carbo

Mam do Was pytanie.Planuje zakupić Carbo i białko i chciałbym się upewnić czy branie ich zaraz po treningu siłowym i aerobowym(w moim przypadku jazda na rowerze) będzie dobrym rozwiązaniem.Chodzi oczywiście o dostarczenie węgli prostych do uzupełnienia współczynnika glikemicznego i białka do zatrzymania procesów katabolicznych i utraty mięśni. [...]

3 x w tyg biegam a 3 x cwicze silowo i tak : przed biegiem zazywam aminokwasy bcaa by nie dopuscic do katabolizmu, po biegu pije carbo a godznke po tym normalny posilek z duza iloscia bialka - jesli chodzi o silke to godzine przed nia jem obiad(piersi kurczaka , ryz + warzywa)a potem to samo co po bieganiou- i teraz pytanie, czy dobrze robie?! a [...]

[...] zdecydoojesz się na kreatyne w tym cyklu to pociągnij cykl 6/7 tyg ( wystarczy samo mono 10g w treningowe / 5 g w nietreningowe /przydała by się tez tu odzywka gainer - carbo - w czasie treningoow napoje izotoniczne i duzo witamin -Cykl regeneracyjny (czas 2/4 tyg )/ wrzesien - listopada / -Trening na mase ( czas 8/10 tyg ) /lisopad - [...]

a gdybys miał do wyboru albo barc Carbo albo gainera co bys brał?? na ile starcza 1kg Carbo ?? Odrazu mowie jestem ciemny w tych tematach :)

carbo np.olimpa - 23zł za 1kg gainer(zakładam,ze chcesz w miare taniego) np.mass xxl 3kg 84zł

Jezeli rzeczywiscie masz 18 lat to stanowczo polecam wydac kase na suplementy (bialko, carbo i kreatyna) i zastosowanie przemyslanego treningu dzielonego lub np. HST. Koksik jest fajny ale trzeba wiedziec wiele n/t diety, suplementacji i treningu zeby potrafic modyfikowac wszystko w miare potrzeb podczas cyklu, a tak to bedzie kicha a nie efekty [...]

gainer, carbo jakiej firmy majlepiej i jakie ich sa ceny :)??

dieta wysokoweglowodanowa trening na mase mozesz zakupic gainera i carbo

kup carbo mozesz dokupic jakis zestaw witamin

po co tauryna? Kup glukoza najleprze rozwiazanie jezeli nie masz problemu z tłuszczem ( raczej w jego szybkie zdobywanie ) jezlei tak to carbo i koniec

kup gainera lub carbo + bialko d-ryboze sobie odpusc

w suplementacji okolotreningowej dodaj carbo...w innych porach wystarczy sama tauryna Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-07-28 23:18:02

a czy stosowanie razem tauryny i carbo lepiej wplywa na jej transport?? czy wystarczy sama tauryna??

Wielkie dzieki chlopaki. Napewno skorzystam z ktorejs z diet i kupie carbo. A tak w ogole to po jakim czasie powinienem troche przytyc? wiecie zeby za szybko nie zniechecic sie do tych diet. I jeszcze jedno czy godziny treningu maja jakies znaczenie? Bo ja moge trenowac albo miedzy 12-14 albo dopiero ok 20 (niestety szkola wieczorowa i nic nie [...]

dobra dobrze by było kipic gainera i carbo

1. Mam pytanie czy serwatka o tym wspolczynniku anabolicznym jest rzeczywiscie taka dobra?? 2. I co lepiej kupic gainera czy carbo..( jesli zamierzam brac tez kretke Vitalmaxa ) dzieki :)

wiecej wegli zlozonych na sniadanie i wiecej wegli zlozonych wogule (zamiast carbo)

miesiąć temu zakupiem sobie carbo 1kg,gainera mass xxl treca 3kg,taurynke i miałem do tego kreatynke multipowera,Moim zdaniem to za***ista mieszanka,po której przytyłem 7 kg.co sądzicie o moim wyniku??? oczywiście jadłem wszystko i dużo.

j/w do kreatyny carbo,po 10-15min gainer i za 30min posiłek

a ile sobie kupiłeś tego hmb? i pewnie nie masz diety i zadnego białka czy carbo?