carbo

Jak nie masz odpowiedniej diety to żadne suplementy nie przyniosą efektu. Podstawa to odpowiednie odżywianie a suplementy jako uzupełnienie. Carbo możesz łyknąć po treningu. A jeśli chcesz unikac "opony na brzuchu" to pilnuj tego co zjadasz a będzie wszystko ok.

[...] cykl na cm3 który mnie zawiódł 0 postępu porównując go do mono universala (2lata temu trochę cwiczyles i brałem to)biorę jeszcze białko elite7 dymatize,carbo Olimp,bcaa dymatize i przed treningiem napalm mini gun.Na moje oko za małe postępy może cos poradzicie wiem ze za bardzo ogulnikowo to napisałem ,ale może ktoś [...]

Sorki wielkie nie doczytałem i zasugerowałem się innym postem:-) jak napisał kolega wyżej mass activator może być, miałem smak truskawkowy mogę polecić. Carbo gównie stosuję około treningowo mam obecnie CARBONOX i również mogę Ci polecić. Jeśli zależy Ci na masie to wybierz gainera i ciśnij z dietą ostro

8) BRAK W ANKIECIE! /SFD/Images/2015/12/31/16089969896c419288eba3af0eecd666.png 1) Nick: Konradao Przedmowa/wstęp: Witam serdecznie, obecny test był dla mnie bardzo fajnym doświadczeniem, z którego napewno wyciągne wnioski na przyszłość. Były okresy lepsze i gorsze, o ile na trening nie narzekałem to dietka niestety pod koniec leżała przez co [...]

Gainer czy carbo to praktycznie to samo węgle.

12.05.2013 NOGI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą na „Szmicie” z przodu 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Zginanie nóg na maszynie leżąc 3 serie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Kickboxing - 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko Matrix 10, BCAA XPLODE Olimp, Carbo, [...]

Wywal carbonoxy i inne odżywki węglowodanowe. Na redukcji tylko przeszkadzają. Podbij tłuszcze do 1g/kg masy i obetnij taką samą ilość kalorii z węgli. Prace mam 10.00-22.30. Siłka musi być o 8.00 (pon, środa, piątek) + gdy nie pada dochodzi 2x15min intensywnej jazdy rowerem do pracy , wstaje o 7.00. Próbowałem z rana owsiane jeść, ale na siłce [...]

"Gainera i carbo w takim razie skoncze. Chociaz myslalem ze wegle sie przydaja miedzy treningami. " węgle niezwykle warto dostarczyć z naturalnego pożywienia , carbo , gainer to cukry proste . "Czy doping jest naprawde u tych wszystkich zawodnikow ? Nie kazdy z nich chyba ma cala ekipe trenerska .. " nie oczywiście , to bardzo rozległy i [...]

[...] oliwy. :-)) Z Biedry mam zakupiony Olej lniany (data do czerwca niestety) i w zasadzie to sie marnuje, bo dodaje go do posiłku 4 i 5, czasem do 6. Dodam że DT: rano 7.00 carbonox+WPC, 8.00 FBW, po fbw WPC+owoc/Carbo, godzine później posiłek potreningowy bez tłuszczu. Jak mam się mieścić w 46g T, to nawet smażąc cycka z kury na minimalnej [...]

zalezy jeszcze jaki gainer, bo sa takie co maj10g białka i ok 80g węgli więc jeden pieron czy gainer czy carbo, ale raczej dla użytykownika gainer się lepiej nada http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

wylicz sobie czego brakuje ci w diecie. gainer a carbo to całkiem co innego i stosuje sie to według braków w diecie

Mam 19 lat, ektomorfik, dietę mam od 2,5 miesiąca(na masę),58,5kg(kwiecień 22) siłka 3/tyg. Co lepiej kupić sobie Gainer czy może Carbo, doradźcie proszę, możecie podesłać jakieś linki, dzięki z góry za fatygę @3 poprawka jeżeli chodzi o cenę to nie chcę dużo płacić dlatego polecajcie najtańsze, ale najlepsze Zmieniony przez - Lepardou w dniu [...]

No ok :) .. wiec jedyny wysilek jaki sobie dam, to bedzie trening .. w koncu tam tez sa jakies brzuszki czy pompki Gainera i carbo w takim razie skoncze. Chociaz myslalem ze wegle sie przydaja miedzy treningami. Czy doping jest naprawde u tych wszystkich zawodnikow ? Nie kazdy z nich chyba ma cala ekipe trenerska .. Jakie najlepiej bialko ? WPC [...]

No to good ale jednak co natura to natura tego sie niczym nie zastapi :D Tak samo mozna by nic nie jesc i tylko wpieprzac witaminy jesc bialko i carbo zamiast jedzienia ale lepiej zdrowiej.

[...] przed treningiem siłowym bcaa+glutamina+animal pump+2g kretki, zaraz po treningu bcaa+glutamina+kreatyna (zacząłem cykl na jabłczanie) i wjazd na aeroby, jakieś 30-40 minut aero, popijając bcaa z glutamina, zaraz po aero 45g carbo (ważę 95kg).Nie wiem gdzie wpasować białko, mam izolat i nie wiem czy dać po siłowym czy po aero? Dzięki, pozdrawiam

Skoro mówisz, że łączenie białka i carbo tylko wg zapotrzebowania, to zapewne lepiej bede musiał kupic smakowe Carbo, skoro mam pić je osobno :) Najwyzej jezeli zajdzie potrzeba wypicia obydwoch tj. bialka i carbo, wypije każde z osobna jeden po drugim. Pozdrowienia

[...] treningow w co zainwestowac i jak brac? " witaminy i minerały , preparaty ziołowe , aminokwasy , białko w celu uzupełnienia diety . "Obecnie posiadam gainera, bialko i carbo. Zastanawiam sie jak to wkomponowac w diete. Przed i po treningu lepsze carbo czy bialko ? " gainer i cerbo do wyrzucenia lub sprzedania to prawie sam cukier . "Jak [...]

[...] krojone pomidory olej albo oliwa z oliwek 15 ml posilek potreningowy : banan 1 szt. 100g ryzu 135g piersi z kurczaka Kolacja 135g piersi kurczaka 100g ryzu Tylko miałem więcej czasu , myślicie że powrót do tej diety poprawi wyniki? Jeśli tak , będę musiał coś wymyślić. + białko + carbo Zmieniony przez - Elendess1 w dniu 2013-05-12 14:33:18

nie musisz pić za każdym razem carbo+białko po samym treningu może być tylko carbo do ok 30min białko lepiej dostarczać z pożywienia jeżeli będą duże braki to wtedy pijesz odżywkę