carbo

zainwestuj w diete, do uzupełnienia braków w niej gainer/białko/carbo

Racja, w sumie carbo to też energy drink PS Przybyło Ci co? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-07-16 21:59:27

[...] posiłku odpowiedniej ilości białka to spożyj wtedy odżywkę <jako dodatek do posiłku>; odżywkę możesz również spożywać po treningu <niekórzy spożywają bezpośrednio po, inni 30-60 minut po treningu> lub przed snem; sposób przygotowania: nie spożywałem tego produktu; kombinuj z proporcją <białko do mleka/wody; dodaj łyżkę carbo>;

witam włąsnie koncze cykl nitro II powiem szczerze ze efekty dober warto zapodac sobie cykl oczywiscie stosuje diete uzupełniam ją białkiem i carbo Napewno nikt sie nie sprzeciwi temu ze nitro niezle pompuje miesnie u mnie 2 cm. i siła troszke poszła w gore pozdrawaim wszysrkich

[...] przed a po to już Twoja sprawa co wrzucisz na ruszt ... najlepiej zbilansowany posiłek, rano śniadanie a gdy biegasz po treningu siłowym albo kręcisz na siłce na stacjonarnym po wysiłku to po wszystkiem carbo z wpc a później posiłek potreningowy ... Właściwie to już na początku postu powinienem Ci powiedziec ... szybka odpowiedź - wyszukiwarka .

nigdy nei bralem gainera ani bialka do kretki tez nigdy nic nie dozucalem zadnej glukozy carbo oczy czegos innego

Zależy jakim posiłkiem np: szklanka mleka + 20-30 g glukozy/carbo, ewentualnie gainer 30 minut przed powinno być ok. To takie nieoptymalne, niezbędne minimum. Trudno powiedzieć czy będziesz dobrze reagował na taki posiłek i trening.

mozesz dac 5-10g do posilku po treningu jezeli bezposrednio po treningu dales carbo z bialkiem

a po treningu do carbo sie soja nada?

jeśli odrazu po treningu dajesz carbo i białko to możesz. Jeśli nie to w potreningowym nie dajesz oliwy. W następnych posiłkach oliwe już mozesz dodawać. Słodzik może być

no wiesz co samo carbo bez białka pije a po 40 min tak jak napisałem a ta kolacja syr i makaron is good?

[...] stosuje bezpodrednio przed i po wysilku jest wystarczajaca by zapobiec katabolizmowi. Rano CP, pol godziny pozniej platki z mlekiem. Rower. Bezposrednio po wysilku: 40g carbo, 1 tbl tauryny, 5 tabl egg amino. Praca... Pol godz przed rowerem: 3 tabl egg amino. Rower Bezposrednio po wysilku: gainer, godzine pozniej posilek. Moze byc tak? Dodam [...]

PODSUMOWANIE Male retrospekcje: Wymiary sprzed miesiaca: Waga: 74kg Pas: 77cm (na pierwszej stronie napisalem ze 75cm, to byl blad, pozniej miezylem i wyszlo 77cm, zreszta pisalem pozniej o tym) Klatka: 103cm Biceps: 37cm Zdjecia sprzed miesiaca: najszersze: http://img66.imageshack.us/my.php?image=grplecy59zu.jpg klatka: [...]

carbo i wpc hmm... a nie lepiej odrazu jakiegs gainerka?

j/w koledzy napisali, dieta, do jej uzupełnienia białko/gainer/carbo, co do białka to serwatkowe można kupić już za 27zł/800g +koszt wysyłki, a gdzie kupić to powiem Ci jak będziesz miał diete

było o tym już ze sto razy. Carbo bx posiada błonnik pokarmowy który się nie rozpuszcza i widać na dnie szejkera takie białe paprochy

[...] aerobami, bo jest silny, tylko się pod budyniem chowa nieśmiało. Jak pojawia się fachowy komentarz kobiecy, to wiadomo, że bez oceny tyłka się nie obejdzie . Litwin 25: carbo bx rozpuściło się bez problemów. Skunksiarz: ja też idę tym tropem myślenia, ale chodzi mi o wyjaśnienie, dlaczego ten (z BCAA) wariant wybrać. Dlaczego nie zakłóci to [...]

[...] troche na brzuchu. Cel to zbic sie, zwiekszyc sprawnosc, kondyche itp. i zejsc pod koniec na 78-79 . planuje w nt dodac bieganie. a pozatym to od jutra hp + ka + bialko + carbo po zakonczeniu ts + bialko i amino ;] to moj pierwszy nie-split , dlatego prosze o opinie czy ide w dobrym kierunku. p.s. jesli powinienem ten temat zalozyc w ad, to [...]

HP+VAULT + Animal Pak + Carbo Bx(uzupełnienie diety) + Elite Whey(uzupełnienie diety) no i wtedy sie obudziłem

proponowalbym rowerek po treningu (ok 30min.) potem uzupelnij braki, aby uchronic sie od katabolizmu carbo + wpc, albo gainerkiem ABS tez moglbys robic hmm.. mze jeszcze przed treningiem jakis antykatabolik?? Moim zdaniem przy takim zastosowaniu straty w masie byly by zmniejszone do minimum