carbo

Na długie dystanse też przydatna. Obserwuje się wzrost wytrzymałości. W sumie carbo może się przydać, ale wtedy rozrabiałbym go izotonicznie.

no wsumie fakt kretka wytrzymalosc niby tez daje :)a carbo przydaje sie oprzy tego typu biegach bo na trneingach domyslam sie ze ladne pare km sie zorbi i podczas treningu popijac jest ok :) Tylko neir adzil bym mono bo moze(nie musi)woda zalac :) i stacki kreatynowe tez odradzam bo pompa najmilsza przy biegach nie jset :D Zmieniony przez - [...]

kupujesz albo carbo albo vitargo to drugie zdecydowanie lepsze ale cztery razy droższe

I jeszcze jedno pytanko: jak robie napój izotoniczny carbo to kiedy mam go pić?? tylko wtedy kiedy biegam?? Prosze rozpiszcie mi cały plan:) Z góry dziękuje.

Carbo pij codziennie jak masz treningi to wypij w trakcie treningu i po treningu. Pozdrawiam

No moze ktoś jeszcze się wypowie w sprawie kiedy mam pić:) A jakie carbo polecacie?? co myślicie o trecu??

bierz carbo firmy Olimpa albo VITARGO

f***inhot, z carbo mozna zrobi izotonik i o tym pisalem zamiast vitargo wzialbym vextargo, tansze a to samo :) Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-04-06 22:27:49

okej czyli jak zastapie ta dextrose np takim carbo : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html bedzie dobrze?

węglowodany, lub węglowodany + białko, czy też węgle + białko + leucyna - wspomagają transport kreatyny. Tylko, że podobnie działą posiłek składający się z wołowiny z ziemniakami czy ryżu na mleku z pieczonym jabłkiem. Tak, carbo lepsze niż dextroza.

białko i carbo w normie - ale czy te aminki takie potrzebne?? IMO nie .. ale generalnie ok jeżeli chcesz by odpowiedź była kompletna wypełnij i wklej ankietę działu

2 x Cell pump - ok 130 zl Gainer Mass XXL - 130zl/bialko/carbo Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-04-14 18:06:43

a do tego cell pumpu to nie musze kupywac jakiegos carbo jak do mono??

ja sie na tym bardzo nieznam bo tez jestem przed pierwszym cyklem i mialem sobi zarzucic cell pumpa ale sporo osob mi odradzilo go na pierwszy cykl.z tego wzgledu ze na pierwszy cykl spokojnie takie efekty bedziesz mial po dobrym mono.i zdecydowalem sie na moono,bialko,carbo i tauryne z olimpu/ale decyzja nalezy do ciebie.... hehe

na pierwszy cykl zarzuc raczej mono + transportery ( dextro/carbo i tauryne ) a za reszte kasy uzupelnij diete ( gainer, bialko ) i jakies witaminy zma , omega 3

Najlepiej jakbys sie okreslil co do budowy ciala i jaka masz przemiane materii - wtedy mozesz wybrac gainera i pamietaj ze nie zre sie go jak pisze producent, bo znam ziomka ktory wsuwal 300g dziennie Gainer jest do uzuplenienia diety. Jesli jesz zgodnie z zapotrzebowaniem to nie kupuj. Szkoda kasy. Carbo kup. Co do kreatyny to na start [...]

ja na pierwszy raz bym wzioł mono + carbo, ale zrobisz jak chcesz

zakup carbo.po treningu bedzie w sam raz troche skromne to jedzenie po treningu

po co Ci to carbo wogole? cykl na bialku?

koledzy chwala carbo i ogolnie slyszalem ze wegle sa potrzebne po treningu