carbo

carbo plus hmb zeby sie ogarnął |-) zreszta po co mu suple jak on nie cwiczy %-) za zestaw podziękuje %-) a co do treningów to wypraszam sobie 3 w tyg jestem regularnie choć fakt że priorytety się pozmieniały ;-)

Wbrew pozorom świetne efekty może przynieść również uzupełnienie diety o dobrej jakości kwasy omega 3 lub tran. Co do suplementacji myślę że Ashwagandha nie powinna gryźć się z Endugenem. Jeżeli wykonujesz długie treningi fajną opcją jest również odżywka typu CARBO. Również jakiś rodzaj kreatyny może tutaj być korzystny. Tak naprawdę suplementów i [...]

Wyjatkowo cwiczylem w nocy bo zasnac nie moglem, a do roboty na rano,zjadlem posilek, nawet wiekszy niz powinienem,wbilem 10jednostek, i nie minelo nawet 15min jak stracilem przytomnosc, moze blad popelnilem jedzac kasze? Zamiast np carbo i ryz? Dzisiaj zjadlem identyczny posilek, wbilem tyle samo i normalnie sie czulem

jakoś pod ślin kiepsko masz dograne żarcie ja po ślinie zawsze aminki/kretka/gluta od razu po iniekcji po 15 minutach carbo , 20 min później białko 50 gr z prochu po godz posiłek wrzuć ankietę działu -taki regulamin mamy oraz będzie wiadomo cos o tobie jakie doświadczenie itp

Nie wpisałeś tego carbo do jadłospisu . Nie będę się wypowiadał na temat diety jak sobie tego nie życzysz . Jeżeli chodzi o odpowiedz na Twoje pytanie - odpowiadam Tak :-) Pozdrawiam

[...] o tym ale nie wiem gdzie wcisnąć kalorie z tego szejka, bo nie chcę też jeść aż tyle mięsa (kasa, kasa,kasa) :D ale jeśli masz jaks pomysł, wał śmiało :)) Chociaż tak jak napisałem wyżej, mogę kupić białko/carbo i to gdzieś wrzucać. Zmieniony przez - w4rn1ng w dniu 2017-12-12 07:54:19 Zmieniony przez - w4rn1ng w dniu 2017-12-12 07:54:32

Carbo, ryż biały, wafle ryżowe to przetworzone produkty. Oczywiście ich miejsce jest w diecie, ale baza to dobrej jakości produkty: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html

[...] : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej: spalacze, witaminy, antyoksydanty, kreatyna (głównie monohydrat), BCAA, przed treningówki, carbo, flex. Aktualnie jeszcze nic. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, ckd. Budowa ciała: szybko otłuszczający się [...]

niestety musisz wybrac albo redukcja, albo masa, chcac ednoczesnie budowac mięśnie i redukowac poziom fatu wyjdzie z tego NIC%) lepiej skupic sie na jednym celu i wykonac go porzadnie, wiec gainery, carbo i slodzone produkty na jakis czas musza isc w zapomnienie, a skupic sie trzeba na bardziej zlozonych weglach

Właśnie piłem po 10ml i było ok, za parę dni zwiększę ilość. To jak uważacie, dobrze będzie zwiększać kaloryczność diety tym olejem, czy lepiej jakoś inaczej? (mam problem z jedzeniem, nie mieszczę w żołądku więc szukam wspomagaczy) Wydaje mi się że to lepsza opcja niż np ładować carbo, które będą generalnie gozej wpływać na organizm

Redukujesz czy masujesz jak pierwsze to ok jak drugie to bezposrednio po treningu carbo pozniej bialko w formie odzywki i za jakas godzine posilek z weglowodanów złożonych i pełnowartościowego białka

Myślałem, że organizm nie przyswoi w tak krótkim czasie większej ilości białka, dlatego jestem ciekawy Jestem na etapie redukcji Zapomniałem dodać, że nie korzystam z Carbo ale jem banana od razu a po chwili odzywke Zmieniony przez - GrK w dniu 2018-01-29 20:12:01

Dzieki tak zrobie a z jakich posilkow pozniej obcinac i czy obcinac tylko ww czy tluszcze tez? i czy carbo po treningu silowym zostawic/wyrzucic/zmienic na bialko

Carbo nie będzie potrzebne. Odżywkę białkową możesz wypić. Oczywiscie uwzględnić to w diecie.

[...] a więc słuszny wydaje się wniosek, iż ich dostarczenie nie jest priorytetem po zakończonym wysiłku. Z tego wynika, że osoby biegnące do szatni po garść bananów czy carbo po prostu nie mają pojęcia o swoich organizmach. Z białkiem sytuacja wygląda inaczej. Owszem, jest to budulec, który koniecznie musimy dostarczyć po treningu jednak na [...]

1 kreatyna przed i po treningu 5g, w nietreningowy 5g 2 białko wg braków w diecie 3 carbo wg braków w diecie, jak sa to najlepszy zcas po treningu na taki rodzaj wegli 4 przed treningiem ok 1g bcaa na 10 kg masy 5 zma na noc wg opakowania 1 porcja 6 witaminy np do śniadania

[...] 4.WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo:50 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: pol roku (z glowa miesiac) 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo bialko kreatyna cm3 ashwaganda thermo fat killer t5,saw 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Zgadza się. Po co spożywasz carbo, czy dżem, które zawierają sporo cukrów w małej objętości produktu? Daj np. ziemniaki, bataty, które mają wysoki indeks sytości.

Carbo jedynie w treningowe, na co dzień dorzucam więcej ryżu/kaszy/makaronu

Więc w dni treningowe dodaj również ziemniaki zamiast carbo. To dość logiczne w Twoim przypadku.