec trudno powiedzieć %-) ale ja jak jeździłem to był bardzoej interwał niż cardio i to tez może mieć znaczenie. No ale warto spróbować, może pomoc. haha bez kitu ja to na rowerze jak na wyścigu kolarskim jeździłem tak z 2 lata dopiero od niedawna [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-19 11:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj waga 117,6kg(-1,3kg) Cardio 30min na czczo Dzisiaj w planie klatka + ręce ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-20 04:20:13 Szacuny postu: 3 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Waga z dzisiaj 117,5kg (-1,7kg). Cardio 30min na czczo No i dzisiaj w planie trening nóg ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-21 04:20:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Dzisiaj waga 117,3kg (-1,6kg) waga systematycznie idzie póki co w dół co mnie cieszy. Wiadomo na sylwetce tego jakoś super nie widać ale to standard moze za jakieś 5-6tyg będzie juz w miarę zadowalajaco :p Kolejne 30min cardio zaczynam właśnie kręcić. Dzisiaj off od siłowego. Po wczorajszych nogach juz czuje ze go potrzebowałem xD hehe

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-22 04:23:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Waga z dzisiaj po dniu dnt 117kg (-1,8kg) wszystko w sumie idzie powoli zgodnie z planem ;) Cardio 30min Dzisiaj w planie trening klatki i rąk ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-23 04:20:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wstawaj na Cardio %-)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-25 04:04:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wstawaj na Cardio %-) Swoją drogą a Ty co tak wcześnie dzisiaj? Czy jeszcze sie nie położyłeś? :D

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-25 04:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Michał , nie będziesz sam pracował bo ja tak samo cardio zrobiłem i zaraz do pracy jadę. Caly tydzień w pracy dopiero za tydzień w sobotę mam wolę XD

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-25 05:27:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Tak więc 4 Tydzień Redukcji czas start :D Waga z dzisiaj 116,9kg(-1,3kg). Cardio 30min na czczo Dzisiaj w planie Barki ;) Ogolnie co do zmian to mam juz e-mail od Adama widzę więc zaraz czytam i później dam znać czy cos sie zmienia ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-26 04:21:13 Szacuny postu: 4 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    hehe to doslownie wszystko idealnie wyliczone jak przez 5min dłuższego cardio bys sie do pracy spóźnił :-D

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-26 09:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja się odbijam 6;30 potem prysznic po cardio śniadanko i dopiero robota o 7:45 panstwowka pozdrawia

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-26 10:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Waga ponownie 116,9kg(-0,7kg względem poprzedniego wtorku) Cardio od dzisiaj 35min na czczo Dzisiaj w planie klatka i lapy ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 04:16:52 Szacuny postu: 3 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jak będzie 190pow to nie że Cardio ci wyjdzie %-) wiem wiem miały być kg ;) kopyta dobrze spompowane

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-28 19:52:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10033)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Dzisiaj waga 116,1kg(-1kg). Cardio 35min właśnie się robi. Dzisiaj w planie nogi no ale jeszcze zobaczę czy zrobię nogi czy plecy.

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-05 04:17:02 Szacuny postu: 2 (cały temat: 10033)