carbo

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 19.09.2013 Pojedzone dzis, pojedzone pieknie :) Dzien wysokich wegli. 475g pochloniete :) Brzuszek pelny, czlowiek szczesliwy :) Pyszny omlecik zrobilem, owsianke truskawkowa z malinami i duzo makaronu z miesem i warzywami :)) Blonnika zdecydowanie za duzo dzisiaj, ale nic sie nie stanie raz na jakis czas :) Tak jak [...]

100g carbo to porażka. w ogole pozbądź sie tego cukru i wrzuc w to miejsce lepsze ww. chleb jasny, maslo roslinne, wedliny do wywalenia. tluszcze mozesz dodac do kazdego posilku i nie bazuj jedynie na oliwie. jedz rozne orzechy, maslo 82%, tluste ryby, olej kokosowy, awokado, tluste miesa. wszedzie warzywa

w jakim celu chcesz stosowac carbo do picia jako napój hipertoniczny , izotoniczny czy hipotoniczny ??

Nie za długo w tym "siedzę" stąd i moja wiedza nie jest jeszcze duża. Suma sumarum miałem korzystać póki co z Carbo, więc produktu nie zmienię, interesowało mnie tylko to dawkowanie, czy mogę w 500ml wody rozpuszczać.

Ta metka z PPL jak rozwalisz kapsułke ,w srodku siedzi rożowy proszek o truskawkowym smaku ,dowiadywalem sie co to ma byc , mowili ze robia to na Carbo truskawkowym xD

Carbo jako wypelnienie ?? w sumie spoko, lepsze to niz z jakims choojowym odczynem ph proch.

Na twoim miejscu proponowałbym kupić białko + carbo, żeby manipulować dawkami ww oraz b jak już coś. Jeżeli bierzesz jak masz napisane na etykiecie to nie tędy droga.

Czyli reasumując jeżeli chce zachować proporcje zawarte w gainerze to nie ma większej różnicy czy to będzie gainer czy białko+carbo?

[...] ponownie zakupiłem białko unsa weglowodany przedtreningowke i kreatyne MEX Pure Creatine Monohydrate 540g i mam pytanie jak to stosować białko pewnie według braków w diecie carbo przed i po treningu przetreningowke to wiadomo a kreatynę ? bo czytałem ze przez pierwsze 5 dni nawet 5 razy po 5 gram Zmieniony przez - Bennos w dniu 2013-09-26 [...]

[...] od listopada zaczac trenowac troche wczesniej, tzn po 3cim posilku(3 posilek ok. godziny 15:30) czyli trening kolo 17- 17.30 i przed treningiem wypic jeszcze porcje carbo+ bialko. Ma to na celu wrzucenie w okresie masy kilka sesji cardio, do tej pory kiedy trenowalem po 4 posilku czyli ok godziny 20 , nie bylo juz czasu na cardio, bo [...]

z w/w moja propozycja 1.jack3d 2.te bym sobie darował bo nie warto, 3.nie mam zdania na temat tego akurat ale mysle ze mozesz wziac 4.zadne z w/w, wolałbym np.CWS od sfd, Reanimator Olimpu jakbym musiał sie zdecydowac, a osobiscie dalbym bialko+carbo i by starczylo

to jeszcze raz . Przed treningiem jack3d, amino mowisz ze bys sobie darował, białko 100% WHEY GOLD STANDARD100% zalezy od zapotrzebowania, po treningu reanimatora lub białko + carbo. iii oczywiscie cm3 Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2013-09-23 11:06:52

Mam waniliowe wp95 i dzisiaj odkupiłem od kolegi >0,5kg truskawkowego carbo z SFD i myślałem o jakimś szejku potreningowym. W środę wypróbuję, najwyżej wypiję z zamkniętym nosem ;)

to będzie mega słodkie :D wanilia jest słodka, a do tego carbo :) nie wiem jak truskawka SFD, ale myślę, że będzie dobre. Jakiś czas temu mieszałem C-6 truskawkę (kiepski, chemiczny smak) z grejpfrutowym bcaa od HT i w sumie smakowało lepiej niż każdy osobno.

Próbowałem już układać dietę ale mi to nie wychodziło jeszcze do tego szkoła wszystko mi psuje :/ Co można jeść w szkole?? Przez ostatnie 2 tygodnie jadłem serki ziarniste ale poczytałem trochę i doszedłem do wniosku że po samym białku nie zrobię masy wiec kupiłem carbo aby uzupełnić węglowodany. Czy to coś da ??

Spokojnie możesz zaczynać treningi po trzech posiłkach. Nie wiem tylko czy jest Ci potrzebne carbo i białko przed treningiem?

23.09.2013 WAGA rano na czczo 92.3 kg, czyli 1.5kg od początku testu. Siła juz powoli wraca po zawodach, co widac na wyciskaniu na lawce dodatniej. Od dzisiaj ze zwiekszona kalorycznoscia, troche problemow zoladkowych bylo, za duzo blonnika i sporo tych weglowodanow w dni High carb :) Trening klatki, ktory sobie rozpisalem srednio mi pasuje. [...]

NIE, nie przybędzie ci nic po gainerze. Jeżeli będziesz go wcinał cały czas to brzuch ci pójdzie na plus tylko, a tego chyba nie chcesz. Jeżeli ci to nie sprawia problemu to i carbo możesz do tego zakupić.

Ja akurat nie piłbym carbo przed treningiem. Teoretycznie jeszcze po 2h nie powinieneś czuć pełnego głodu. Zresztą pamiętaj, że nie chodzi o to, aby ćwiczyć z pełnym żołądkiem. Wydaje mi się, że wszystko jest ok. Dopij może trochę białka do posiłku przedtreningowego i będzie ok.

LOW CARBO dopuszcza 100g na dobę a CDK dopuszcza 100g na dobę itp. zaleca się redukcję w obu jak najmniej węgli ?????? a co do 700 kcal to sam ryż co podałeś ma od 450-550 kcal a nie 322