carbo

Domowym sposobem mozesz stworzyc odzywke typu bulk: mieszajöc w röwnych proporcjach np: Carbo z Ostrowiö

[...] mnie zaintrygował.. Co do innych uwag to miewałem jakieś kłopoty żołądkowe po gainbolicu kiedy przestałem dodawać tam QSE (zawiera enzymy).. Po żadnych innych białkach/carbo/gainerach problemów takich nie miałem a nie biore tylko rzeczy z enzymami.. Niestety tak jak pisałem mam problem ze zdjęciami, te z komórki to straszna padaka :(.. [...]

[...] grejfrutowy 5 posiłek (kolacka) w domu 50g twarogu chudego 100g jogurt naturalny 2% 35g chleb pszenny zwykły do tego po siłowni i treningu piłkarskim dochodzi glukoza albo carbo zalezy od funduszy po 50 g ogólny wypis skł diety 1 490 kc 25,8 b 15,1 t 62,9 w 2 248kc 24,1 b 12,5 t 9,7 w 3 329kc 14,6 b 1,6 t 64,4 w 4 [...]

co? ja jak wypije carbo to zasypaim na stojąco

1. Bo na początku przyrosty i tak będą więc ma sensu wydawać dużo więcej na stacki 2. Zależy jaki masz później posiłek. Najlepiej walnąć carbo (ww o różnym IG) i później posiłek obfity w białko. pozdro

[...] czytam, że w takim przypadku należy zaczać od mono, a dopiero później brać się za stacki... Czy to prawda? Jeśli tak, to dlaczego? 2. Waszym zdaniem, po treningu lepsze jest carbo, czy gainer? Ile, tak na prawde powinno być węgli w posiłu bezpośrednio-potreningowym? Wyszło troche więcej tych pytań, ale cóż :) No i mam nadzieje że odpowiedzi nie [...]

ja b ybmbrał 2 razy cp do tego białko carbo jakies witaminy itp

Nie rób odstępu, możesz brać carbo razem z CP

Witam Jak to jest dokładnie z braniem carbo po treningu + Cell Pump? Chce od razu po treningu wziąć CP i carbo a z drugiej strony słyszałem że należy odczekac aby wziąć carbo.Powinien być odstęp? Ile?

carbo nie jest transporterem kreatyny tylko tauryna. Czyli moge mieszac carbo z nitro2? tak??

carbo nie jest transporterem

Chyba ze chodzi ci o wage to: 50g Carbo bedzie wazylo okolo 50g a 1040mg kreatyny bedzie wazylo ok 1 grama

[...] BYC ALE LEPSZY BY BYL CHLEBEK RAZOWY - Serek wiejski 200g Obiad: - Kasza gryczana - Pierś z kurczaka - surówka z warzyw OLIWA Z OLIWEK Po treningu: - zaraz po treningu carbo + woda - 40 min po treningu ryż + oliwa z oliwek + owoc/NAJLEPIEJ JAKNBYS TU TEZ ZARZUCIL PIERS Z KURAKA Kolacja: - Tuńczyk - 2 jaja - graham (3 kromeczki)/J.W CHLEBEK [...]

<i>ile bedzie miala jedna porcja carbo ( 50g w 200 ml wody ?</i>----> Tam na etykiecie carbo pisze ci ile ma Wegli w 100g, bo Bialka i Tluszczy tam nie ma (albo sladowe ilosci). W 50g bedzie przez polowe :) <i>i ile jedna kasulka kreatyny mega caps 1250 ( 1cap- 1400 mg) ?</i>---> Tego nie musisz wliczac do diety...

zdj z zawodow - 9 kwietnia. moje odzywianie i suplementacja: 1. 4 pelnoziarniste tosty 5bialek 2zoltka 1szklanka soku suple: multliwtiamina niezbedne kw.tluszczowe suple przed treningiem: Carbo BCAA Glu TRENING suple po treningu: WPC+Carbo 2.3.4. ryz brazowy/makaron/kasza kurczak/chuda wieprzowina/wolowina salatka oliwa z oliwek suple miedzy [...]

[...] i rodzynkami II Śniadanie: - Graham (3 kromeczki) - Serek wiejski 200g Obiad: - Kasza gryczana - Pierś z kurczaka - surówka z warzyw Po treningu: - zaraz po treningu carbo + woda - 40 min po treningu ryż + oliwa z oliwek + owoc Kolacja: - Tuńczyk - 2 jaja - graham (3 kromeczki) Ok czekam na wasze opinie... Może kiedyś ja Wam pomoge lecz [...]

od razu tutaj napisze zeby nie zaczynac nowego ile bedzie miala jedna porcja carbo ( 50g w 200 ml wody ) ? i ile jedna kasulka kreatyny mega caps 1250 ( 1cap- 1400 mg) ?

ja bym za połowę kupił serków wiejskich, tuńczyka, a za drugą białko WPC i carbo.

[...] do mnie z roznymi pytaniami odnosnie treningu, odzywiania, suplementacji. Zawsze z checia im pomagam. Suplementacja która stosuje caly czas to koncentrat bialka serwatki, carbo, niezbedne kwasy tluszczowe. Do tego rozne suplementy pro-zdrowotne np. green tea, lecytyna, ALC a takze typowe dla kulturystyki: kreatyna, hmb, aminokwasy zwykle i [...]

Jasne ze mozesz. Carbo to bardzo dobry transporter krety