carbo

W DT kreatyna 5g z rana 5g po treningu BCAA 10g przed, 10g po treningu Carbo 20-50g po treningu według braków w diecie DN Kreatyna 5g w porze około treningowej Przydała by się dieta, jeżeli będzie z dodatnim bilansem kalorycznym na pewno przyczyni się zmaxymalizuje przy masy. Jak nie będziesz pił i palił to tylko wyjdzie Ci na zdrowie :) Jak nie [...]

T: 1 porcja storma rano naczczo 1porcja shock therapy 30 min przed treningiem 1 porcja storma tuż po treningu, carbo W: 1 porcja storma rano naczczo 1 porcja storma po poludniu Czy takie dawkowanie może być?? Mam jeszcze takie pytanie bo zostało mi jeszcze sporo Tauryny Olimpa i tak myśle czy mógł bym ją jeszcze dorzucić, czy to już bedzie [...]

mam pytanie jak zrobie rano carbo z wodą to np. po 4 godzinach traci swoje jakieś właśiwości ? czy spokojnie może dlugo w szejkerze leżec? to samo pytanie co do białka jak rano zrobie z mlekiem to ile , tak na spokojnie może sobie w szejkerze zrobione czekać na spożycie?

Carbo może leżeć nawet tydzień Białko do kilku H nie powinno sfermentować (oczywiście zależy to od temp. przechowywania)

po co tak robić?? nie lepiej wsypać proch od jakiegoś pojemnika i przed spożyciem "rozrobić" co do carbo to jak posłodzisz wodę po jakim czasie nie będzie słodka?

najpierw zacznij powazny trening a nie bedziesz zaczynal od kreatyny czlowieku nie zalamuj nas... dobry trening dietka z 6-7 miesiecy stazu wtedy myslij o kreatynie. A carbo nie kupuj Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-08-02 13:40:47

No fajnie to najpierw spróbuj z dieta kilka miesięcy jak starczy zapału, weź się za jakąś prostą formę kreatyny np. mono. Zapomnij o dextro/carbo.

carbo to gowno nie kupuj tego. Jaki masz cel? Bo przy kreatynie pare kg Ci pojdzie w przod. A z nogami to masz wytrzymale nogi a nie silne nogi.

Siemka mam takie pyt właśnie kończę zrzucać wagę zbije gdzieś do 77 i później mam zamiar stabilizować tak w okolicach 80 i tutaj moje pyt czy mogę brać carbo po treningu?(mam tendencje do tycia i boje się ze mnie znowu zaleje,rozmawiałem z kolega i mowi ze 30-60min po treningu jak wezmę to będzie git oczywiście brał bym tylko wtedy gdybym nie jadł [...]

TO SPOKOJNIE APOKALIPSA MOGE BRAC CLOUT JAKO POTRENINGOWY A JAK NAJLEPIEJ POLECASZ ABY TO DAWKOWAC TY NAPEWNO DOBRZE WIESZ ZE WZGLEDU NA TWOJE DOSWIADCZENI POZDRAWIAM POLEC MI JAK BRAC W DNI TRENINGOWE I NIE TERNINGOWE PRZED TRENINGIEM BEDE STSOWAŁ N.O. PlasmaCore I BCAA 8G I NIE WIEM CZY TEZ STSOWAC PO TRENINGU TYLKO SAMEGO CLOUTA CZY TEZ BCAA [...]

odżywki to żarcie w prochu którymi uzupełniasz braki w diecie białka, gainery, bulki, carbo suplementy to np kratyna, BCAA, HMB, karnityna itd na poczatku przygody z siłownia należy zacząc od podstaw i wykożystać potencjał swojego organizmu. Przede wszystkim opanowac odpowiednie odżywianie, nałozyc sobie cele i ukierunkować pod nie trening. Zadbać [...]

Witam. Po długiej przerwie wracam do treningow. Trenuje jakiś mieśiąc i zaczynam jesc jablczan olimp tcm megacaps 1100mg/cap aminomax6800 trec i carbo olimp. Mam 5 posilkow dziennie o stalych porach w ktorych staram się dostarczac odpowiednia ilosc bialka i wegli. Zastanawia mnie po jakim czasie moge odczuc dzialanie tmc bo jem 3 dzien i juz czuje [...]

witam, posiadam następujące suplementy TREC JABŁCZAN KREATYNY 1250mg,OLIMP CARBO, OLIMP TAURYNA MEGA CAPS, TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM jak polecacie to dawkować w dni treningowe a jak w nie treningowe?

DT przed treningiem XP po treningu mono 5g DNT 5g mono carbo potreningowo lub na treningu mozesz pic bialko wg brakow w diecie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-25 17:02:46

Witam, mógłby mi ktoś pomoc z dawkowaniem : -450 g BIOGENIX Cell Pump -120 kaps BIOGENIX Cell Pump -Gold Omega 3 OLIMP -Vita-Min Plus OLIMP -Carbo BIOGENIX 4 kg -Białko WPC Łowickie 1800 g Z góry dzięki za pomoc :)

pawelkas -450 g BIOGENIX Cell Pump -120 kaps BIOGENIX Cell Pump 2X DZIENIIE PO PORCJI -Gold Omega 3 OLIMP DO ŚNIADANIA 2-3 KAPS. -Vita-Min Plus OLIMP JW. 1 KAPS -Carbo BIOGENIX 4 kg PRZED/PO TRENINGU; 30-70G; OGOLNIE ZALEŻNIE OD DIETY -Białko WPC Łowickie 1800 g TEZ ZALEZNIE OD DIETY; MOZNA OKOLOTRENINGOWO RÓWNIEŻ STOSOWAĆ... OGOLNIE RZECZ [...]

Dzięki apokalipsa :) kupiłem osobno bialko i carbo, ponieważ chcialem sprobowac czegos nowego, a gainerem sie juz przejadlem :P pewnie na nast. cykl kupie juz gainera. Kupilem tak tez dlatego, iż z diety ciezko mi jest dostarczac tyle ile powinienem bialka, no a z gainera nie ma jak odciac bialko od wegli :D Cykl robie od dzisiaj, i omega wzialem [...]

stosuj więc bialko i carbo wedle tego czego akurat Ci potrzeba w danej chwili- myslę, ze z tym sobie poradzisz natomiast jesli chodzi o ilość kreatyny -bierzesz 2x cp i 1 porcje mono tylko w dni treningowe- może być faktycznie i za dużo, jednak czasami warto poproboweac i innych mozliwości; tym bardziej, ze juz te ilości masz "na [...]

Witam mam pytanie , czy mogę zmieszać carbo z białkiem serwatkowym? czy wypić najpierw jedno , później drugie? I jak tak to czy ma to znaczenie które wypije wpierw?

właśnie nad VitaFitem się zastanawiałem. czyli bez obaw kupować i do uzupełniania diety brać? a co z węglami? gainer mct dalej czy ewentualnie carbo zakupić? z węglami na razie nie miałem problemów, ale tak na wszelki wypadek, gdyby kiedyś coś z jadłospisu wypadło