carbo

tak to to carbo do kreatyny się przyada

dodatni bilans kcal gainer kreatyna carbo standard zestaw na mase a nie aminki

ja nie spozywalbym jedynie potreningowego carbo ale reszta na stalym poziomie

no ale niestety diety low carbo odpadaja nie wytrzyma bez węgli a co do CCD to nie ma szans zauwaz że to juz strszy cżłowiek 55 lata ma a coś słyszałem o diecie że jest mniej więcej po tyle samo makroskładników może by się nadawła macie jakies info

carbo to 96% dobrze wchłanialnych węglowodanów które pomogą Ci dobrze zrezgenerowac siły po treningu. Pamiętaj tez o wysokobiałkowym i wysokowęglowodanowym posiłku pozniej. Pozdrawiam

a moze zamast nitro lub estra dokupie carbo bx i bcaa mega caps olimpa?? 160 zł z przesyłką xp tauryna 30 + 12 przesyłka zostanie koło 100 zł

Dobra panowie bo sie termin gesty robi - profi + carbo razem za 65 zl (z przesylka), 55 osobiscie. Lepiej nie bedzie - prawie cale puchy!

ja bym zaczol od diety, poznie dodawal np. kreatyne+carbo ,mikroelemety (zma/apteczne ) ,nigdy nie zapominal o omega-3 i komplekasach witaminowych

cell + mono + carbo + omega-3 + kompleks wit i mineralow

wez 2 puchy xpanda,carbo,omege -3 i jesli braki w diecie bialko lub bulk

a ja polecam jak już carbo bx'a właśnie sobie sączę jabłuszko...pycha!

Jesli chodzi ci o mono to ja polecil bym mono VITALA 300 g 36 zl do tgo carbo VITALA lub OLIMP(1 kg,24 zl) i taurynke MC olimp 150 kps 30 zl .

Nie, chyba, ze po jakims wysiłku. Wegle z carbo maja za wysokie IG by je mozna dodawac do normalnego, nie przed/po wysiłkowego posiłku.

Carbo, to suplement o duzej koncentracji prostych węglowdanów, stad stosuje sie go jedynie w okresie okołowysilkowym

[...] 100g jakas bulke z szynka z indyka + 15g bialka i 14 g oliwy. Pozniej wpadli qmple wypilem 3 browarki, pozniej zjadlem 100g chleba + szynka pomidor itd. Na koniec 50 g carbo i to wszystko cos mi sie nawet jesc ostatnio nie chce aha zreszta jak bym nawet chcial wiecej jesc to nie da rady bo za dlugo spie i nawet jak jem co 3 godz to ciezko [...]

lepiej uzyj do tego carbo lub glukozy niz fruktozy czy slodzika

BCAA przy masie i sile nie jest potrzebne. kup kreatyne... sugeruj sie cena bo mono to mono. zamiast BCAA zakupilbym omega-3 badz gajnera a jak masz jeszcze kase to carbo badz bialko w zaleznosci czego ci brakuje w diecie.

[...] bilansu kalorycznego i ilości biała. Jeżeli trudno nabierasz masy niezapomnij o sporym udfziale weglowodanów przedewszystkim złożonych. Po trzecie jeżeli chcesz już zaczynać z suplementami: wybierz kreatynę np z vitalmaxa : na poczatek zdecydowanie wystarczy i dotego jest w miare tania; dotego carbo i gainera jeżeli ci funduszy starczy.

Witam zaczynam treningi, jestem na etapie treningu ACT dla początkujących (4xtydz) co drugi dzień, do tego codziennie 40 min. aerobów (rowerek), mam średnie zatłuszczenie - głównie wokół brzucha, łykam Olimp System Protein 80 (35g na sen) no i poradzono mi tu żebym łykał HMB i Thermo Speeda. HMB ZBEDNE Moje zapotrzebowanie dzienne liczone [...]

Kretka ok, pod warunkiem ze jablczan. Powinienes kupic carbo i bialko zamiast kretki i hmb, takie jest moje zdanie...