carbo

ja jeśli kończe nieraz treningo o tej godz wtedy pije carbo a później kiedy wróce do domu wypijam Białko i ide spać

dodatkowo suplementuje sie jablczanem kreatyny olimp tcm mega caps 4 gramy dziennie i carbo olimp dwie miarki pelne dziennie. sorry za drugi post. dzieki.

proponuje carbo/izo, bcaa,wpc,zma i pobudzacze.

może być. do tego na start carbo jakieś, powerade albo iso plusa i wcześniej aspargin na skurcze

Ovo białko o przyswajalności Bv 88 jest to białko z 250 białek jaja polecane na noc szczegulnie długo wchłanalne. Kosztuje 36zł za kilo u Hossego lub atleta.pl. A co do wegli to Carbo jest to tanie nie pamiętam ale zajżyj na atlete.pl Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 [...]

Czyli moze w zupelnosci zastepowac carbo ?

no czyli tak jak carbo zaraz po treningu... ;] a czemu nie mozna ? przeciez to proste weglowodany... Zmieniony przez - ebe w dniu 2004-01-28 14:05:32

Carbo to w większości węglowodany zlożone nie proste. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

Gainer wg brakow w diecie Kreta dt 5g rano i 5gr po treningu dnt 5gr rano Carbo zbedne w zasadzie

jesli to pierwszy cykl to kup zwykłe mono jesli chodzi o dodatki to carbo/tauryna/zma

może być. w teningowe: 5g. krety rano naczczo i 5g. po treningu w nietreningowe: 5g. tylko rano naczczo te 300g. starczy Tobie. Carbo zaraz po treningu, albo w trakcie(jeśli szybko się męczysz i nie masz siły do dalszej pracy). Na pierwszy cykl to w zupełności wystarczy. Powodzenia na cyklu!

a carbo rozumiem spełni tą samą funkcje co dekstroza lepszy transport krety ??

kazdy cykl bez nasycenia rano w sumie nie musisz brac carbo ale te 30g nie zaszkodzi

a może zamiast carbo dextrojuice kupić.Mam mało kasy ale może warto by było kupić jakiegoś tribulusa-zma?? bedą wieksze efekty??

imo lepiej carbo zma jak najbardziej ile masz lat? /możliwe, że tribulus zbędny/

carbo=węgle tutaj niema schematycznego dawkowania

To nie jest tak , że masa to jest jakiś tam mój priorytet. Chciałbym po prostu trochę przytyć tak 3-5 kg. Jak włączyć do tego BCAA? DT: -5g kretyna 30min przed treningiem -po treningu 5g kreatyna + carbo DNT:-rano 5g kreatyny

z twoja waga 50g carbo powinno starczyc jako takie pierwszy zastrzyk energii po treningu. bcaa daj przed treningiem i w trakcie

nic Ci nie jest potrzebne oprócz ostrej tyry i dobrej diety dopiero jak nie możesz zapewnić witamin i białka w takich ilościach jak ci potrzeba sięgasz po pigułeczki i proszki trzeba głowa ruszyć , poco kupować CARBO skoro węgle masz ciąć ?? są posiłki przed treningowe po treningowe a do nagłych "przypadków" masz gainera czyli posiłek [...]

Teraz kupiłem MZB zamiast Chela-Mag B6 Forte. W MZB jest jeszcze cynk, ale nie jestem pewny czy dobrze jest go zażywać po treningu. Więc jak MZB będzie odpowiednie po treningu w połączeniu z kreatyną, carbo i proteinami? Witamina C Olimp Gold-Vit C 1000 Forte.