carbo

panowie własnie odnosnie tego gainera z kreatyną to od razu po siłowni to mieszac w szejkerze razem??czy jak czy co?? a i jeszcze spytam jak mam białeczko i carbo to do tego tez moge dożucic kreatyne i wymieszc wszystko razem oczywiscie z wodą??

[...] Ryż biały 100g/7/1/77/344 TEN POSILEK ZAMIEN Z POPRZEDNIM PRZED TRENINGIEM BIALKO TEZ POTRZEBNE b/t/ww - 11/3/83 404 kcal VI.Zaraz po treningu 5g kreatyny 0/0/0/17,7 30g carbo 0/0/47,5/191,3 RAZEM: 0/0/47,5 209kcal 30 MIN POZIEJ POSILEK POTRENINGOWY!SNIADANIE I POTRENINGOWY TO 2 NAJWAZNIEJSZY POSILKI W CIAGU DNIA..PRZED TRENINGIEM DUZA ILOSC [...]

dieta zawsze jest ważna ;) czekolada posiada cukry proste i sporo niezbyt zdrowych tłuszczy przed treningiem najlepiej węgle złożone o niskim indeksie glikemicznym (ryż, kasza itp) a po treningu węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, ja na przykład stosuję Carbo no i pozniej (1-1,5 godziny po treningu) należy zjeść posiłek potreningowy [...]

Przed treningiem np. kasza gryczana,makaron + jakieś mięso + warzywa zalane oliwą z oliwek. Po treningu carbo, później standard posiłek ryż+pierś z kurczaka/twaróg.

A coś zamiast swojego "carbo" coś byście dali ?

Zamiast carbo- miod w ilosci 0,5g na kg masy ciala. mieszasz z woda i pijesz

Gainer Mebagol-u 737 nie jest za dobry, spróbuj połączyć carbo i białko, a gainera narazie nie bierz

TYLKO NIE TEGO GAINERA!! To JEST SZAJS!! KUP SOBIE BIAŁKO I CARBO I MIESZAJ SOBIE SAM!! POZDRO

bialko carbo gainer kreatyna stak kreatynowy spalacz i to max na poczatek pakowac, kapslowac mozna wszystko co jest do kupienia ale mysle ze nie ma sie co poczatkowo rozdrabniac

IMHO pomysł przedni. podstawa: BIAŁKO GAINER 1:4 BULK 1:1 CARBO MONO, JABŁKO dalej: STACK TERMOGENIK NO BCAA,GLUTA, AMINKI, TAURYNA O3, WITAMINKI - to każdy szamie, cena niewielka więc brałbym chociażby z sympatii do SFD NUTRITION możliwości mnóstwo, aprobata wielka, jesteśmy ogromną społecznością więc to sie może udać, jest wielu fachowców w [...]

Zalezy jakie wartości odżywcze ma ten gainer. Jeśli ma sporo ww, pij po treningu a carbo bedzie juz zbedne. Zainwestuj lepiej w capsy omega3,zma. A propo o jakim gainerze mowisz??

Moje zdanie: Carbo - ale bez glukozy - wiele osob chce tym uzupelniac diete w wegle ale niestety glukoza otluszcza bialko wpc moze cos z BCAA no i jakiegos Gaainerka moze :d bulka jakiegos??

[...] szacunkiem ale nie czytaj gazet .Powiem ci co zauważyłem po sobie od kąt nie jem ww moja kondycja się poprawiła i to za***iscie .Wytrzymałoś jest świetna wiec polecam low-carbo każdemu kto ćwiczy SW a jak chcesz dowodów to wyśle ci linka do wywodów wirahy(link do innego forum) który udowadniał wyższość tej diety nad innymi opierał się na [...]

737 w twoim przypadku wez carbo i bialko i mieszaj w/g potrzeb jakie wyjda z diety

Pomysł dobry i może wypalic Na poczatek wystarcza podstawowe produkty takie jak : gainer (2-3 rodzaje w roznych propocjach BTW) ; carbo ; dextroza(Ci co nie wiedza ze to zwyczajna glukoza beda ja kupowali ); WPC (a jak sie da to i inne bialka) ; kreatyna(mono, tcm jak sie uda to rowniez cytrynka) ; tauryna

ludzie, po co robić kolejne produkty typu carbo, dekstroza czy monohydrat kreatyny? Przecież te istniejące na rynku kosztują już tak mało, że mnie się nie da, czego wy oczekujecie, że dadzą je wam za darmo lub nawet dopłacą wam jeszcze? Przeciez to paranoja. Jest sens robić produkty, które u nas są trudno dostępne na rynku, stąd mówię o CEEM, AEE, [...]

stacki, bez zbędnych smieci ale za białkami tez jestem carbo, mono..bez przesady

w zalezoscie od kasy .. białko -prolongatum z BX lub SP80 z olimpu http://www.sfd.pl/temat216491/ carbo z BX kreatyna-tu chodzi tylko o kase, ester, KA, jabłko... ze stakow wybor ogromny z tanich i dobrych to CP, z drogich i dobrych to XP,HP,nitro II...-to takie chyba najpopularniejsze http://www.sfd.pl/temat262869/ http://www.sfd.pl/temat252699/ [...]

pts00 nie napisalem ze low carbo jest zla. Jesli u Ciebie sie sprawdza to jest ok.

warto mi by bylo kupic odzywki wspomagajace spalanie tluszczu+bialko ostrowi albo sp80, żeby troche pomóc rosnąć mięsnią+carbo lub coś innego ??? co o tym sądzicie?