carbo

j/w carbo tylko do uzupelnienia energi , w trakcie lub po treningu , raczej nie zaszkodzi , ale chyba szkoda kasy jak narazie , dieta ;]

[...] posiłek jedz co tam masz zaplanowane, nie musi byc ryż znowu ale oczywiście ten ryż to tylko jeden z przykładów, ww pełno jest przeciez w owocach,płatkach różnych i wielu innych produktach, nic na siłę wciskać nie trzeba ps mnie carbo zawsze w trakcie treningu smakowało,rozrobione w małych ilościach (ok20g/1.5l) bo nie lubię samej mineralki

[...] problem. Jezeli zjem po treningu woreczek ryzu (abstrah**ac od wygodyi 10 minut, ktore na to potrzebuje), to po 30 minutach nie zmieszcze juz posilku potreningowego. A ze zrodel ww jest duzo, to fakt tylko ze jak sobie policzysz owoc po kazdym treningu (np banan), to pewnie jeszcze wyjdzie Cie to drozej niz carbo, dlatego ja oszczedzam czas.

odpowiadając na tyt. nie warto warto jesc owoce jeli zapotrzebowanie na ww jest wieksze musli nawet platki kukurydziane mixowane z woda i owocami ale nie carbo

dzieki za odpowiedzi i tak szczerze powiem ze wole owoce:)jestem chudy ale zawsze duzo jadlem wiec nie bede mial problemow ze zmieszczeniem ale kupie 1kg carbo zebym mogl sie przekonac:)

z tego co wiem to ubytek glikogenu w przypadku silowni jest znikomy tak wiec carbo jest praktycznie niepotrzebne. co innego jak sporty wytryzmalosciowe..

wiesz wogole co to carbo weglowodany a same wegle nic ci nie dadza najlepiej brac je z dobrym bialkiem i muszisz miec dobra diete !!!!!!!!!!!!!

kamiru a kto ci każe akurat po 30min jeść następny posiłek jeśli nawet głodny nie będziesz? owoc drożej od carbo? nie oszczedzaj na diecie,suple mają byc do niej dodatkiem.

no spoko nawet po silce nie jestem zmeczony ale jezdze tez na baseny i po nich nic mi sie nie chce i moze carbo i gainer po basenie bo nie chce mi sie nawet zarcia robic?

a jakie biogenix czy olimp?w moim sklepie tylko z tych dwoch firm jest dostepne carbo. Czytalem troche ale jak widac i to i to jest dobre a co wy o tym sadzicie?

...ale jesli ci odradzono gainera to carbo tym bardziej- musli- tu sie zgodzę w stu procentach, owoce, węgl. złozone w innych posilkach, pł. kukurydziane jako dodatek/bo czasami szybciej 'wchodzą w krwiobieg" odżywka/. jednym słowem odżywiaj sie dobrze i zdrowo- mysle,że na tym etapie to w zupełności wystarczy. weź sobie to do serca a zyskasz [...]

Xp,HP Po jednej puszce?? Tendenci do tycia brak więc carbo jak najbardziej Xpand Energized tego czy innego wziąść?? Zmieniony przez - Geeorgee w dniu 2008-05-23 10:01:27

...może więc problem w zbyt dużej ilości wypijanej wody? lepiej byłoby bez wątpienia carbo i izolat zastąpić jednym- czyli gainerem lub wspomnianym przeze mnie reanimatorem

Dieta przy takiej suplementacji: -Hi-Tec Protein 80 - przed snem -Olimp Kreatyna – 5 g na czczo 5 g po treningu -Olimp Carbo - 40-50g do kazdej porcji kreatyny -Olimp Tauryna Mega Caps - 1-2 mc do kazdej porcji kreatyny -ZMA -Witaminy 1 posiłek: Jogurt owocowy 0% tłuszczu Płatki owsiane z rodzynkami i orzechami 2 posiłek Chleb [...]

bardzo dobre połączenie kreatyny z bardzo dobrym do tego celu carbo/zawiera już najpotrzebniejsze do kreatyny dodatki/.

[...] z tym, że po wysiłku typowo wytrzymałościowym najważniejszym elementem jest natychmiastowe uzupełnienie(odbudowa) zasobów glikogenu, podałbym dużą ilość węglowodanów (carbo), które zostaną bardzo szybko przyjęte przez wątrobę, zapełniając miejsce wcześniej zajete przez tłuszcze. Należało by zjeść teraz posiłek potreningowy. Posiłek może [...]

carbo, gainer i bcaa nadal na sprzedaż!

każde carbo jest takie samo :) niczym się nie różnią oprócz smaku i opakowania. Zostań przy tym co brałeś.

pisałes ze jestes uczulony na laktoze a wpc80 z ostrowi na 100g ma 6g węglowodanów prostych czyli w tym wypadku laktozy 20 minut po treningu walnij sobie gai nera 30% białka, bulka lub 50g carbo i ok. 30g bialka

[...] się robić / isc do sklepu itp . Dobra jeszcze raz od nowa , ile czasu przed treningiem zjeść , ile czasu przed lub po treningu wypić białko , ile czasu po treningu wypic carbo . Kupilem , X5 protein olimpa 1kg - 40zł Carb bx Biogenixa za 20zł mam nadzieje że nie przeplaciłem ? Ile gram ma łyżeczka stołowa " nie łyżka " płaska ? [...]