carbo

DIETA + DOBRY TRENING + 300g MONO + CARBO + ew. BIAŁKO jako uzupełnienie diety(ilość zależna od braków). btw.- sogów nie możesz dawać, ale to i tak nieistotne.

Jak na pierwszy raz to zwykłe mono powinno dać rade. Najlepiej cenowo wychodzi kreatyna Mega Caps 1250 Olimpu 300 kaps wystarczy ci spokojnie na cykl. A co do Creapure Citrate to są napewno lepsze kreatyny np jabłczasn czy ester. Ale na to poczekaj mono z carbo i tauryną da ci ładne efekty.

mam jeszcze jedno BEZNADZIEJNIE GŁUPIE pytanie :D ale musze je zadać zrezygnowałem narazie z supli może za jakiś czas ale jedną rzecz sobie chciałem kupić "carbo" i własnie jak to sie wymawia :D?? wchodze do sklepu z suplami i ? c jako k ? czy to może jest taka nazwa co wiedzie sie czyta no to tyle :D jak sie to mówi :) ŚMIEJCIE SIE [...]

30-50g będzie ok proponowałbym jednak zakupić carbo

dokładnie wszystko zalezy od diety do krety dokup tauryne jako transporter carbo jako uzupełnienie ww i będzie GICIOR cylkon :D

co do rozpiski rzecz gustu co do gajnera tanio i dobrze wyjdzie mass xxl cod o carbo bardziej preferuje odrazu po treningu ps: fajny cykl sie szykuje

bierzesz wedle brakow w diecie, jesli ci brakuje dodatkowych wegli to smialo dorzuc carbo i pij razem

pewnie ze mozna inaczej w przypadku samego carbo, gdzie nie dostarczasz bialka

[...] 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu przed snem same bialko białka: twarogi chude , ryby , jaja , mięso tłuszcze: [...]

kup carbo bez aspartamu ostatecznie moze byc banan, ale lepiej 2

a które carbo zawiera aspartam a które nie? Teraz zastanawiam sie nad zakupem gainera i nie wiem które wybrać żeby nie zawierał aspartamu.

a które carbo zawiera aspartam a które nie? a po co Ci to info skoro zastanawiasz sie nad zakupem gainera?

T: przed treningiem porcja cr po treningu 5g mono + ~50g carbo NT: na czczo cr wieczorkiem 5g mono białko i ww dawkuj wg braków w diecie

Hicior odpowiedz 1 i 4 są troche niezgodne ze sobą Do autora postu: kreatyna,dextroza(albo glukoza albo carbo),tauryna i masz wporzo cyklik :)

skupilbym sie na diecie i dobrym treningu(jak braki sa oczywiscie gajner,bialko,carbo) po cyklu regeneracja i potem dalej jedzieszz treningiem ewentualnie miedzy cyklami jakis NOBOOSTER

a co do pytania głównego, to najlepiej i carbo i banana

Popieram. Tylko raczej polecam Gainera 1 Vital Maxa jest bardziej kaloryczny do tego kreatyna 300g Vital Max + Tauryna + carbo i spokojnie wyrobisz się w 2 stówkach nawet sporo zostanie. Gainera kup na tyle ile starczy i bierz w/g braków w diecie (pewnie są spore tak samo jak zapotrzebowanie kcal brata)

jak jest staz to zakupuj jakieś mono, do tego carbo 4 albo 6 kg, i za reszte sera białego a jak koniecznie w proszku to ostrowie. Bedzie tanio i skutecznie. ja cos zostnie to zakup jakas multiwitamine

a mozna do tego dolozyc jesze bialko przed treningiem stac+carbo +białko i po treningu to samo czy lepiej nie łączys w jednej porcji jak robicie??????????

Przytylem okolo 4 kg po tygodniu narazie nic nie spadlo ... pompa na treningu zaje*** ogólnie to jestem zadowolony z cyklu. Mialem jeszcze do tego carbo i ZMA Apteczne Pozdro