carbo

[...] 13 55kcal 50g otrębow ows.18 2,3 10 95kcaL przedtreningiem 10 30 100g ryzu brazowego 7,1 2 68 280 100g tuńczyka w oleju 27 9 0 140 potrenigu 12 30 50 g carbo obiad 13 00 400g ziemniakow 7,2 0,5 60 280 wpc30g 26 1,5 1,4 140 tutaj reszta to co mama ugotuje heh jakies miesko zazwyczaj jest badz ryba wiec w [...]

Witam mam pytanie co do węglowodanów, czym sie roznia dajmy carbo olimpa, pvl vextrago czy węglami z fitness authority czy dajmy z carb bx z biogenixa ?

carbo to carbo - a vextrago i inne waxy maize, to niby wegle bardziej zlozne, o dluzszym uwalnianiu itp - jednakze wszystkie one maja wysoki IG

carbo to hydrolizowan skrobie, czyli wstepnie "przetrawione", w praktyce przypominaja cukry proste. Vitargo - to wegle zlozone, niehydrollizowane skrobie, a w zasadzie jeden ich rodzaj - amylopektyna, czyli takie - ktore wchlaniają sie... szybko (w przeciwienstwie do amylozy). Vitargo przyjazniejsze sa dla żoładka i przewodu pokarmowego, [...]

[...] mesh Carbo Olimp 1 kg Z tego co się już doczytałem to Carbo będzie dobrym wspomagaczem dla kreatyny ale teraz chcę się dowiedzieć w jakim stopniu to dawkować ? Czy mogę brać razem Carbo i Kreatynę i jak jest z dniami nietreningowymi ? I czy mam dokupic jeszcze jakies białko ???? Dodam ze kupiłem niby na cykl 400 caps kreatynki i 2 kg carbo.

zanim dokupisz białko,zajmij się dietę bo być może nie będzie Ci potrzebne carbo również to uzupełnienie diety jak stosować kreatynę znajdziesz w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/search.asp

BL a co masz na mysli piszac transporter ?? - jakas tauryna,carbo czy inne wynalazki ;p ? moze byc kaizen creapure ? czy kupic tansza mono vitalmaxa ?

Witam! Mam 13 lat Ćwiczę około 5 miechów... Waga:43kg Wzrost:150cm Wyciskam na klatkę 37 W łapie mam 25 cm Ćwiczę partie takie jak : Klatka, Biceps, Triceps, Przedramiona, Brzuch, Barki, Plecy i nogi I nie mogę ze śmiechu jak czytam takie coś : Siema Jeste Kuba...Mam Juz 13 Lat ćwicze Prawie Dwa lata... Moje osiągi i wymiary: Wycisk 83kg Biceps [...]

[...] i czas na nią wyglada mniej wiecej tak(nie smiac sie!:P) Śniadanie I (8:00) Omlecik z 3-4 jaj Owoc oraz rodzynki i orzeszki Sniadanie II Banan Jogurt naturalny olej lniany (carbo +wpc) TRENING 11:30-13:30 zaraz po carbo i wpc Obiad 15:30 Pierś z kurczaczka (mniammm) Ryż badz ziemniaki Warzywa Przekąska 17:30 Serek wiejski Kolejna 19:30 Owoce [...]

[...] co do diety II - przed treningiem daj ww o niższym ig - chleb pełnoziarnisty, kasza gryczana/jęczmienna, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane olej, banan, carbo raczej tu nie pasują 17:30 - dodaj jakiś orzechów 19:30 - te płatki owsiane lepiej byłoby dać we wcześniejszym posiłku, jeszcze w oknie anabolicznym jedzenie ich na [...]

No to już wiem co i jak z Kretynka ale powiedzcie mi czy Carbo po treningu ? A jeżeli tak to po jakim czasie ?

" jesli chodzi o moj tryb zycia to jest on zalezny od pracy bo niestety ale pracuje na 2 zmiany jesli mam na rano wstaje o godzinie 5.30 wtedy zdaze sobie zjesc spokojnie sniadanie itd. pracuje do godziny 15 na silownie wychodze ok 18 jesli mam na II zmiane wstaje o 7 na silownie wychodze ok 10 a do pracy jezdze na 13.30 i do 21.30 czasem [...]

[...] nabyłem jabłczan kreatyny treka cm3. I własnie zastanawiam sie z czym dobrze było by to połaczyc aby dobrze sie zmasowac. Ale chciał bym cos takiego zeby w sadełko nie poszło chociaz robie aeroby. Myslałem nad Amino Max 6800 1100 mg co wy na to. Czytałem ze z carbo dobrze łaczyc ale włsnie te aminokwasy mnie korca troche z góry dzieki za pomoc..

Czyli mam rozumieć ze : Dni treningowe: 5 capsow rano na czczo , 5 zaraz po treningu i carbo 50g (z woda lub mlekiem 250ml ) . Dni nietreningowe: 5 caps rano na czczo i 30g Carbo (z woda lub mlekiem 200ml) po południu. może tak być ???

Kreatyna ok carbo po trenie ok ale prosze nie z mlekiem Carbo w dnt wywal wegle z diety wystarcza

******* silke wal gaz Nie wierze co ludzie pisza w tym dziale Carbo z mlekiem?<rzygi>Imo Maslanka jogurty daja lepsze efekty na cyklu Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-20 11:20:05

1) zdjecie dodam wiecozrem 2) wiek -19 3) waga/wzrost - 70/180 4) staż treningowy -silownia ok 2 lata 5) cel cyklu -masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy -carbo,gainer2 vitalmax,monohydrat olimp,( na przestrzeni tych 2 lat) 7) stosowane wcześniej spalacze -nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - [...]

[...] nie przeszkadzaja. sa to dwa suplementy przy ktorych nie ma zadnych kombinacji i bierzesz wedlug opakowania. pod gorke sie robisz jak laczysz np 2 stacki, mono, bialka, carbo, aminokwasy. myslisz ze ktos to bardziej rozbuduje ? ha ... raczej watpie ... a skoro nie mozesz tego zrozumiec to nie miej pretensji do mnie ^^ ewentualnie moge [...]

BARTLEY8 po pierwsze staraj się dostarczać składników z pożywnienia, dodatkowo drzuć jakieś witaminki, ewentualnie carbo, chyba że chodzi ci o coś konkretnego semilunare po pierwsze pływać min 3razy w tygodniu, oprócz tego dobra dieta interwały też możesz dorzucić jeśli kondycja pozwala

Panowie, posiadam storm+shock, carbo i wpc ostrowii Krotkie 2 pytanka, i prosze o krotka konkretna odpowiedz: Pierwsze dotyczy storma i shocka. przejrzalem mnostwo tematow na temat dawkowania i są dwa rodzaje: 1. DT: Storm na czczo, shock przed tren, storm po DNT: Storm na czczo, i po poludniu 2. DT: Shock przed tren. i storm po (bez dawki [...]