carbo

Sam sobie miksuje carbo z białkiem;) Mono raz dziennie w nt to przypadkiem nie za mało?

carbo zbędne lepszy mix bialek i wegli po treningu dawkowanie kreatyny: KO przed treningiem, mono rano lub po w porcji 5g w nietreningowe starczy 5g mono rano zdr

[...] ok 8 tygodni. i teraz taki mój pomysł, proszę o sugestie. Kreatynka: Knockout + mono Witaminy i minerały WMC (wapń, magnez, cynk) B12 Inne białko olimp provit carbo olimp Moje pytenia brzmi: jak dawkować knockouta z mono. Na forum spotkałem się z takim oto dawkowaniem 1_____________________________________________________ dt- KO [...]

od koksu siodema za duzo carbo

Witam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) 18 lat 3) 75-76 kg/ok 175 cm 4) ćwiczę od lutego tego roku (prawie 9 miesięcy) 5) masa/siła 6) carbo/wpc łowickie/ raz cykl kreatyna niewielkie efekty zauważyłem po cyklu 7) brak 8) carbo/wpc łowickie 9) ponad 5 miesięcy 10) 2 g białka/kg 8,8 węglowodanów/kg 1,8 tłuszczu/kg [...]

Lepiej se carbo kup

[...] platki + ostrowia + oliwa z oliwek potem 3 posilki: ryz+ kurczak + w 2 posilkach oliwa z oliwek oprocz tego po treningu ostrowia z cukrem i przed treningiem teraz dochodzi carbo kolacja platki + jajka badz cos podobnego, np platki + twarog czasem jakis posilek przepadnie i wejdzie co jest pod reka, np pizza Zmieniony przez - marceliono w [...]

Witam chciałbym wam przedstawić mój pierwszy dziennik treningowy Obecnie / chcę mieć Wiek : 16 lat / ... Waga : 70kg / 71 Wzrost : 180cm / ... Obwód pasa : 77 / 80 Obwód klatki piersiowej : 103 / 107 Biceps : 38 [...]

[...] i dupa. Zero siły, zmęczony w ch*j, brak motywacji. Ale wszystko jak z planem. Suple : -6,5g mono przed śniadaniem -6,5g mono zaraz po treningu -30g ostrowii + 60g carbo kilka minut po kreatynie Dieta : -100g płatków owsianych, 4 białka, 1 żółtko -chleb 150g, 100g piersi z kurczaka, pomidor -100g ryżu, 100g kurczaka, oliwa z oliwek [...]

[...] maca to nic pozywnego nie zjadlem a wczoraj moja dieta niedochodzila nawet do 1000kcal ... dzisiaj poszedlem na trneing po pizzy, cale szczescie przed treningiem lyklem carbo i jakos dalo rade ale mocy kompletny brak, staralem sie jak moglem ale coz ... ogolnie ciezary takie same, pompa byla ale siedzac na lawce prawie zasypialem do mc [...]

Witam To tak pije 50 gram carbo zaraz po treningu tylko najgorsze jest to ze musze brac do placaka buteleczke i osobno carbo i po silce szybko biec na autbus i jeszcze sie z tym bawic i mi sie rozsypuje wszędzie .. ;/ a do domq mam 40 min jazdy autobusem i takie pytanie mógłbym przyrządzać carbo w domq/ / ? nic mu sie nie stanie jak bedzie leżało [...]

ja polecam Carbo ale uważajcie..

chyba na cyklu wit C + magnez ? + carbo przed.

Mam do sprzedania 1200g białka Hi-Tec Whey protein Fusion (wanilia) oraz 2100g Carbo Treca smak brzoskwiniowy Cena za te 2 odżywki to 90zł + koszt przesyłki. Sprzedaję bo mam dłuższą przerwę od siłki i mi potrzebna kasa. PS odżywki mogę wystawić na allegro (konto 100%pozytywnych), sprzedałem już raz na tym forum gainera od treca (też w promocyjnej [...]

cos slabo brales te BCAA, tez trenuje koszykowke i da sie odczuc poprawe regeneracji Carbo oczywiscie sie przyda PO treningu, w trakcie tez mozna ale to mala dawke 40g na 500ml wody (izotonik) ZMA/MZB przed snem moze jakies witaminki dobre w ciagu dnia

[...] niewiem czym to zastapic a w szkole tego nie bd mial jak zjesc =/ 13.30 chleb pelnoziarnisty + wedlina + ser zolty 15.00 trening po godzinie 16(po treningu) CARBO .15 min po carbo ryz + kurczak + warzywa 20.00 chleb pelnoziarnisty + serek wiejski 150g (lub jajecznica) dobra jest ta dieta? pomozcie mi zamienic cos z tym posilkiem o 10.30 w szkole

O CARBO jest napisane: ******Jest to kompleksowy preparat węglowodanowo-witaminiowo-mineralny wyprodukowany z myślą o sportowcach obarczonych dużym wysiłkiem fizycznym tj. uprawiających gry zespołowe........Pomoże Ci w okresie kryzysu energetycznego a także podczas intensywnych i wyczerpujących treningów...........obcy Ci będzie efekt znużenia i [...]

[...] ( 21gB kcal: 96 ) - chleb pełnoziarnisty 100g ( 6gB, 2gT, 54gW kcal: 238 ) B: 27g T: 2g W: 54g kcal: 334 6 posiłek - 22.00 - 23.00 - twaróg chudy 80g ( 16gB, 3gW kcal: 79 ) razem: B: 116g T: 34g W: 277g kcal: 1718 Do tego teraz mam cykl kreatynowy. Biore 5g kreatyny na czczo i po treningu na siłowni też 5g i po siłowni do tego jeszcze 60g carbo.

Chodziło mi Biniu o to, czy jest nieosłodzone carbo, które można dosłodzić we własnym zakresie.

Witam w moim dzienniku :) Po kolejnych wakacjach i "nicnierobieniu" należy wrócic do pracy nad sobą. Siedząc na plaży w Kołobrzegu przez 2 miesiące, grając w siatke, zeszło mi ponad 7 kg. W tej chwili ważę coś koło 83 kg. Moim celem jest osiągnięcie do wakacji 90-92 kg bez jakiegoś zbędnego brzucha. Nie będę się bawił w tym roku w jakąś [...]