carbo

"na redukcji gainer zbedny,daj po trenigu bialko " jasne i pal sobie mięśnie... dawaj 30g Carbo(taniocha), samo ale może być z białkiem lub aminami! i na Boga węgle po treningu muszą być!!! Zmieniony przez - adrianksg w dniu 2011-01-27 21:21:23 Zmieniony przez - adrianksg w dniu 2011-01-27 21:21:36

ok dzieki a jesli posilek jestem w stanie zjesc okolo 30min po zakonczonym trenigu to nie jest konieczne (wskazane)wypicie carbo lub gainera wlasnie od razu po zakonczonym treningu? czy moze wystarczy bcaa i glutamina a po 30min posilek wspomniany z np obcietymi weglami?pozdrawiam

Ostatni raz Ci to napisze, oczywiście moim zdaniem man. Ja jestem w trakcie redukcji i po treningu daje 30g Carbo+BCAA 15-20min po tym 30g WPC(znaczy 40g), pełnowartościowy posiłek(węgle, białko i tłuszcze) wypada mi około 1h po treningu. Robiłem kiedyś bez węgli po treningu...lipa max.

jak kazde carbo zawiera mix zlozonych+prostych bcaa i bialko wybrales ok. co do gainera to z jaka procentowa zawartoscia bialka ma byc? i do ilu zł?

sam teraz pije te carbo jak dla mnie bardzo smaczne i jest ok. taki mix chyba bedzie najlepszy patrzac na spelnienie swojej roli i ekonomie.

ok dzięki ponownie,czyli wtedy proporcje 50g tego carbo i powiedzmy 30 biala w dawce potreningowej?czy cos zle kombinuje:)?mam jeszcze taka prosbe czy masz moze jakies namiary na diete redukcyjna warta uwagi?jesli tak byloby super jakbys cos polecil,pozdro

Kurde utrzymywanie masy i jej wzrost to naprawde dobra sprawa na wakacje czlowieku 10kg mutant mega monster massa polecam rosniesz utrzymujesz nawet redukujesz jak sie postarasz. Do tego spalacz na wzrost no i carbo przed snem))) A i bez diety wszystko po co sobie zycie utrudniac:P

1.Raczej skoncentruj się na warzywach, a w okolicy treningu Carbo. 2.Zrezygnuj z mleka na TKD. 3. Możesz trochę więcej, ale obserwuj organizm/wagę/skład ciała i nie przesadz z pobudzaniem insuliny i niech to będą warzywa, ewentualnie nasiona, orzechy

1)15 :P 2)173/66 3)3 4)~26% 5)T ~1950kcal/NT ~1750kcal 6)carbo, multi-tabs, tran

Carbo zawsze przygotowuję kilkanaście minut prze wyjściem na trening i łykam w ciągu całego treningu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

kup Cell Pump i do tego mozesz carbo

Biogenix Cell Pump Monster to i co do tego??Carbo jakie??najlepiej żeby suple były w kapsułkach wiecie jak jest z rodzicami...

carbo to juz jakie tansze kupuj i nie Cell Pump Monster tylko Cell Pump tylko zrób przerwe po ostatnim cyklu cm3 mniej wiecej tyle ile trwal cykl Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-14 16:53:09 Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-14 16:53:59

ale po treningu carbo ok

Ja tam pijam Carbo w trakcie treningu :]

autor pisal do mnie na prv jesli dobrze kojarze temat byl w 3 tyg cyklu na jablczanie mial koncowke na kilka ostatnich dni wiec poradzilem mu dokupic i ciagnac cykl na nim dalej miche ponoc ma dobra a Carbo - w pi-zdu

Również od zaraz mogę wziąc carbo (dowolny smak) za 85. Płatność może być przelewem.. pozdro

ty a carbo puscisz za 85zl?wez podaj swoj nr gg

Hmmm, a już miałem brać od gościa carbo...

No, ja właśnie zamówiłem carbo, zobaczymy jak będzie pozdro