Pierwszy Cykl Kreatynowy

lecytyne masz tez w jajach...ale lepiej kup w aptece lecytynelecytyna takze pomaga gdy masz oslabioną pamiec,poprawia koncentracje itp...ja ją biore i powiem szczeze,ze pomaga mi w nauce

tak jak pisalem, jezeli kasa nie ma znaczenia to dwa razy xp (xpand) - wystarczy w zupelnosci, poszukaj w sklepiku
mozesz dodac zma (cynk+magnez), jakis kompleks witaminowy np: maxivit , kwasy tluszczowe omega-3, lecytyne rowniez (napewno nie zaszkodzi)
no i do tego standardowo dieta wspomagana jakims carbo (obojetnie jakie) oraz wpc (tu bym kupil standardowo ostrowie lub sp80 (olimp), tylko te wpc jadlem, ogolnie malo odzywek bialkowych pochlaniam)
pozdro ...

A X-Pand nie za mocny na pierwszy raz??? Tzn pytam sie bo ktos mi mowil ze na pierwszy raz to moze nie byc roznicy pomiedzy mono a silniejszymi, ze tego nie wykorzystam... czy to prawda??? Tak wogole to do gory mam napisane jakie bialko carbo itp bede bral pozdro!!

mozesz ladowac xp jak chcesz, a pisales ze z kasa nie ma problemow, to pisze to co dobre, skoro masz kase ....
zwykle mono tez moze byc i kopnie rownie dobrze jak xp, ale skoro masz duzo kasy to lepiej xp zapodac
pozdro ...

ja mam z witalmaxa 200g za 24zł i popagga w nauce ale u przyspiesza reeegeneracje... tez planuje sykl kreatyny i jak mam dawkowac ta lacytyne??
bo zostało mi jej no z moze 80g!!