carbo

sorrry bo przeoczylem i rozpisałem na 300zł to kup 3 kg ostrovi i 6 kg carbo

ja jestem za kupnem białka i carbo osbono jezeli gainer to MASS XXL, SWG< lub Vitalmax 2

gainer2 odpada bo tam jest kreta a ja wlasnie jestem po na cyklu ostrowie poprostu kupić i carbo?

o Carbo było, nie warto , wrócisz do domu i zjesz np. makaron z mięsem

nigdy gainer i carbo nie bedzie lepsze od jedzenia. Co więcej po takim posiłku jak pójdzie spać 3/4 nocy katabolizm gwarantowany a w łeb się sam ***nij

Tylko że w diete wliczone już są: Mass XXL 200g dziennie i carbo 50g dziennie.

200g gainera + 50g Carbo - daj pan spokuj... Wegle zmniejsz do 4-5g a nie 7. Dieta jak i załozenia z dupy wziete. Mono bedziesz brał 5g po treningu i w DNT rano a Nitro tylko przed treningiem.

Ale gainera biore rano i przed treningiem,a po treningu carbo.Czy to jest źle?! Węgli uzbierało się tyle z pieczywa pełnoziarnistego.Jak coś to mogę zrezygnować w paru przypadkach z niego.

Ok, białko daj 2,2-2,5g na lajcie z diety wyciagniesz wegle zmniejsz do 4-5g na kilogram masy ciała, dołóż tłuszczy tak do 1,5g na kilogram masy ciała. Podlicz i reszte nadwyzki uzupełnij gainerem. Carbo ( 50g )potreningowo moze byc - myslalem ze pijesz w ciagu dnia, pamietaj ze to tez wliczasz do oglnego bilansu. Nitro2 i mono zapodaj tak jak Ci [...]

Dzięki za pomoc Majkel:)Oczywiście sog leci.Czyli jeszcze podsumowanie: Mass XXL 4800g, carbo 1000g, nitrobolon 550g czy 1100g, i jakaś kreta. Czy wszystko sie zgadza?

To chyba dieta niedopracowana albo poprostu zastoj... Cykl kretki: mono vitala 300g ok 35zł dla lepszego dzialania możesz dodac tauryne No i carbo po treningu ok 30zł za kg

a może lepiej zamiast glukaozy zakupić carbo vitalmaxa???

pytasz o 2 rozne rzeczy... kup białko (ktore jest tansze od bcaa) i tauryne/carbo

WPC-jako uzupełnienie posiłku ok. ale carbo to nie posiłek na mase, a co dopiero na rdukcje. jak juz to sam se zrób odzywke, zmiksuj wybrane składniki i do szkoly wes, a tak se mysle, czemu nie masz czasu na posilek skoro inni mają, przeciez przepwy sa taki same wszedzie?

Kolega już pytał, jak z dietą? masz braki? Jeśli nie to Carbo bym kupił i dawkował tylko po treningu, jeśli masz braki - kupił bym Activatora i również pijał po treningu ew w czasie dnia.

[...] przed snem wolne. przed snbem oliwa zeby spowolnic wchlanianie i po treningu bez tluszczu zeby nie spowalniac. po treningu proste ww a przed snem wogule. Najlepsza rada - daj troche carbo+wpc po treningu od razu. a potem sie cos ogarnij i wszamaj za godzinke twarog (+opcjonalnie oliwa) i lulu Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-03-31 12:13:13

J/w carbo nikogo nie odmulilo. Praca siedząca biurowa może powodować uczucie zmęczenia z uwagi na stress, obciazenie psychiczne i ogolnie zmeczenie oczu/karku od siedzenia i gapienia się w monitor. Siedzenie w klimatyzowanym sztucznie oswietlonym pomieszczeniu tez nie pomaga. Jakaś przedtreningowka by zmotywować się do treningu i po dobrym [...]

Tak, jak koledzy Białko - potrzebne - Budulec musi być. chyba że masz doskonałą diete i mix lub pojedyńcza formę kreatyny. Możesz jeszcze kupić Carbo i popijać od razu po treningu.

białko provit85 około 5kg carbo 10 kg olimp kg kreatyny kolagen ponad kilogram 1 szt.whey amino 1000 olimp whey gainer nutrition 4 kg dieta jak dla mnie idealna na mase 43 w ramieniu bez pompy bede podawał 115 w klacie 66 w udzie przedramiona 33 łydka 43 waga 92 pas koło 80 w zimie widać dość dość mięśnie GG:1853774 Tlen:Starship2570

1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY -biceps: 40 -klatka: xxx -udo: xxx -talia: xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20miesięcy 6. DIETA: low carbo -białko: xxx -węglowodany: xxx -tłuszcz: xxx 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 - Test Priop + Winstrol eod (brak zauważanych efektów ;/ ) 8. TRENING: Pon:klatka+bic; Wto:plecy+aeroby; [...]