carbo

[...] pojemniku. Posiłek na 2 godzinki przed treningiem ok. Po treningu zjedz sobie posiłek np. ryż + pierś/odżywka bialkowa lub wypij carbo + wpc. Przed snem zjedz twaróg. Podałem Ci przykład jak możesz sobie poradzić, wszytsko zależy jednak od [...]

czyli mowisz ze lepiej dac w tym przypadku wpc przed treningiem a po trenignu tylko carbo i po jakims czasie posilek.. moge tak sprobowac przez okres 4tyg poniewaz pozniej mam zamiar poleciec na xp wiec juz bede musial pozmnieniac..

Nieznam się aż tak na tym. Ale: 1. Kop w tyłek za te -- w temacie. 2. napewno jakieś witaminy, 3. Niepamietam co było na regeneracje ale chyba Carbo ;) Jeżeli się pomyliłem to mnei poprawcie

te 300g Creapure wystarczy na ok miesiac.Jesli sie bedziesz dobrze czul i do samego konca łapał wyniki na masie i sile to dokup jeszcze jedna i jedz na niej 6tyg. Dokup sobie bialko i stosuj rano na czczo i 30min przed snem oraz Carbo bezposrednio po treningu z bialkiem.

jak tyle wazysz to porcja 5g glutaminy i 5g bcaa wystarczy. Carbo po treningu bez roznicy jakie. Bialko musi byc serwatkowe, najlepiej wez to za co moge reczyc, czyli 100%Whey Kaizena. Jak nie chcesz sie bawic w mieszanie to najlepszym rozwiazaniem bedzie wypicie porzadnej porcji UltraMassa. Tam masz juz wszystko skomponowane tak jak trzeba. Co do [...]

ale kolega jest endo-, czy ekto - morfikiem ? jezeli endo to carbo rano raczej nie wskazane z kreta, tylko po treningu pozdr

dt rano po treningu dnt rano ,do kreatyny carbo, białko do brakow w diecie pozdro

Trening siłowy nie uszczupla w znacznym stopniu glikogenu mięśniowego. NIe kupuj ani carbo ani glukozy, pieniązki te przeznacz na odżywkę bialkową, a po treningu zjedz posiłek (ryż + wpc).

bezpośrednio po treningu jem banana, bo już nie chciałbym się faszerować carbo, rano i przed treningiem biorę mono/CP po treningu bcaa w trakcie dnia jeszcze omegę 3 gold i witaminki

Dla mnie Fitmax Carbo wymiata. Boże, co ten grejpfrut w mojej głowie nawywracał to aż strach mówić Nawet mama popija przed TV

Z tego co wyczytałem z profilu to cykl na zwykłym mono powinien dać dobre rezultaty wiec po co przepłacać i Kre-alkalyn kupować. Zastanawiał bym sie nad nitrobolonem II bo samo mono powinno dać ładny efekt. WPC80 i Carbo spoko. Jeszcze o witaminach bym pomyślał.

tzn carbo 50 g bialko okolo 30-40g pozdro

A ja bym do mono dodal carbo jako transporter a reszta jak ever Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-06-30 09:24:38

bo ostrowia się słabo rozpuszcza..carbo z bx podobnie...ale za taką cenę nie kupisz nic lepszego mieszaj w shakerze ze sitkiem i najpierw nalej wody/mleka a następnie wsyp odzywkę i mieszaj..nie będzie problemu..tylko uważaj zeby ci się zawartość o ścianę nie robryzgała..dlkatego 2-3 potrząsniecia i otwierasz zatyczkę by zmn9ejszyć ciśń w shakerze

Pierwszy Posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g/ok Płatki owsiane 170g/ok Oliwa z oliwek 15g/ok ale osobiście dalbym orzechy wloskie Jaja kurze całe 120g (2cale jajka gotowane)/ok 40B 41T 117W 1002KCAL Drugi Posiłek Ryż biały 150g/ryż brązowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g/ok 42B 3T 115W 665KCAL Trening Carbo 80gr (nie [...]

dt-rano n2 10g przed t n2 10g po 2kapsy ka dnt-rano n2 w godz treningu 2kapsy ka po traningu razem z ka carbo a bialko do brakow w diecie

ostrowia dobrze sie rozpuszcza wlej najpierw do shakera wode a pozniej ostrowie i carbo

o Carbo było, nie warto , wrócisz do domu i zjesz np. makaron z mięsem

nigdy gainer i carbo nie bedzie lepsze od jedzenia. Co więcej po takim posiłku jak pójdzie spać 3/4 nocy katabolizm gwarantowany a w łeb się sam ***nij

musisz ulozyc sobie diete na mase to nic trudnego, wystarczy, ze znajdziesz jakas juz gotowa i najwyzej tylko niektore skladniki, ktore ci nie pasuja zmienisz na swoje odpowiedniki. Dla Ciebie najwazniejsze sa weglowodany, duzo dalej jest tez same bialko, dlatego ja bym kupil Carbo, badz jakiegos Gainera, Białka bym nie brał. Jedz przede [...]