carbo

Te wegle to laktoza ktora pomoze ci w nabraniu masy ale na basie Kup malto lub carbo a nie zadne rolmlecze

ee szkoda myslalem ze moze cos z tego wyjdzie;) kupie sobie na rano glukoze a po treningu carbo;)

chodzilo mi oto czy to cos z rolmlecza moze po czesci zastapic carbo ale widocznie nie;p

nie oto mi chodzi czlowieku ! o moja diete ty sie nie martw. Pytanie jest czy rolmlecz moze zastapic weglowodany kupowane w sklepie czyli np carbo, bo dosyc duzy ma sklad wegli , a ty doszukujesz sie *uj wie czego w mym pytaniu

a nie lepiej kupić zwykłą glukozę?..napewno jest lepsza od laktozy w produktach mlecznych...a poza tym nie wiadomo co tam jest w tym rolmleczu tak do końca...a carbo napewno jest lepsze bo jakies witaminy i troche tauryny

chon li w porzadeczku kupie ja te glupie carbo;p

to ty chcesz carbo ryżem zastępować?...lol

[...] juz na sobie?? Pare pytan co do mojej. Jesli np czujeze nie potrzebuje wegli przed treningiem to czy moge je sobie darowac czasami, czy trzymac sie planu i dawkowac carbo prze wysilkiem?? (tak zeby sie upewnic przed HIITem nie ladujemy sie weglami??) Czy sa jakies ograniczenia co do warzyw tutaj?? Bo ja do posilkow dodaje baaardzo duzo [...]

No sory jak wg ciebie carbo nie da sie zastapic np ryzem to masz taka wiedze ze zdecydowanie mozesz mnie pouczac O_O

duzo razy po terningu pilem ryz zmkisownay z bananem jakos to problemu nie stanowilo O_O hmm a to carbo nie musi przetrawic ?

[...] -uginanie sztangi nadchwytem stojąc 4x max -uginanie sztangi podchwytem w siadzie 4x max Pobudzenie dobre , pompa super , sila na + , czego chciec wiecej Po 2 caps thyro spocilem sie ostro Po treningu porcja carbo + 1casp KA noi udalo sie zrobic jakies tam fotki bo bylem z kumplem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-23 22:41:11

[...] dziennie? Tylko uzasadnij. Mani3eK Dudek weś sie człowieku odczep , poto aby fajnie było , to ze wiekszosc wydali to juz wogle co innego . Tak samo jak ty - poco mu 3 kg carbo skoro aby wspomóc wchłanianie klreatyny trzeba by sporzyc go jednorazowo 100g - opieram sie na badaniach ... PS : masz badania an to że biorą 5 g dziennie da [...]

[...] i biorąc przyklad z Giertycha ogłosił program "Zero tolerancji"... Może dział przedszkole trzeba utworzyć i zamykakiać tam te podlotki, niech sobie robią cykle na carbo i biosterolach, niech wymieniają się linkami allegro. Można się z nich czasem posmiać, ale na dłuższą metę jest to deprymujące> Głupie pytania - to raz, a dwa - [...]

Bezpośrednio po treningu daj carbo i po 20minutach białeczko Urozmaicaj diete i życzę powodzenia

nie widze sensu rozdzielana porcji carbo i bialka po treningu nie podwazajac niczyjego autorytetu, tak tylko wtracam

owszem, piers posypana kreatyna smakuje lepiej , ale pod warunkiem ze usmarzysz ja na zeliwnym obciazeniu do gryfa , o wadze ok 20kg bo na mniejszych czasem trzeba dodac troszke carbo zeby sie zarumienila...

jak mnie!ale dowalam carbo do HP i duzo wody a dzisiaj mam zgage po NOZ ;-/ korwa rura pali jak****

po 45 minutach aero carbo jak pisalem wczesniej smak cytryna grejpfrut mi pasuje

porcja KA , fajne kapsy whey protein 81+ truskawka , jaka jest każdy widzi białeczko 2 miarki na wodzie, 30 minut po carbo rozmieszane biało -> piaaaaaaaaaaaaaaaaaaana , nie leży mi to a co poradzić ? stuff Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-24 12:33:49

w mojej diecie podstawa to kasza gryczana, platki owsiane, warzywa, carbo przed i po treningu i tyle ww. hmm a co z insa, przeciez wegle sa kluczem do robienia masy i jakos sobie nie wypbrazam spozywania 3g tluszczu na kgmc (biorac pod uwage cene oliwy czy orzechow, no chyba ze zwiekszyc bardzo spozycie calych jajek). btw. dluzsze [...]