carbo

czyli wypijam kreatyne z carbo a potem bcaa:)

[...] teraz przerwy trwają do 1,5 minuty max. Ćwiczyłem razem z kolegą ktory pomagal mi przy barkach bo cwiczylem do upadku miesniowego. Cp wypity, przec chwila wypilem 50g carbo i 35g białka i szykuje sobie posiłek potreningowy - rybka z warzywami. Jak coś nie tak z treningiem to pisać!!! Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2006-06-12 18:51:55

Glukoza - najprostszee Carbo, Kasze, ryż

do płatków możesz dać rodzynki i orzechy włoskie do kanapek wędline drobiową zamiast schabu możesz dać kuraka lub rybkę po treningu carbo. Użyj wyszukiwarki tabele znajdziesz co do masy zwiększ jeszcze bilans kaloryczny bierzesz jakieś suple?

Osobiście wolałbym wymieszać sam swoje carbo (może być olimpa) z dobrym białkiem , najlepiej kaizena. Pytasz co jeść po treningu. Na pewno ryż i pierś, musisz zadbać o napełnienie mięśni glikogenem. Nie podałeś jednak o której idziesz spać, można by było poradzić coś więcej. Na pewno odstaw owoce, chyba że cytryny. warzywa możesz jeść, opócz [...]

Prolongatum - 750g, Monster Mass, Carbo (jablko)

bialko b.dobre gainer tez a carbo wysmienite w smaku :D

Jeśli chodzi o MMA, ja na Twoim miejscu stawiałbym tu na wydolnosc i przed takim treningiem dostarczyłbym solidną dawkę energii poprzez odpowiedni posiłek i carbo. Zastanów się co chcesz osiągnąc, jeśli chcesz się redukowac cwicząc efektywnie na treningach MMA, będzie trudno.

WW proste znajdziesz głównie w: wafle ryżowe, miód, ryż, kasza i oczywiście carbo

biogenix carbo jabłko mniam

po treningu moge wpakować CP + Carbo do szejekera i zmieszać wszytko razem? Dzieki za pochwałe Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-13 01:04:45

Tak sie złożylo że Carbo mam Pomaranczowe i CP też... wiec GIT Dzieki za sprawdzenie tak późną porą Od jutra zaczynam...(znaczy od dziś ) Łapcie sogi Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-13 01:07:33

... link do programu masz u góry, pisałem już o " narzędziu " . Carbo to wydatek rzędu 50 pln za 3000g. Witaminy i odżywki białkowe to cała paleta produktów jak i towarzyszących im cen. Na wszelkie pytania, jakie zadajesz raczej trudno odpowiedziec nie znając Twojej diety, zapotrzebowania kalorycznego. Jeśli nawet ktoś coś powie to będą [...]

glukoze odpusc carbo 20-30g nie wiecej

po 1 to kreatyne rano i przed lub po treningu. kup carbo jest dobre i tanie do każdej porcji 50g

ok to carbo bede pi w czasie treningu a cp samego potreningu dzienki

aha to ok bo na razie carbo się skończyło i brakło kasy nawet na taki tani produkt i chciałbym to czymś zastąpić to skoro nie moge glukozą popoijać każdą dawke to pozostaje sok winogronowy ??

Następny. Póki nie bawisz się w wyciskanie i ćwiczenia siłowe - to nie warto na testy brać. Prędzej carbo, kofeina/guarana itp.

przy tym stazu to ZMA 'apteczne', carbo, omega-3, witaminki i dopracuj diete dzial odzywianie posty podwieszone

Nie mam nic narazie... Tamten Cykl planuje na jesień... Dzis zaczoełem przygode z: Cell Pump (duza pucha) Gainer z Vitalmaxu Carbo z Olimpu Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-13 12:05:49