cardio

[...] to juz dawno temu, to samo mówił mi kumpel Maratnczyk ze ma swoją idealną wage i jak zejdzie poniżej to jest gorzej. Musisz znalesc tę wagę dla siebie. A i kolejna Sprawa wcale nie robisz tak dużo Cardio, Może warto byłoby pozamieniac niektóre sesje na interwały mocniejsze a pozostałe sesje cardio wydłużyc. A i do czego Ci ta wydolnosc potrzebna?

Znaczy off czyli strzelę godzinę cardio i chyba interwały \-)

7 moja psychika na tych 1600kcal czy ileś tam + 5 siłowych + 9 cardio w tygodniu jest tak zniszczona że przeglądanie zdjęć jedzenia sprawia mi radość \-) Jeszcze tylko pół roku

Tak Julka, chyba o to, jeśli chcesz oczywiście :-)) Pozdrów trenera Ozzy %-) Mój kumpel mówi, że tego co mu rozpisał nie jest w stanie wykręcić w tygodniu jeśli chodzi o cardio :))

ja też mogę pare razy dziennie cardio kręcić...

Znaczy on bardziej czasowo nie wyrabia ;-) Ja cardio też lubię, ale żeby nie było ciągle na orbitreku %-) Biegać mógłbym cały czas :-) Alarm, alarm! Julka użyła słowa "cycki" u siebie w dzienniku %-)

jak ja kawy nie piję %-) na coś jeszcze skoczymy :-) i cardio wpadnie. chociaż to raczej do treningu można zaliczyć %-)

Kotlet... zastanowiłabym się nad tym cardio z Julką nie żeby coś... ale potem mogą być problemy

Jeszcze do tego dochodzi codziennie godzinka cardio Pewnie że daję radę, trzeba pokazać kto tu jest najlepszy \-)

trzymam do treningu. Tj. 2 posiłki, trening, po treningowy i potem jem co chce 8-) Całkiem fajne. Chyba po maturze tak zrobię, że 1 trening na czczo, potem normalny pomiedzytreningowy, drugi trening+cardio, po treningowy i przez reszte dnia jem co chce - ale bez opychania, bo niby po co, co nie zjem to dojem jutro 8-)

Akurat godzinę cardio kręciłem a to mój czas przemyśleń o życiu, więc zawsze coś mądrego po głowie chodzi :P

napisałem maturke z angielskiego, zrobiłem nogi w godzinę, zaraz idę pisać rozszerzenie, a potem cardio NO EXCUSES

Byłem w sklepie po warzywa i stałem przy kasie i cwaniaki wszystkie batony tam ustawili a ja 0 węgli i po cardio byłem, normalnie mnie hipka złapała \-) Mózg chciał żebym kupił ale nie! Doszedłem do domu i zjadłem ryż \-)

Ja zaliczyłem poranne Cardio , śniadanie wchłonąłem :D . Zaraz szybko do miasta na 10 minut i odpoczywamy .

Tak pompa na przodzie piszczela . Dobrze się rozgrzej . Potem przebiegnij lekkim truchtem z 150 m , zwolnij i idz powoli potem znowu biegnij z 200m i tak powoli , powoli żebyś jakoś zrobił troche tego cardio ale bardzo nóg nie przesilał . I po czasie powinny się wzmocnić troche :) .

No przed treningiem lipa bo psujesz założenia. To tak jakbyś mówił że robisz cardio na czczo ale przed tym zjadasz posiłek :D

O 3 mam pobudkę na cardio ale dużo snu mi zostało \-)

sex się liczy jako cardio?

Jeżeli 2 minuty to dla ciebie cardio, to tak

Tak, od razu po siłowym \-) A po 30 minutach interwałów jeszcze 20 minut cardio normalnego