carbo

Czesc doradźcie mi to bedzie leprze na rower a mianowicie w trakcie jazdy na uzupełnienie sił. Mam zamiar jeździć tak ok. 40 km czasem 60 co drugi dzień (dni wolne od siłowni) i żeby zabardzo nie spadło masy?

Uwazam, ze najlepiej carbo spozywac odrazu po treningu. To ze ziewasz jest prawdobodobnie przyczyna zlego posilku przed treningowego, ktory powinien dac ci energie na treningu. Jedak jezeli wszystko z twoja dieta jest wporzadku to uwazam, ze nic ci sie nie stanie jak bedziesz uzupelnia weglowodany podczas treningu - jezeli ci to sluzy to jak [...]

100 mietka po 3 dziennie a tesc ( prolka )strzal co 3dni. Nolvy nie biore, do tego bialeczko, carbo i aminokwasy

[...] miesniach(glikogen) Mozesz pic na treningu, choc wedloog mnie lepszym wyjsciem bylby izotonik, dostarczy troche weglowodanoow, i wyroown poziom elektyolitoow. Jak wezmiesz zbyt duzo carbo organizm bedzie sie meczyl z roznoszeniem ww. Mała ilosc weglowodanoow jest wskazana, dlatego na treningu proponooje izo plusa, a po treningu carbo w dawce 50g

Rownież uważam, iż podstawą powinien być odpowiedni posiłek przedtreningowy który zapewnia energie na treningu.Mogą być to naprzykład płatki owsiane lub kasza gryczana w ilości 100g. Carbo można stosować w trakcie, jednak zazwyczaj robi sie to podczas dlugich sesji treningowych.Jesli chodzi o silownie gdzie treningi z reguly nie przekraczaja 1,30 [...]

Bzdura..łykaj po treningu,czy to gainer czy carbo.Nie przejmuj się tym zbytnio i zadbaj o odpowiednia podaż kalorii odpowiedniej jakości i śpij spokojnie i ciesz się treningiem i efektami Pozdro.

Pijąc podczas treningu nie wykorzystujesz zapasów energii zmagazynowanych w tkance tłuszczowej - dostarczasz stale łatwego źródła energii wiec ogranizm nie męczy sie z jej pozyskiwaniem z innych źródeł Carbo podczas treningu wskazane jest raczej dla osób szczupłych, podczas bardzo cieżkiego lub przedłużającego sie treningu lub jeśli przed [...]

Czy jest jakas rożnica czy popijam Carbo podczas treningu czy dopiero po nim?? Dzieki temu ze pije podczas treningu nie ziewam.

z czym mieszac - z wodą albo wsypujesz łyżeczką na język i popijasz wodą moze byc tez sok, carbo - co tam chcesz jak odmierzać - OLIMP dołącza teraz plastikowe łyżeczki do odżywek w proszku, 1 lekko czubata łyżeczka glutaminy to bodajże 4g tak jak napisales bedzie OK

Carbo na noc?

MINIEK17 czytaj troche uwazniej co jest napisane :) zamiast Glutaminy - BCAA zamiast D-Ryboze - Glukoza A bialko WPC bedzie jak najbardziej odpowiednim wyborem. A czemu nie mieszac w wiaderku wystarczy logicznie pomyslec...po co? Po pierwsze nie masz pewnosci ze wymieszasz oba produkty rownomiernie ,ta pewnosc zawsze bedziesz mial jesli bedziesz [...]

[...] od 2 lat i planuje wziąsć metke 78 tabletek systemem 1233333333333333333333333321.Do tego białko 3 kg kreatyne po ycklu(na cyklu po treningu 1-2 gr.)tauryne(wraz z kretką)i carbo (po treningu i na noc).Do tego tzreba by było jakies osłonki myslimy o symilarolu clomidzie na odblok(tylko czy przy tej ilosci potrzebny??)I ma pytanka:1. czy [...]

heeh.za ten hajs kup słownik pij napoje izotoniczne,kawe.carbo tez sie nadaje btw jasne zecz,ze nie załujesz sogów,bo abona nie masz

popracuj nad ortografią a do kondycji takij pracy polecam dobrą bogatą w 'energię' -weglowdany dietę wspomaganą ew. CArbo ( weglowodany)

Po treningu nasz organizm jest w stanie katabolicznym...spozywajac weglowodany po treningu powstrzymujemy ten stan... Chyba lepiej przyjac carbo odrazu po treningu niz czekac 20-40min? Tak Kerug? Czy moze lepszym rozwiazaniem jest narazanie miesni przez 20-40min na 'niszczenie'? tak jak ty to proponujesz...

[...] używają tego produktu w celu maxymalizacji intensywności swoich treningow powinni na trening wybrać sie z 1,5 L wody mineralnej (zalecam muszynianke) oraz 1 L rozpuszczonego carbo lub napoju elektrolitycznego z rożnymi frakcjami cukrow. Carba prosze zacząć popijać poczynając od 30-45 minuty waszego treningu. Thermal pro powoduje duże uwalnianie [...]

jezeli bierze teraz kreatyne to odpada zamawianie jej.Musi jednaj caly czas trzymac diete wiec jezeli brakuje bialka to bialko jak malo weglo to carbo sie przyda lub jakis gainer np gain fast.na zma i tt jest za mlody....a co do supli to napisz jaki ma cel czy redukcja czy masa

[...] suple ktore bral to: kreatyna(Treca i Olimpu monohydranty), d-ryboza, glutamina, aminokwasy(całościowe Whey Amino Treca), rozne gainery (mass xxl, SWG, Mass Gain...),carbo, bialko(jak narazie tylko 80%), no i witaminy caly czas(Sport Power MLO) Teraz konczy cykl kreatyny rybozy glutaminy carbo i bialka...ma w zapasie jeszcze 1,5kg - 2kg [...]

sadze ze tu odzywki by pomogły tyupu garnier carbo olej mct

jak pić to nie herbatę a wodę mineralną !! bo herbata to działa przeciwnie !! tak samo jak kranówa , przegotowana woda .. co do jedzenia - w zaleznosci od biegunki .... ale suchy czarny chleb mozna - ludowe sposoby przy przedłużającej się biegunce lekarz ... (wyjątek - biegunka u dziecka) co do leków to mozna tez wziac Carbo medicinalis (wegiel [...]