carbo

zgadzam sie ,zrob sobie carbo wsyp kreatyne do buzi i popij smiało i po kłopocie

Z carbo, bialkiem, gainerem. Skoro zależy ci na masie to zainwestuj w gainera + białko. Chociaż kretka też może być :)

bierz z glukozą.Dokup białko(najlepiej WPC)i carbo i bedzie OK

to juz anprawde ostatnie pyatnia domer:to o ile zmiejszyc ilosc serii???? i czy moge te 20 g weglowodanów zaserwowac sobei odrazu po treningu w postaci carbo(wszystko mam dokladnie wyliczone)

aaaaaaa no i wszystko jasne a ja tu sie glowei 2 dni jak to przerobic co by dobrze bylo hrhrh no to jeszcze moze mi pan powiedziec jak z tym carbo moge te 20g odrazu po treningu??? i to bedzie te jedyne 20 g podczas calego dnia

hmm dziwne przed chwila byl Twoja wypowowiedz panie qazar pozniej moja i obie zniknely i ich ni ma jakis lag an forum pewnie wiec... zapytam jeszcze raz te 20g weglowodanów z carbo jako jedyne podczas dnia moze byc zaraz po treningu?? edit:czyli np podczas sniadania z otrebami te ww tak?? Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-04-25 19:12:31

cos dobrego? moze byc carbo/glukoza tauryna, ala, ryboza...duzo jest transporterow do wyboru. Mozesz takze kupic gotowy scack kreatynowy i nic nie dokupywac juz transporterow.

hmb odpusc ja bym: kupil carbo + dopalacz przedtreningowy

najbardziej mi smakował gain bolic z olimpu ale po każdym gajnerze długo nie jadłem bo zamulal. jak sam robiłem to lepiej żoładek tawił i mogłem potem zjeść inny posiłek, i jak mieszałem białko z carbo to tez lepiej przerabiałem i miałem potem apetyt . nie wiem co w tych gajnerach jest że zamulają żołądek

Wiec myśle że po treningu wrzucę 40g carbo i jednego banana

tak glukoza jest oki... zastepuje carbo ale nie wiem ile dokladnie jej sie dawkuje chyba do 40g ale niech expert sie wypowie

Tylko nie uzywaj jej dlugi czas, lepiej carbo zakupic.

100g glukozy to 100g ww ,nie polecam glukzoy lepiej carbo , i nie odrazu po treningu a 20 min

suplementy uzywasz do wzbogacenia swojej (najczesciej) niepelnowartosciowej diety... a cykl rob z mety bo z carbo Cie wy******li w kosmos za silne polaczenie

body ujarzmiony meta zbędna do carbo kruszą mete

Tauryne mam juz w carbo. Co z tym Nitrixem? Zmieniony przez - Bluepill w dniu 2005-12-30 15:58:25

[...] dodac zma (cynk+magnez), jakis kompleks witaminowy np: maxivit , kwasy tluszczowe omega-3, lecytyne rowniez (napewno nie zaszkodzi) no i do tego standardowo dieta wspomagana jakims carbo (obojetnie jakie) oraz wpc (tu bym kupil standardowo ostrowie lub sp80 (olimp), tylko te wpc jadlem, ogolnie malo odzywek bialkowych pochlaniam) pozdro ...

A X-Pand nie za mocny na pierwszy raz??? Tzn pytam sie bo ktos mi mowil ze na pierwszy raz to moze nie byc roznicy pomiedzy mono a silniejszymi, ze tego nie wykorzystam... czy to prawda??? Tak wogole to do gory mam napisane jakie bialko carbo itp bede bral pozdro!!

kreatyna,carbo,gaineryyyy

Po treningu zawsze staram się jeść jajka 1-2 bo wiadomo że dobre na noc a że treningi mam o 20 to się nie mogę po nich przejadać czyli piję szejka białkowego no i jajeczko ;) A o carbo duzo się naczytałem że jest potrzebne po lub w trakcie ;) Zmieniony przez - hejka12 w dniu 2014-08-24 18:09:28