carbo

to tauryne nie łykać przed trewningiem?? i na czczo ?? no bo po treningu to carbo??

Pewnie Olimp chciałby żeby każda firma z którą tak postąpili siedziała cicho, ale tak nie będzie cokolwiek będą mówić klakierzy O. O moje obroty się nie martw, daję sobie świetnie radę. 2 tygodnie temu wróciłem z Karaibów, wypocząłem, jest ok. Choć od razu wylądowałem w polskim piekiełku, miałem kontrolę z Sanepidu bo ktoś podkablował jakąś drobną [...]

kreatyna carbo gainer

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 30g do kreatyny na czczo/przed treningiem 40-50g do kreatyny po treningu tauryna 1-2mc do porcji kreatyny

kreatyna z tauryną wersja VIP treca 400g i masz juz tanio kretke+tauryne. carbo wyszlo z vitalmaxa o smaku wiśniowym i kiwi, wiec bedzie hit i to polecam. 2kg starczą na cykl (ok.50zl)

wstane o godz 6, zjem sniadanie, ok 9 siłka, po silce carbo, 45min po treningu posilek potreningowy no i tak dalej... to w tym wszystkim ginie mi posilek przedtreningowy, ktory tez musze zjadac ale to wszycho porabane jest pozdr

[...] z ciekawosci pisze o tych glutach, bo jako potencjalny klijent chce wiedziec co kupuje i czego sie moge spodziewac. jakis rok-półtorej temu kupowałem przewaznie "o" białka, gainery carbo itd. teraz jedynie omega3 bo nie mam innej alternatywy. i wątpie zebym w przyszlosci skusił sie na inne produkty. tyle z mojej strony pisz co chcesz.

[...] na suszone owoce maja sporo niebezpiecznj fruktozy ktorej nadmierna ilosc wzmaga otluszczenie 06:30 Trening 08:30 Po treningu Ser twarogowy chudy 100 Banan 200 / daj carbo lub glukoze zaraz po treningu na uzuplelnienie glikogenu 09:30 Drugie śniadanie Tuńczyk w wodzie 150 Oliwa z oliwek 10 Bułki grahamki 100 13:00 Obiad Mięso z [...]

no teraz lepiej perfect to nei jest no ale ujdzie ludzie robia duzó gorsze węgli mimo wszytsko mogłabyś dołożyc np z carbo na nastepne ładowanie od 12g 16g na kg ah ten psiłek 3 no zasłużyłaś zjedz sobie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-09-06 13:09:55

co nie zmienia fktu że lepiej jakby nastepne było już bardzo dobre czyli oprte na kaszach ryżach makaronach cyckach z kury serze chydym no i te dodatki carbo glukoza kreatyna odrzywka białkowa przed treningiem i puźniej tez żeby tyle drobiu i sera nie jeśc no chyba że ktoś ma meg apetyt i go nei zapycha ładownaie

zma - ok carbo - ok, ale polecalbym wieksze opakowanie kreatyna - kup sobie zwykla puche 500g vitalmaxu, no chyba ze wolisz lykac dziesiatki tablet cwiczysz 2 lata bez przerwy 3 razy w tygodniu? jezeli tak to wydaje mi sie ze konieczna jest regeneracja, zrob sobie przez najblizsze 6 treningow takie lajcikowe treningi, male obciazenia itp. [...]

Witam wszystkich. Moja wcześniejsza dieta była do dupy. Sporządzilem nową. Mam 20 lat, 57 kg., 173 cm. Zależy mi na szybkim przybraniu na mase. Śniadanie B T WW Mleko 0,5% 200ml. 7/ 1/ 10.2 płatki owsiane 100gr. 11,9/ 7,2/ 96,3 rodzynki 20 gr. 0,34/ 0/ 14 orzechy wloskie 20 gr. 3/ 12,6/ 3,6 oliwa z [...]

jeżeli jesteś osobą mającą problemy z łapaniem "masy" to polecam odżywki węglowodanowe <carbo> i odżywki węglowodanowo-białkowe <gainer, stosunek białka do węglowodanów: 1:3,1:4>. Trudno mi stwierdzić czy hmb w płynie jest skuteczniejsze od hmb w kapsułkach.Nawet jeżeli tak to stosunek jakości do ceny pozostawia wiele do [...]

a po tu bcaa ? zamiast dextro kup glukoze albo carbo

CP fajny:D efekty gut!!!:D nafet very gut:D ja jaaaa!!!!....:D do CP se kup carbo i bialko i gut:D tyko cp 2 puchy lup Cp+mon:)

carbo zamiast dextro tauryna zamiast bcaa

jesli celem jest masa to dieta z dodatnim bilansem kcal do tego gainer,carbo,kreatyna

taa, po trneningu carbo bede lykal, rano glukoze (kreatyna...) ale nadal nie wiem jak z tymi posilkami robic, zeby bylo DOBRZE...

ja bym zrobil tak wypil gainera/carbo i dla zachamowania glodu jakis baton proteinowy z zawartoscia tluszczy.pomoze kofeina i tauryna

[...] / 150g lososia / 150g indyka + 100 gram ryzu ////warzywa 4) 16:00 - 17:00 (30g bialka, 70g wegli) Tunczyk 150g twarogu + 150g chleba *** TRENING *** (podczas treningu carbo) 5) 19:00 - 20:00 (30g bialka, 70g wegli) GainFast 6) 22:00 - 23:00 (samo bialko i tluszcze - na katabolizm) Tunczyk 180g bialka + 360g weglowodanow + Tluszcze [...]